“…Cuando nosotros escribimos pretendemos decir algo, lo que escribimos no puede quedar en un vacío, una cosa vana, un limbo. Eso es un reto, un compromiso que deben tener no sólo los que escribimos, sino todo artista.” José Gabriel Núñez. (2014) “Yo no puedo escribir en contra de lo que creo” José Gabriel Núñez. (En http://100entrevistas.blogspot.com/2009/06/jose-gabriel-nunez.html) “Cuento histor ...
Un pensamiento negativo es un pensamiento automático e irracional con el que la persona se ataca a sí misma. Pueden ser descalificaciones, insultos, críticas… Podemos poner algunos ejemplos frecuentes entre las personas con baja autoestima como “Soy un inútil”, “Soy un desastre”, “No valgo para nada”, “Siempre me sale todo mal”, “Siempre lo estropeo todo”. Con esta manera de hablarse a sí mismos, ...
Estrés Responsable© significa apropiarte del manejo efectivo de los factores estresores que te afectan (internos ó externos) usando tus recursos a favor de tu salud y bienestar. En ESTRÉS RESPONSABLE© decimos que el estrés es la respuesta natural del organismo ante eventos placenteros/agradables –Euestrés- y displacenteros/ desagradables –Distrés- que generan sobretensión y sobreesfuerzo. La v ...
1.- Haz ejercicio físico 2.- Come sano 3.- Respira de manera consciente 4.- Mantente consciente, atento y presente. 5.- Disfruta de cada instante mirando lo positivo: ponte los lentes del buen humor. 6.- Se selectivo en lo que consumes, incluido lo que escuchas, ves y lees. 7.- Cuida tus pensamientos y sobre todo, cambia el dial a tus pensamientos negativos de manera suave y respetuosa. 8.- No te ...
Realizar de forma regular y sistemática una actividad física es muy beneficioso para la salud física, mental y emocional, contribuyendo a nuestro bienestar general. Está comprobado que el ejercicio físico no sólo previene enfermedades sino que incide favorablemente en enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión y la diabetes, es decir, en las enfermedades metabólicas. Para obtener los b ...
El euestrés es ese nivel de tensión emocional que definimos como "el estrés de la realización agradable", a diferencia del distres que es "el estrés de la realización desagradable o no realización". En el euestrés logramos ese nivel óptimo de tensión que nos hace sentir vitales y en contacto, con nosotros mismo, con los otros, con el entorno y con el universo. Así nos sentimos ...
"Entonces ya lo sabes, no necesito que “me jures por tu madre”, sólo te pido que seas impecable con tu lenguaje y cumplas tus promesas". Tuve la fortuna de criarme en una familia de seis hermanos, rodeados de una madre de padres españoles y por tanto bastante estricta y refranera; un padre mestizo -negro-indio- amoroso, firme y exigente, y casi una docena de tíos -entre paternos y mate ...
"Pobre pero honrado", "Pobre pero no miserable", "Pobre no es quien no tiene sino quien no disfruta lo que tiene". En fin..."Pobre del Pobre" Estas afirmaciones sobre "ser pobre" me vienen a razón de estar viendo por el canal de televisión Antena 3 al peculiar chef Karlos Arguiñano. Arguiñano, al mostrarnos los ingredientes del menú que va a prepar ...
SABOTEO: Impedimento para alcanzar el éxito AUTOSABOTEO: Impedirse a uno mismo alcanzar el éxito La mayoría de las veces los impedimentos u obstáculos para cumplir nuestras metas provienen de nosotros mismos, y aunque resulte contradictorio o paradójico es increíble la cantidad de energía que invertimos para “auto sabotearnos”. Aunque el “auto saboteo” adopta muchas formas todas nos llevan a desp ...
MONOLOGO DE SEGISMUNDO La vida es sueño de Pedro Calderón de la Barca ( 1635) Segundo Acto. Escena 19 Es verdad; pues reprimamos esta fiera condición, esta furia, esta ambición, por si alguna vez soñamos; y sí haremos, pues estamos en mundo tan singular, que el vivir sólo es soñar; y la experiencia me enseña que el hombre que vive, sueña lo que es, hasta despertar. Sueña el rey que es rey, y vive ...
