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Sentir cansancio es una de las alertas que emite nuestro organismo para decirnos que necesita recargarse y continuar funcionando, pero sentirnos cansados mental y físicamente gran parte del tiempo es un indicador de que no estamos atendiendo nuestras necesidades. Falta de energía Y es que no sólo el agotamiento se debe a falta de insumos energéticos presentes en la alimentación, también el tener l ...

Los tiempos en los que las mujeres esperaban a su hombre con una deliciosa cena y sus hijos debidamente arreglados quedó atrás, ese paradigma de ama de casa mediatizado de la década de los 40 y 50  tan sólo quedó en la publicidad, porque las mujeres contemporáneas decidieron vivir la vida de otra manera y para muchas a plenitud. A partir de la década de los 60 cuando estalló la revolución sexual y ...

En ocasiones establecemos relaciones con personas que nos hacen sentir  agotados, que nos llenan de desesperanza, angustia y una infinidad de ideas negativas que sabotean nuestra creatividad y nos cuestionan acerca de continuar en la lucha por conseguir nuestros objetivos. Las personas tóxicas, como son conocidas  abundan en todos lugares y son un verdadero peligro para la estabilidad emocional de ...

Estrés académico Según los investigadores, son muchos y muy variados los causantes de los estados de estrés en las personas y en los estudiantes durante su etapa de estudios. Ellos aseguran también que el origen del estrés lo encontramos en el cerebro, ya que es el responsable de asimilar y responder a los agentes de estrés. Esto se confirma ya que cada vez es mayor el número de estudiantes que co ...

El pensamiento tiene una gran influencia sobre el estado de ánimo. Algunos pensamientos pueden ser totalmente involuntarios, surgen con una intensidad muy importante en la mente de la persona de una forma automática. Pueden ser pensamientos negativos del tipo : “Todo me sale mal”, “no valgo lo suficiente”, “nunca seré feliz”. Este tipo de pensamiento consolida u ...

El ritmo de vida moderno puede ser muy complejo en relación con la salud emocional ya que muchas personas viven presionadas por la presión del éxito, la consecución de logros y la permanente sensación de felicidad propia de un tiempo en el que las sonrisas de los selfies parecen ser la mayor expresión de alegría ante el escaparate virtual. Sin embargo, a punto de estrenar el otoño, una estación qu ...

Métodos para disminuir el estrés Dentro de los estados que resultan similares para todas las personas, el estrés es uno de ellos. Todos los seres humanos pueden sufrir de estrés, el niño que llora de hambre, el anciano con problemas de salud, los estudiantes con cada examen y ni hablar de las personas adultas con las todas las cuestiones laborales. En este tipo de estados, nuestro cuerpo responde ...

Existen muchos tipos de enfados distintos. Las personas pueden discutir entre sí, distanciarse y luego reconciliarse. También es posible experimentar el enfado interior con uno mismo cuando nos sentimos decepcionados por alguna actuación que hemos tenido. Sin embargo, el enfado también puede mostrarse a través de un nivel de insatisfacción generalizado con la vida presente, que se traduce en trist ...

Sin duda una de las mayores preocupaciones de las mujeres con relaciones de pareja estables es que su valorada unión se vea amenazada por una jovencita que llegue y destruya lo que por muchos años ha construido. Algunas señales que pueden desencadenarlo Y aunque este es el escenario más extremo que se puede pensar, si es bueno estar alerta a algunas señales que pueden desencadenarlo tal como la l ...

La envidia es un sentimiento que tiene connotaciones negativas y que, sin embargo, sería muy positivo aceptar de un modo natural ya que cualquier sentimiento que se reprime tiende a brotar con un impulso especial. Las personas tienden a criticar las actitudes envidiosas que observan en los demás pero en raras ocasiones reconocen con la misma transparencia que sienten celos de un amigo o un compañe ...

Cada año por estas fechas parece que nos decimos lo mismo a nosotros mismos, sin embargo, la fuerza de la ilusión que produce un nuevo comienzo en ocasiones puede apagarse fácilmente. Es importante que este año de verdad te comprometas con el reto de tu felicidad que intentes hacer algo para salir de tu zona de confort, que no te conformes con lo que tienes cuando puedes aspirar a ser más feliz a ...

Las revistas femeninas han sacado verdaderos tratados acerca de cómo atraer  a los hombres, qué hacer, cómo actuar y hasta cómo pensar. Antes de comenzar a cuestionarte acerca de qué debes hacer ante este escaso mercado masculino es importante que te plantees quién eres y que buscas de una relación de pareja. Muchos de los errores que ellos critican y que jamás se atreverán a confesarte están basa ...

Tener cierto nivel de nerviosismo en el momento previo a una entrevista de trabajo es un signo positivo que muestra el valor de la responsabilidad profesional de aquel que quiere ofrecer lo mejor de sí mismo durante la entrevista, aspira a ser la mejor versión de sí mismo con el objetivo de tener mayores posibilidades de ser contratado. Una gestión del estrés inadecuada puede ser causa de autoboic ...

El carisma es positivo. Muchas preguntas se hacen esta pregunta: ¿Con carisma se nace o se hace? Las habilidades sociales que son fundamentales en la adquisición de carisma se entrenan a través de la práctica. ¿Cómo ser una persona más influyente en el entorno social? ¿Cómo tener amigos y mantener relaciones sociales gratificantes? ¿Cómo mejorar el éxito en el trabajo? Preguntas que muestran desde ...

El rol de víctima no nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos. Especialmente, cuando nos estancamos en la posición de la queja frecuente y valoramos de un modo más constante aquello que nos falta que aquello que tenemos. El rol de víctima minimiza tu potencial de felicidad, no te permite visualizarte a ti mismo en todas tus posibilidades de desarrollo personal. El pesimismo que acompaña al ...