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Un nuevo estudio publicado en el International Journal of Stress Management ofrece una visión integral de cómo la sobrecarga de roles puede afectar a hombres y mujeres con múltiples responsabilidades, al parecer sentir que hay mucho que hacer en muy poco tiempo es común en la actualidad. Factores Al reconocer los factores que ocasionan esa falta de tiempo en tu vida podrás mejorar tus condiciones ...

Consejos para ser una persona consciente, libre y feliz con el corazón abierto a la realización personal de aquello que está por venir. Consejos para ser una persona feliz Ser una persona feliz. Es el objetivo universal del corazón. Todas las personas anhelan lo mismo. Y la realidad es que en muchos casos, tenemos posibilidades de conseguir esta meta haciendo sencillos cambios en nuestra vida. Es ...

El Dr. Kyle Pruett es Profesor Clínico de Psiquiatría Infantil en la Escuela de Medicina de Yale, en su estudio de educación temprana y el aprendizaje de enseñanza preescolar a través del juego demuestra cómo criar hijos que no se rindan fácilmente y destacan los siguientes consejos: Monitorear la decepción en los niños. La mayoría de las veces, los niños pequeños quieren detener una actividad por ...

Consejos para reconocer a una persona tóxica que se comporta como tal y que puede amargarte el momento. Ideas para reconocer a una persona tóxica Mucho se habla actualmente sobre las personas tóxicas, de hecho, esta palabra se ha convertido en el mensaje comodín. En una especie de término que se utiliza de forma sencilla para hacer referencia a cualquier situación inómoda que vivimos en las relaci ...

Los resultados de un estudio de 10 años comparando la asociación entre la depresión y la salud del corazón recientemente publicada en la revista Atherosclerosis reafirman (una vez más) la interdependencia de tener una mente sana en un cuerpo sano. El efecto de la depresión en la salud del corazón El estudio comparó varios factores de riesgo de la salud del corazón causada por la depresión en relac ...

Dada la frecuencia con que los médicos diagnostican a los individuos con depresión, es probable que conozcas o ames a alguien que tiene problemas de este tipo y esto es lo que debes hacer: Conoce bien los tipos de depresión. Asegúrate de que esté bajo tratamiento y control con un especialista. Investiga si es necesaria la medicación. Actúa de acuerdo a la edad de la persona depresiva. Comprende qu ...

Consejos para cuidar tu voz con hábitos de salud. La voz es un canal de comunicación fundamental. Consejos para el cuidado de la voz La voz es en muchos momentos la gran olvidada en el cuidado corporal. Aquellos profesionales que tienen un trabajo en el que su voz es un instrumento fundamental son más cuidadosos. Por ejemplo, los cantantes o los profesores. Sin embargo, al margen de cuál sea tu tr ...

Por más edad que tus hijos tengan siempre serán niños ante tus ojos y sientes que debes protegerlos de todo aunque ya tengan edad para cuidarse por sí mismos, especialmente cuando son mujeres. Difícilmente te agrade el novio de tu hija la primera vez que lo veas, más aún si existen diferencias culturales, sociales y religiosas de por medio, pero debes entender que es su decisión y no la tuya. ¿Qué ...

Ideas útiles para tener más sentimientos agradables y ser más feliz en tu vida presente y potencial. Ideas para tener bonitos sentimientos de agrado vital No existen sentimientos positivos y negativos pese a que a nivel social se utiliza esta diferenciación de un modo habitual. Sin embargo, todo aquello que se estigmatiza como negativo tiende a reprimirse. Esta es una de las razones por las que ti ...

Una amplia gama de experiencias normales del sueño y de la vigilia ocurren en diversas edades y en diversas culturas, el 98% de las personas han experimentado en su vida alguno de los siguientes trastornos del sueño. Insomnio primario: un trastorno del sueño común que provoca una dificultad para iniciar o mantener el sueño. Trastorno del sueño relacionado con la respiración: una interrupción del s ...

Diversas investigaciones han demostrado los beneficios para la salud que el ejercicio brinda al organismo. ¿Cómo queda demostrado? El ejercicio reduce la depresión y otras emociones negativas. Los estudios han demostrado un fuerte efecto antidepresivo en las personas que ejercen un total de 7 horas por semana. Estas también tienen una tasa de mortalidad prematura un 40% menos que los que ejercen m ...

Cerca del 95% de las personas tras perder a un ser querido bien sea física o emocionalmente, el sentimiento de tristeza y vacío te arrastrará irremediablemente a la oscuridad. Sentirse sin salida, indiferente, que no vale la pena seguir son las cosas que rondarán en tu mente, sin embargo siempre habrá un destello que te llevará a encontrar la luz y aunque no puedas verlo en el momento eventualment ...

La práctica de mindfulness como técnica de atención plena en el ahora es una de las disciplinas que incrementa el rendimiento actual y potencial de un deportista ya sea aficionado o profesional. Ya que el mindfulness actúa como una terapia que libera la “mochila emocional” de todo aquello que sobra: el miedo, el estrés, el cansancio y la desmotivación. Dando un mayor espacio a aquello ...

En el año 2014, la revista Addiction Research and Theory , destacó por arrojar datos impresionantes sobre los comportamientos sexuales en línea que pueden clasificarse como consumo cibersexual o la interacción cibersexual con otros. Comportamientos vs costos Cualquiera de estos tipos de comportamiento en línea puede ser acompañado por la masturbación concurrente haciendo particularmente que el sex ...

La película Mañana empieza todo es una historia de cine que puedes ver en cartelera y está interpretada por Omar Sy. Mensaje vitalista de la película El fin de semana es el mejor momento para ir al cine. Y qué mejor que disfrutar de una película que te hace salir de la sala con una agradable sensación de bienestar por el buen rollo y optimismo que ofrece. La película Mañana empieza todo está conqu ...