2.323 ideas publicadas y 117 guardadas ▪ Temática del blog: Belleza
El no saber como liberarnos de emociones negativas provoca tensión y estrés, sus sentidos se ponen tensos, por ello hay que relajarlos. Una mente en paz no da cabida a un desequilibrio emocional, por ello todo lo que pueda hacer por eliminar la tensión, póngalo en práctica. De momento, le traigo en el siguiente vídeo, una relajación guiada que le puede ayudar mucho a eliminar la tensión corporal. ...
Combatir los calambres en las piernas es algo muy importante ya que los dolores son bastante intenso. Estos se presentan cuando un músculo involuntariamente se tensiona y no se relaja, se puede presentar en cualquier músculo del cuerpo. En la época del embarazo es cuando se está más propensa a presentar calambres en las piernas, sin embargo, como los calambres pueden aparecer en cualquier persona, ...
La danza del vientre combina movimientos del Oriente con otros del norte de África, y se ha popularizado al resto del mundo. Para quienes realizan la danza del vientre que se centra más en los músculos del torso, obtiene beneficios tanto físicos como mentales, es un ejercicio cardiovascular, así como da flexibilidad al cuerpo. Cuando también se integra el velo, el ejercicio abarca hombros y brazos ...
Un desgarre es una ruptura de fibras musculares y hay de diferentes niveles o grados. Casualmente la semana pasada una compañera de grupo, al hacer un movimiento en falso sintió un desgarre en la pantorrilla, unas le aconsejaban: póngase hielo, otras algo caliente, mueva el pie y la gran mayoría le indicamos que mejor fuera asistida por un médico, ya que no se sabía de que magnitud podría ser la s ...
Hoy aprenderemos a tonificar hombros en casa, ya que estos le darán una mejor apariencia a nuestro cuerpo y nos hará ver más jóvenes y en forma. Esta rutina para tonificar hombros en casa puedes realizarla incluso cuando veas televisión, por lo que no hay escusa para buscar el momento de hacerlos. Pon atención al siguiente vídeo. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
Los ya conocidos beneficios de hacer pilates, se juntan con el agua para llamarse hidropilates. De siempre se ha mencionado que los ejercicios tradicionales en agua proporcionan mejor equilibrio y estabilidad, son de menor impacto y de mucho provecho para cualquier edad y condición física. Hidropilates contribuye a movimientos de fortalecimiento y elasticidad, mejorar la fuerza muscular, ejercita ...
Hay factores que inciden en como realizamos actividades durante el día y si nos sentimos cansados perdemos productividad, uno de esos factores es el reloj biológico, por lo que educar al organismo en como realizar ciertas cosas de la rutina diaria, nos ayudará a ejecutar mejor lo que nos propongamos. Pongamos atención al siguiente vídeo donde nos indicará varias pautas a seguir para canalizar mejo ...
Si tuviste algún tipo de fractura por la cual te han colocado un yeso, has de saber que puedes realizar algunos ejercicios, para que al retirarte la escayola, no pierdas la movilidad, ya que no solo hay que recuperar la fractura ósea sino que también la fuerza muscular. Si bien es cierto, al tener colocado un yeso no se puede mover esa parte del cuerpo, hay un factor que si compensará el realizar ...
Hay personas que cuando su médico les pregunta si tienen cólico, no saben como expresar que es realmente lo que sienten, y puede que estén confundiendo el síntoma, es por ello que en el siguiente vídeo se te da una explicación, por parte de un médico, sobre como se siente un cólico, cuales son las causas, que recomendaciones acatar y tratamiento para aliviar los cólicos. También se incluyen los có ...
El Foam Roller o rodillo para hacer masajes fitness, es un rodillo flexible de plástico revertido de espuma, que se utiliza para darse masajes en los músculos y liberar tensiones. Su utilización está muy de moda en gimnasios y hasta en los hogares, se adquiere fácilmente incluso por internet, por lo que una guía, de cual es la forma correcta de sacarle los beneficios que le son implícitos, no está ...
Los jugos a base de ingredientes naturales, siempre serán grandes aliados para mantener el peso y desintoxicar el organismo. Toma nota de los ingredientes del jugo que te presentamos la preparación en el vídeo. INGREDIENTES: ½ Cogollo Hinojo 2 Hojas de Acelgas 1 Limón (Zumo) 1 Cucharada linaza ½ Pepino 2 Varas de apio 1 vaso de agua Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar ...
Nos informábamos en el artículo anterior sobre las causas, fases, contagio y sintomatología del herpes labial, por lo que si ya le fue diagnosticado, que mejor que también ayudarse con diferentes remedios caseros que harán que aminoren los síntomas y la úlcera lo antes posible. Para ello toma nota de lo que se aconseja en el siguiente vídeo. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualqu ...
Se conoce al herpes labial también como "calenturas", se presenta como una lulcera, que no es más que una infección en los labios, boca o encías debido al herpes simple. Los síntomas pueden ser leves o graves y aparecen tres semanas después de que ha tenido contacto con una persona infectada. Lucía Arroyo, farmacéutica, en el siguiente vídeo, nos brindará una breve pero concisa explicaci ...
Se debe poner especial atención si tienes la aparición de talones secos y agrietados, ya que generalmente indica que se está ante una deficiencia de zinc y ácidos grasos omega-3, por lo que también en la alimentación puedes ayudarte a resolver. En el siguiente vídeo te dará consejos de como con remedios caseros los puedes restaurar ya que es importante resolver antes de que se agriete más y te pro ...
Es muy importante mantener el cuido de las piernas y los pies, ya que son los que nos sostienen, por ello esmerarse cada final del día en darles un chineo, no está demás y nuestra salud en general se verá beneficiada. En el siguiente vídeo te dará varios consejos y remedios caseros con ingredientes que tienes en casa, para que tus pies estén siempre hermosos. Toma nota! Recuerda siempre visitar a ...