Psicólogos Málaga PsicoAbreu

Han sido unos días tensos. Estas últimas elecciones han crispado los nervios. El contagio emocional era palpable; falta de paciencia, de empatía y escasas habilidades de comunicación. Las emociones se sucedían en oleadas a lo largo de las jornadas y la capacidad de muchos para regularlas y expresarlas de manera adecuada, brillaba por su ausencia. Es en momentos delicados, cuando las personas se en ...

¿Qué es el síndrome del pensamiento acelerado? Se trata de un tipo de ansiedad cuya característica principal es que el exceso de información, de actividad, las preocupaciones y las presiones sociales pueden acelerar la mente con una intensidad nunca vista. El exceso de información y la intoxicación digital hacen que el gatillo de la memoria dispare muchísimo, y que abra un número espeluznante de ...

La sociedad actual vive con la atención focalizada hacia lo externo: redes sociales, TV, publicidad… Vivimos sumergidos en una hiperestimulación constante y esto nos lleva a vivir obviando nuestro mundo interior (emociones, pensamientos y sensaciones físicas). Llevar la mirada hacia dentro se ha convertido en algo imprescindible para comprender y contactar con nuestros estados internos. Un folio, ...

10 datos que deberías saber sobre las primeras citas La atracción humana es todo un misterio aún. Sabemos que los primeros encuentros entre dos personas son cruciales. Te contamos muchos de los factores que influyen en las primeras citas y algunas curiosidades de los besos que se pueden llegar a producir en estos encuentros: 10 datos que deberías saber sobre las primeras citas y los besos 1.Primer ...

¿Cuándo se cambia la hora? 6 Pautas para adaptarnos al nuevo horario de verano El cambio al horario de verano se acerca y con él, los españoles volverán a experimentar sus efectos negativos sobre el bienestar psicológico. Desde Psicólogos Málaga PsicoAbreu se elaboran algunas pautas para hacerle frente al cambio de hora con éxito. ¿Cuándo se cambia la hora? La próxima madrugada del 30 al 31 de ma ...

7 consejos para dejar de procrastinar ¿Alguna vez has dejado para luego algo que era conveniente hacer en el momento? ¿Has dejado para mañana lo que podrías haber hecho hoy? ¿Has pospuesto el momento de iniciar ese trabajo o informe que tienes que hacer? Todas esas conductas corresponden a estrategias de procrastinación. En Psicólogos Málaga PsicoAbreu te explicamos en qué consiste la procrastinac ...

“La vida es un baile, sube el volumen”, “un día sin sonreír es un día perdido”, “convierte siempre una situación negativa en una positiva”, “es algo maravilloso ser optimista, te mantiene sano”. Estas y muchas otras frases se han puesto de moda en nuestro día a día. Parece ser que la gente necesita tener a mano mensajes positivos, para acompañar sus largas jornadas. Desafortunadamente, esta huida ...

10 consejos para reducir el estrés laboral Nuestra sociedad vive inmersa en el trabajo. Actualmente vivimos para trabajar, y no trabajamos para vivir, por lo que el estrés laboral es uno de los problemas más graves de nuestra sociedad actual. El síndrome del Burnout es el síndrome de estar quemado en el trabajo y tener ansiedad en este ámbito de la vida es uno de los síntomas. A continuación te co ...

El comportamiento emocional incluye expresiones tan universales como la ira, el miedo, la alegría o la tristeza. Cualquier individuo conoce las sensaciones que se experimentan ante estas reacciones emocionales, ya que las ha podido vivir frecuentemente a lo largo de su vida. Todas las emociones son importantes ya que todas han ayudado a la supervivencia de la especie. Es cierto que unas son más do ...

Aproximándonos al Mundo Mindfulness Este es el primero de una serie de vídeos sobre Mindfulness y sus elementos. ¿Qué es Mindfulness? ¿Cómo funciona tu mente? ¿Cuál es la actitud que eliges tener ante lo que te presenta la vida? A través de estos vídeos iremos conociendo cómo poner en práctica la Atención Plena y como ir integrando su elementos en nuestro día a día. Puede que también te interese ...

Problemas entre padres e hijos. ¿Cómo gestionarlos? En muchas ocasiones los padres no saben cómo manejar los conflictos con sus hijos, parecen no atender a razones y al final éstos acaban alterándose y entrando en un bucle de discusiones que parecen no tener ni fin ni solución posible. Puede que también te interesen estos Artículos: 10 Claves para padres para ayudar a los hijos a gestionar mejor ...

10 claves para padres para ayudar a los hijos a gestionar mejor la frustración Te damos algunas claves para acompañar a tus hijos en el proceso de la buena gestión emocional con respecto a la tolerancia a la frustración. ¿Cómo ayudar a los niños a gestionar mejor la emoción de frustración? Ayúdale, pero en su justa medida y cuando la pida. Los niños deben a aprender a pedir ayuda cuando la requie ...

¿Busca el mejor psicólogo de Málaga? En Psicólogos Málaga PsicoAbreu lo encontrará En los últimos años, el estigma creado en torno a la terapia psicológica ha ido desvaneciéndose, así, el hecho de acudir a un psicólogo se ha convertido en una pauta “normal” entre la población. Progresivamente se ha ido aceptando la ayuda de un profesional en ciertos momentos de la vida: una ruptura amorosa, la pér ...

Adicción al móvil – Nuestra psicóloga Ana Romero en Andalucía Directo Canal Sur TV La psicóloga en Málaga Ana Romero colabora en esta ocasión para Andalucía Directo (Programa de Canal Sur) sobre el uso desmedido de las nuevas tecnologías, ya que está comenzando a ser catalogado como una adicción. Se trataría de una adicción pero, sin sustancia. Aunque, los efectos que provoca a nivel psicol ...

¿En qué consiste ir al psicólogo en Málaga? Casi todas las personas han acudido en numerosas ocasiones al médico, dentista, oftalmólogo, etc. ¿Cómo es una visita al psicólogo? María José Polo, psicóloga colaboradora de Psicólogos Málaga PsicoAbreu  resuelve algunas de las dudas más frecuentes que se plantean antes de una primera cita de psicoterapia. ¿Qué es la psicoterapia? Un psicólogo es el pr ...