Cena resuelta: 7 platos principales españoles en 30 minutos
Cenas españolas sabrosas y listas en media hora: desde arroces tradicionales hasta carnes glaseadas que impresionan sin complicaciones. Descubre platos principales que combinan sabor auténtico con la practicidad que necesitas entre semana.
1. Receta de Arroz Tres Delicias Rápido
Arroz salteado listo en 20 minutos, suelto y sabroso.
Arroz basmati tres delicias con bacon, huevo y guisantes. Una receta rápida y deliciosa lista en minutos.
⏰ 20 min | 📋 Facil | 🍴 ~380 kcal
Sin horno Rápido
Ingredientes
- 2 vasitos de arroz basmati brillante
- 2 huevos
- 50g de bacon a taquitos
- 100g de guisantes congelados
- 2 cucharadas de salsa de soja
- AOVE
2. Solomillo de Cerdo Glaseado a la Naranja
Cerdo glaseado con naranja amarga: lujo en dos pasos.
Riquísimo solomillo glaseado con salsa de naranja que se prepara en menos de 20 minutos. Perfecto acompañado de puré de patatas.
⏰ 20 min | 📋 Media | 🍴 ~320 kcal
Sin horno
Ingredientes
- 2 cucharadas soperas de mermelada de naranja amarga
- 1 cucharada sopera de Vinagre de Jerez
- 4 cucharadas soperas de salsa de soja
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharada de miel
- 1 Solomillo de cerdo
- Aceite de oliva virgen
- Sal
- Pimienta negra molida
3. Salmón a la naranja
Salmón a fuego rápido con naranja: listo en 15 minutos.
Plato de salmón fresco con salsa de naranja y soja, listo en solo 15 minutos. Sencillo y muy estético.
⏰ 15 min | 📋 Facil | 🍴 ~290 kcal
Sin horno Omega-3
Ingredientes
- 6 trozos lomo de salmón fresco
- 60 ml de salsa de soja dulce
- 1 naranja
- Sal marina
- Pimienta
- Aceite de oliva
- Mantequilla
4. Lomo de cerdo al ajillo
Lomo tierno en salsa de ajo casera, con patatas fritas.
Plato sencillo y económico de lomo de cerdo con una deliciosa salsa al ajillo. Ideal para preparar rápido sin complicaciones.
⏰ 30 min | 📋 Media | 🍴 ~450 kcal
Sin horno
Ingredientes
- 12 filetes de lomo de cerdo
- 200 ml de vino blanco
- 8 dientes de ajos
- 250 ml de caldo de carne o pastilla de caldo
- 1 cucharadita de harina
- 2-3 patatas
- Aceite
- Sal
- Pimienta
- Perejil
5. Arroz con jamón
Arroz con jamón y pasas: tradición española sin prisas.
Receta de arroz fácil y rápido con jamón serrano, pasas y caldo de pollo. Un plato único o guarnición deliciosa.
⏰ 35 min | 📋 Media | 🍴 ~420 kcal
Sin horno
Ingredientes
- 400g de arroz redondo
- 3 ajos
- 1 cebolleta
- 100g de jamón serrano
- 30g de pasas sultanas
- 850ml de caldo de pollo
- Sal
- Pimienta
- Aceite de oliva
6. Huevos rellenos con bechamel y carne
Huevos rellenos de carne y bechamel: elegantes y sustanciosos.
Huevos rellenos de carne picada de ternera con salsa bechamel. Un plato jugoso, casero y muy fácil de preparar.
⏰ 30 min | 📋 Media | 🍴 ~380 kcal
Sin horno
Ingredientes
- 250 g de carne de ternera picada
- 6 huevos
- Pimienta negra
- Nuez moscada
- Hierbas provenzales
- 400 ml de leche
- 35 g de harina
- 35 g de mantequilla
- 100 g de queso manchego
7. Arroz negro con sepia muy fácil
Arroz negro con sepia: sabor marino en 40 minutos justos.
Arroz negro con sepia muy fácil, una receta sencilla y deliciosa lista en 40 minutos.
⏰ 40 min | 📋 Media | 🍴 ~360 kcal
Sin horno Marisco
Ingredientes
- 400 gr de arroz redondo
- 1/2 kg de sepia limpia
- 1 litro de caldo de pescado aproximadamente
- 150 gr de tomate natural rallado
- 1/2 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 3 sobres de tinta
- 1/2 cucharadita de pimentón
- Unas hebras de azafrán
- Aceite de oliva
- Sal