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El cine es uno de los mejores medios por su valor didáctico, para interiorizar reflexiones importantes sobre el arte de ser feliz aquí y ahora. Pese a que la película “La La Land: La ciudad de las estrellas” triunfa en taquilla por méritos propios, la realidad es que hay otras cintas que también cuentan con nominaciones a los Oscar. Hoy me gustaría recomendarte una película preciosa: & ...

La felicidad es una palabra muy repetida actualmente, sin embargo, con frecuencia, perdemos de vista detalles importantes. ¿Cuáles son los datos que no debes ignorar sobre la felicidad? En este post de Psicología y Autoayuda te lo contamos. 10 datos sobre la felicidad 1. No existe una única forma de ser feliz. A lo largo de tu vida vas a descubrir cómo tienes capacidad de adaptarte a situaciones d ...

En ocasiones, la trascendencia mediática de un personaje famoso o popular puede dejar una huella positiva a nivel social. Este es el caso de Bimba Bosé que con su actitud de ha convertido en un ejemplo de inspiración para todos. Porque ella es un fiel reflejo de cómo la sonrisa es el mejor protector para sobrellevar situaciones difíciles. En situaciones de este tipo, sobran las metáforas en ocasio ...

El voluntariado es una cura de humildad porque a través de la dedicación de una parte muy pequeña de tu tiempo descubres que recibes mucho más de lo que das. Pero sin duda, existen muchas otras razones para practicar esta experiencia. El tiempo forma parte de la vida y la distribución del tiempo es un reto, en muchos casos, complejo. Sin embargo, si te organizas bien, seguro que consigues lograr t ...

Tal vez el verano sea el momento del año con más coches en la carretera. Sin embargo, el invierno también te ofrece elevadas dosis de inspiración para vivir y ser feliz. De hecho, lo más importante no es la cantidad de tiempo que pasas fuera de casa, sino la escapada como punto de desconexión. Si eliges un destino próximo a tu domicilio puedes aprovechar de verdad un viaje de fin de semana, sin in ...

Una de las películas con más trasfondo psicológico que puedes ver actualmente en cartelera es La La Land: La ciudad de las estrellas. Una película protagonizada por Emma Stone y Ryan Gosling. Hoy ponemos la atención en el personaje femenino de la cinta, Mia, una joven con vocación de actriz que lucha por hacerse un hueco en una profesión tan difícil. Esta cinta nos ayuda a tener empatía con el pro ...

A veces la depresión nos toma por sorpresa y su tratamiento va más allá de que la queramos o no superar. Nos encontramos de frente con una de las circunstancias más abrumadoras para cualquier tipo de persona, pues este padecimiento psicológico se toma todos los campos de nuestra vida y nos deja siempre en un limbo que nos obliga al abandono y a pensar que ya no hay más salidas, más sin embargo par ...

La culpa es un sentimiento positivo cuando se produce en el contexto justo. Sin embargo, puede llegar a ser un sentimiento enfermizo cuando se sufre de forma obsesiva. Sentirte culpable por todo es arrastrar un peso irracional en forma de pena y amargura. Y en cambio, hay personas que han adoptado el rol de pedir disculpas incluso por aquello de lo que no tienen la culpa. Tampoco estás obligado a ...

Emprender es una aventura creativa, la apuesta por una idea de negocio que llena tu futuro de expectativas de realización personal. Es decir, cuando emprendes, se produce una implicación afectiva que conecta tu mente y tu corazón con esa idea que palpita en ti y tiene tal fuerza que no imaginas todo lo que puedes lograr en tu vida. Sin embargo, más allá de la idea de negocio en sí misma, el propio ...

La queja tiene el poder de arruinar incluso los días más bonitos de la vida de una persona. Y en muchos casos, la queja no tiene un valor objetivo sino que no es más que fruto de un mecanismo de conducta aprendido. Por esta razón, con el nuevo año es una buena oportunidad para dejar atrás viejos hábitos. Y no hay nada tan caduco y soporífero como la queja. ¿Cuánto tiempo pierdes en la vida por que ...

Si estás sufriendo depresión, es muy posible que haya cosas que quieres conseguir y que, sin embargo, no hayas logrado. Es muy frecuente vivir en la lucha constante de querer y poder. Sin embargo, valora simplemente el hecho de haberlo intentado, aunque sea solo en el pensamiento. Valora tu propósito, más allá de los resultados. No te machaques porque aunque tal vez no puedas, en el futuro, sí pod ...

La ansiedad es un malestar psicológico que, sin embargo, trasciende al plano físico. Es un malestar que te agota hasta el punto de creer que estás gravemente enfermo. De hecho, uno de los temores frecuentes de quien sufre un episodio de ansiedad es el miedo a morir. Y sin embargo, cuando acude al médico creyendo que tiene algo en su corazón, recibe la confirmación de que se encuentra perfectamente ...

¿Cómo ser feliz en tu día a día? Un mundo completamente colmado de dificultades y angustias: ¿alcanzare a tomar el autobús?, ¿y si el metro está muy congestionado?, ¿Qué pasa si a mi jefe no le gusta mi informe?, ¿mi hijo tendrá problemas?, ¿mi esposo se está alejando? Y cada día se nos hace más difícil ser felices y entonces recurrimos a secretos de grandes oradores que prometen una felicidad per ...

A veces creemos que nos vamos a quedar solas para siempre con la excusa de que somos muy complicadas para ser queridas por alguien, y la verdad es que a veces el tema no tiene nada que ver con ello y más bien se resume en una falta de trucos, y hasta un poco de dignidad. Por eso aquí encontrarás consejos útiles para gustarle a un chico que puedes usar en cualquier etapa de tu vida con la seguridad ...

Todos tenemos pensamientos negativos cada día. Pero por suerte, con mucha frecuencia, se compensan con el efecto contrario del optimismo. Sin embargo, también podemos vivir una etapa de caer en el círculo negativo de la decepción crónica. En una situación de este tipo, intenta poner conciencia a este tipo de situación para no dejarte vencer por la negatividad. De hecho, el pensamiento negativo nos ...