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La ansiedad es un sentimiento normal en la vida diaria, pero que aparece de forma episódica y transitoria. Cuando una persona tiene un trastorno de ansiedad, la frecuencia de estas preocupaciones y miedos intensos se hace mucho más fuerte, a tal punto que termina convirtiéndose en un miedo intenso, excesivo y persistente que puede afectar nuestro día a día. En los trastornos de ansiedad, aparecen ...

La fisioterapia es una disciplina que requiere de un nivel de intimidad y comodidad importante para el paciente, por eso la decoración y preparación de nuestro espacio de trabajo es sumamente importante. El acondicionamiento con plantas y otros elementos puede darle el toque diferenciador, aquel necesario para que el paciente se relaje y desee volver. Opciones como la palma areca, que es un humidi ...

En los últimos tiempos el uso de la fisioterapia se ha expandido, no solamente para el tratamiento de lesiones físicas y neurológicas, sino también para ayudar en el tratamiento de problemas psicológicos como el trastorno de ansiedad. Abordar la fisioterapia y sus beneficios para combatir la ansiedad implica ayudar en un trabajo en profundidad sobre las raíces de la problemática y un trabajo activ ...

En nuestra sección de remedios naturales siempre estamos atentos a las necesidades de nuestros lectores, respondiendo a sus consultas y preocupaciones en cuanto a enfermedades, dolencias y molestias habituales. Por eso hoy nos centraremos en una serie de remedios naturales y caseros para preparar en casa y así combatir calambres y temblores. Se trata de alternativas naturales que te ayudarán a mej ...

El estreñimiento en los niños es un problema común, las causas más frecuentes son  el no enseñar a los infantes a ir al baño por si solos y los cambios de su dieta, aunque en la mayoría de los casos el estreñimiento de los niños es temporal. Es bueno animar al niño a que haga  cambios en su comida y a su vez consuma más fibras,frutas y vegetales. Tomar líquidos es fundamental, debido a que ayuda a ...

La cavitación ultrasónica es una de las técnicas utilizadas en fisioterapia estética. Se trata de un tratamiento diseñado para la pérdida de grasa corporal que se acumula en zonas concretas y localizadas. Consiste en la generación de pequeñas burbujas controladas que actúan destruyendo las células grasas del organismo sin que eso interfiera con el flujo sanguíneo. Se utiliza un gel de cavitación e ...

El drenaje linfático manual es un tratamiento que se realiza con las manos a través de masajes suaves y lentos, con el fin de mejorar el funcionamiento del sistema linfático y de esta manera evitar posibles cuadros edematoso, retenciones de líquidos, inflamaciones y otras alteraciones a causa de una mala circulación de la linfa. El sistema linfático se encarga de transportar los desechos que dejan ...

En todo lo referido a la fisioterapia, el mantenimiento de la ergonomía tiende a estar presente como un objetivo general. Se trata de lograr la postura óptima y de esa forma tener el cuerpo siempre preparado y con las energías y exigencias bien repartidas para reducir las posibilidades de lesiones y daños. Hoy exploramos algunos de los consejos y tips que pueden ayudarte en el día a día mejorar la ...

La fibromialgia es una enfermedad reumática, que se caracteriza por causar un dolor generalizado y crónico en los tejidos de cuerpo, como los tendones, ligamentos y especialmente en los músculos, también es acompañada por la disminución del sueño, presenta alteraciones cognitivas y variaciones constantes en el estado de ánimo. Esta es una patología frecuente, la padece entre 2% al 6% de población, ...

Es bien sabido que la piel es el órgano más grande de todo el cuerpo, debido a esto es común que no la cuidemos en su totalidad, esto ocurre mayormente cuando está sana. Los expertos recomiendan que en todo momento es bueno mantener toda la piel hidratada y limpia para evitar enfermedades. También es común oír rumores, los cuales tienen que ver con tratamientos que son usados para la piel a pesar ...

Los beneficios del masaje es algo indiscutible hoy por hoy, además, el masaje entre padres y bebés convierte los beneficios en algo mutuo para ambas partes, beneficia tanto a la persona que lo recibe como a la que lo brinda.  Al nacer se crea un vínculo que aumenta en medida que los padres comparten tiempo y experiencias con sus bebés. El crear un espacio, un ambiente y una actitud fomenta el R ...

Practicar yoga durante el embarazo te da la oportunidad de vivirlo con toda la intensidad. Las asanas o ´hasannas´ (posturas) modificadas para cada momento de la gestación, fortalecen el cuerpo y te permiten conectar con él.  Es una ayuda inestimable para soltar tensión física en los músculos y articulaciones, pero también para liberar emociones y ayudar a la embarazada a sentirse libre de inhibic ...

El estiramiento es un acto que hacemos por inercia al despertar, en muchos casos desconocemos lo saludable que puede llegar hacer y lo importante que es para el crecimiento, debido a que contribuye a muchos beneficios los cuales pasamos por alto,  por estos motivos los doctores recomiendan “estirarse al despertar”. Es bien conocido que la inactividad física afecta al cuerpo causando tensión en los ...

Una correcta alimentación cuando se padece diabetes, es la clave para vivir una vida más tranquila y saludable. La nutrición de un diabético debe ser guiada por un nutricionista para así poder normalizar los niveles de glucemia (azúcar) en la sangre de forma segura sin poner en riesgo la salud del paciente. Cuando se tiene diabetes, el páncreas no produce la cantidad correcta de insulina, esto con ...

Los tratamientos y centros de fisioterapia cada vez cobran mayor importancia entre los pacientes que buscan tratamientos complementarios para recuperar la salud, principalmente luego de algún tipo de lesión deportiva. Sin embargo, existen numerosas técnicas y propuestas de fisioterapia en Zaragoza y alrededor de todo el país, que buscan mejorar la calidad de vida en general y no exclusivamente en ...