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La nube negra de la Autodestrucción Pocas personas podrán decir que no se han visto, al menos alguna vez en su vida, atrapados por pensamientos autodestructivos. Estos aparecen en momentos en los que el estado de ánimo se encuentra deprimido, se pierde la objetividad y se entra en una espiral de la que cuesta mucho salir. La nube negra En el centro de la espiral todo es negro, como una niebla muy ...

La psicopatía : ¿qué ocurre en la mente de un psicópata? Se puede decir que el afecto predominante de una mente psicopática es el odio. El odio procede de la ira, el cual es el sentimiento principal que impulsa la agresión; en la psicopatología grave, el odio es constante, y puede ser dirigido tanto contra uno mismo o contra los otros. El aspecto cognitivo del odio es crónico y estable, pero exist ...

La imagen que he construido de mí. Aquello que pensamos sobre nosotr@s mismos es algo que nos va marcando en todo el ciclo vital a la hora de relacionarnos tanto con los demás como con nosotr@s mism@s. Hoy vemos cómo formamos esta imagen, qué consecuencias puede tener y cómo podemos mejorarla. Hablamos sobre el autoconcepto. Autoconcepto, ¿Qué es y cómo se forma? El autoconcepto se trata de la ide ...

Sanar desde la raíz. Trabajar con la emoción. La intervención psicológica se basa siempre en una relación autentica y cercana del profesional hacia la persona que solicita ayuda, en un escenario de confianza, seguridad y donde no se juzga a la persona. Desde esta base humana, se realiza una evaluación inicial del problema o los problemas que trae la persona. Se analizan y registran los síntomas má ...

EL DUELO COLECTIVO ADOLESCENTE La muerte es un hecho ineludible que forma parte de la vida. Todos los seres humanos vamos a tener que enfrentarnos a ella. Desde que un ser vivo nace, existe la posibilidad de la muerte. Aunque pensar en esa realidad nos cuesta y nos duele, es algo inherente a la vida. Ponerle palabras a este suceso resulta muy complicado, más aún si se trata de comunicárselo a los ...

¿Por qué nos autolesionamos cuando no estamos bien? Cada vez más personas (especialmente jóvenes) se autolesionaban cortándose el cuerpo, golpeándose o quemándose, dañándose como una forma de escapar del dolor de sus vidas por no saber hacerlo de otra manera. Es cierto que en las consultas de psicología estamos acostumbrados a ver este tipo de comportamiento, aun así, la noticia me inquietó bastan ...

La chispa adecuada para el cambio “Todo arde si le aplicas la chispa adecuada” reza la canción de la mítica banda aragonesa “Héroes del Silencio”. No es porque me guste la canción por lo que he elegido este título, sino porque es una frase que ilustra muy bien esta idea: que el cambio empieza en nosotros. El cambio que necesitamos ¿Cómo puedo producir el cambio que necesito en ese problema que me ...

Fortalezas: tus 24 recursos que quizás no conozcas Si habitualmente sientes ansiedad o sufres de algún trastorno de Salud Mental, seguramente te gustaría entender por qué te ocurre. Te habrás preguntado qué tratamientos hay y qué consecuencias tiene. Igualmente, cuando acudas a terapia o al médico, van a preguntarte por tus síntomas y por todo lo que va mal. En definitiva: todo se focaliza en el m ...

Psicología positiva: ¿De qué se trata? ¿Qué es la psicología positiva? La psicología positiva es una rama de la psicología creada por Martin Seligman (1998) que tiene como objetivo fomentar, potenciar y centrarse en todo aquello que puede hacer feliz a una persona, es decir, es una disciplina encargada de comprender aquellos procesos que podemos encontrar en la base de las emociones y pensamientos ...

EMDR. Una terapia orientada al trauma. ¿Qué es la terapia EMDR? La Terapia de desensibilización y reprocesamiento mediante movimientos oculares (EMDR, por sus siglas en inglés, Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es un método de psicoterapia utilizado para desensibilizar y reprocesar traumas psicológicos. Es una técnica terapéutica ampliamente investigada, avalada y efectiva. El objeti ...

Feliz… ¿Navidad? Festividad anual que conmemora el nacimiento de Jesucristo. Período de tiempo comprendido entre el día de Navidad y el día de Reyes. Todos escuchamos durante estos días mensajes de este tipo: Te deseo paz, salud, amor, alegría y mucha felicidad. Te deseo una feliz Navidad en compañía de tu familia y tus seres queridos. Deseo que la magia de la Navidad te ilumine y te ayude a ...

Apego evitativo: ¿Por qué cuando lo tengo ya no lo quiero? “Tal vez no le quiero lo suficiente Si tengo dudas puede que no sienta verdadero amor”, “No creo que sea mi pareja definitiva, de lo contrario me lanzaría sin pensarlo”, “No necesito a nadie”, “la gente siempre espera más de mi de lo que puedo dar”, “no sé tener pareja”, “no echo de menos a nadie”, “me agobia que me cuiden”. Si estas frase ...

Hipocondría En el blog de hoy vamos a hablar sobre la hipocondría, y para ello, debemos de plantearnos algunas preguntas antes de entrar directamente en materia: ¿tiene miedo a las enfermedades? ¿ha tenido miedo a morir por alguna enfermedad? ¿Le han preocupado en exceso algunos síntomas físicos que ha asociado con una enfermedad? Si la respuesta es “sí” a algunas de esas preguntas, entonces está ...

EL CICLO DE LA VIOLENCIA Y SUS CONSECUENCIAS EN LAS MUJERES La violencia hacia las mujeres por parte de los hombres es una realidad innegable en la actualidad. Aun así, suele ser costoso “salir” de ese tipo de relaciones y poner punto final a estas. Pero ¿por qué? Bien, uno de los supuestos por los que resulta tan difícil salir de una relación donde existe algún tipo de violencia suele ser por el ...

¿Qué aportan las mascotas a nuestra salud mental? Las mascotas pueden llegar a ser unos grandes aliados para nuestra salud mental. “El perro es el mejor amigo del hombre” Esta frase refleja a la perfección lo que se va a ver en este post. Porque nuestras mascotas no nos juzgan, critican o discriminan. En cambio, nos ofrecen su cariño, lealtad y gratitud entre otras cosas. Más allá de la compañía y ...