Inma Enrimon
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https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg/featured?view_as=public Activa glúteos piernas , sin material alguno. Estos ejercicios son muy completos ya que trabajas piernas, pero a la vez implica trabajo abdominal y brazos. Comprueba lo efectivos que son, los tienes en el canal de Youtube Inma Enrimon.
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Nada mejor que hacer Acuagym para entrenarnos cuando tenemos lesionadas las rodillas , cuando nuestro peso dificulta movimientos al tener dolor en esta articulación, El entrenamiento en agua está comprobado lo efectivo y bueno que es, sus beneficios son muchos, algunos de ellos son: Estimula el flujo sanguíneo,tonifica la piel, ayuda a eliminar líquidos, además es un trabajo continuo que estas hac ...
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Esta sesión destinada a un entrenamiento de piernas , con banda elástica, mínimo 3 días en semana. Sigue las indicaciones para hacer los ejercicios correctamente, así trabajarás la musculatura mejor ,con sus movimientos correctos, y evitarás lesiones. Es muy importante las postura corporal, no solo para entrenar bien, si no para que a largo plazo no tengamos ni contracturas ni lesiones, y disfrute ...
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Nada mejor que entrenar con unas pesas para fortalecer tus brazos. Cuatro ejercicios fáciles destinados a definir y activar la musculatura de tus brazos para que no se floje y se mantengan visiblemente a tono.
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La forma más divertida de decirte que debes hacer o nó , si quieres ponerte en forma. Vídeo cómico, que reír también viene bien para la salud .
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Hola deportistas , este es el primer vídeo de una serie que iré subiendo cada semana para ir rebajando un poco de glúteos y piernas y fortalecer activando la musculatura. Además os deleito con un bonito paisaje de Extemadura. Comparte. Suscríbete. https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public
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Continua tu entrenamiento con cuatro ejercicios más , esta vez un poquito mas fuertes ,hazlos solamente si te ves capaz y estas fuertes sin lesión de espalda, Comparte . Suscribete aquí en este enlace ,es gratuito. https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public
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ANIMO DEPORTISTA!! RUTINA 8 DE CORE FUERTE, Entrena tus abdominales, busca un ratito en Navidad.A continuación te dejo un enlace con lista de reprdcucción de todas las rutinas de abdominales. ,https://www.youtube.com/watch…Y si te gustan mis rutinas suscribete en este enlace. https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg….
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Si en estos días no tienes tiempo de ir al gimnasio, aprovecha estas sesiones, y dedica un ratito al día para ti y tus abdominales. Esta sesión la puedes practicar con pesas o sin ellas, según tu nivel. Suscribete si aún no lo hiciste para tener las rutinas de la 1 a la 7. https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public este es el enlace para suscribirte, gracias por ver y ...