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El ajo, es un tubérculo con muchas propiedades beneficiosas para la salud, ya que es rico en nutrientes y vitaminas, las cuales ayudan a evitar o combatir algunas de las enfermedades más comunes del cuerpo.  Su consumo puede ser directo o en las comidas, donde usualmente la podemos encontrar. Si deseas seguir conociendo las propiedades y virtudes del ajo, te invitamos a seguir leyendo este artícul ...

El instinto maternal de toda mujer abarca un sin fin acciones que contribuyen al sano desarrollo del niño en edad temprana. Aunque muchos no lo sepan, un acto tan sencillo como acarrear al bebé en brazos puede ser una técnica avalada por fisioterapeutas pediátricos como una medida preventiva frente a dos de las alteraciones ortopédicas más comunes en la infancia.   A esta técnica se le conoce como ...

Los masajes juegan un papel importante en la salud, debido a que ayudan a reducir el estrés laboral, logrando así obtener un cuerpo sano y una mente saludable. El estrés puede llegar afectar el organismo, trayendo como consecuencia elevados niveles de la presión que contribuyen al deterioro de la salud, incluyendo los trastornos mentales y de comportamiento como el agotamiento, el burnout, el desg ...

La nutrición es un factor vital para el desarrollo de ser humano, y más si existe un régimen de ejercicios que se puede acompañar con una alimentación saludable. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), el comenzar tener buenos hábitos alimenticios acompañado en una actividad física, disminuye la posibilidad de la aparición de enfermedades y beneficia el desarrollo físico y mental. ...

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La vitamina D juega un rol importante en el sistema inmune, nervioso y muscular de una mujer embarazada, debido a que ayuda a desinflamar algunas zonas que suelen inflamarse en las gestante durante esta etapa, aunado a eso, es un gran aliado del sistema óseo, ya que ayuda a absorber el calcio de los alimentos que se consumen.  Durante el embarazo se debe ingerir la cantidad adecuada de vitamina D, ...

Estirar los músculos es un acto mecánico que todos realizamos al despertar, aún cuando desconocemos los importantes beneficios que se ocultan tras esta acción matutina y cuánto lo agradece nuestro cuerpo cuando amanecemos con dolor de espalda, cuello o lumbar.  A veces somos víctimas de la falta de ejercicio y este breve movimiento involuntario nos ayuda a activar nuestra musculatura, mejorar su f ...

De seguro haz escuchado o leído información sobre dietas “quema grasa” que hoy en día son tendencia, y no es de sorprenderse si más de una de estas te promete “bajar de kilos en tan solo semanas o, incluso, días”, algo que si se aplica puede causar consecuencias a tu salud.  Entre las dietas más recurridas está la famosa “dieta del vinagre” que trata de una alimentación a base de vinagre de manzan ...

Para nadie es un secreto que la fisioterapia es un método terapéutico que hasta hace poco años sumaba un minúsculo porcentaje de la cantidad de adeptos que ahora presume. Sin embargo, esta ciencia abrió camino a nuevas formas de terapia que resultan cada vez más provechosas para las personas, las cuales ya no temen aprobar su evolución, ni aventurarse a su uso.  De su continuo desarrollo nace la l ...

Los masajes reductores son muy conocidos hoy en día por su excelente resultado, y cada día es más usual su práctica, pero, ¿que son los masajes reductores?. Los masajes reductivos, es una modalidad de masaje que se realiza con una presión especialmente fuerte y con una velocidad más rápida de lo usual, es decir, que la presión que se realiza es específicamente para eliminar la acumulación de grasa ...

Con un buen estiramiento antes de realizar cualquier rutina deportiva marcarás la diferencia entre un ejercicio sano o un entrenamiento con riesgo de lesiones. Pues, es necesario preparar muy bien los músculos y tendones que se verán involucrados en la actividad y así evitar posibles entumecimientos y contracciones.  Profesionales y asiduos del deporte repiten como especie de mantra la necesidad d ...

La adolescencia en los seres humanos, comprende el periodo de tiempo desde el inicio de la maduración puberal hasta el fin del crecimiento somático. Este periodo que no tiene límites cronológicos precisos,  se divide en dos etapas desde los 9 años hasta los 13 años y desde los 14 a los 18 años, esta etapa suele ir acompañada de infinidades de cambios físicos e incluso alimenticios.  Para establece ...

Una de las funciones más requeridas de la fisioterapia es el tratamiento de lesiones y las alternativas para volver a una rutina normal de actividad física, o la denominada readaptación deportiva. Los expertos en fisioterapia en Pamplona y en múltiples localidades trabajan de forma regular con deportistas y pacientes en general que han sufrido lesiones y necesitan un firme acompañamiento fisiotera ...

El trabajo de los fisioterapeutas es cada vez más solicitado, debido a la importancia que ha adquirido esta técnica para un tratamiento integral de dolencias en forma conjunta con otras ramas de la medicina. En países como Alemania, las oportunidades de empleo para fisioterapeutas están cada vez más a la luz, permitiendo que profesionales con formación en diferentes puntos de España puedan consegu ...

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física tiene múltiples beneficios que ayudan a prevenir enfermedades como : la hipertensión, cardiopatía coronaria, accidentes cerebrovasculares, diabetes, depresión, cáncer de mama y de colon. Además, mejora la salud ósea y permite la pérdida de peso. Sin embargo, el ejercicio debe realizarse con precaución y más si se hace dura ...