Salud y Bienestar Blog

Vitamina D La vitamina D es una de las más consumidas hoy en día pero pocos saben cómo debe hacerse en realidad. Hoy os enseñaré a hacerlo bien. ¿Qué es la vitamina D? Tienes 60 segundos para leer la pregunta y seleccionar la /las respuestas que creas. 1) El integrador del momento. 2) Una vitamina para los huesos. 3) Un potente modulador inmune útil para cualquier tipo de inflamación crónica 4) No ...

Vivir rodeado de naturaleza es uno de los secretos para tener una vida más larga. Esta es la conclusión a la que se ha llegado tras un estudio realizado por investigadores de T. H. Chan School of Public Health de Harvard, sobre vivir en zonas rurales o en contacto con la natura. De acuerdo con los resultados obtenidos por los investigadores, las mujeres que viven en zonas verdes ven reducida su ta ...

Cuando empiezan los piojos se crea una gran alarma en casa. Sin embargo, los piojos, aunque se alimenten de sangre, no son peligrosos. Sólo causan picazón. Aún así, no queremos tenerlos pero para combatirlos hay que conocerlos. Esto es lo que deberías saber: 1. Infestan sólo en las escuelas ¡No bajes la guardia! Cuando termina la escuela ¿acaba la pesadilla de los piojos? Muchos de vosotros ya sab ...

Remedio natural para el resfriado, tos y dolor de garganta a base de limón, miel y jengibre. ¡Descubre cómo prepararlo! Últimamente me llega mucha gente a la farmacia con dolor de garganta y resfriado porque empiezan los viajes y las primeras vacaciones de algunos afortunados y el tiempo está muy variable aún. La tos, dolor de garganta, congestión nasal y fiebre son sin duda los síntomas más comun ...

¿Tienes el pelo seco y con frizz?, ¿se te encrespa con facilidad? No te preocupes, ¡existen trucos y estrategias para que se vuelva suave y sedoso! Se dice que nuestra tarjeta de presentación son las manos y el cabello y algo de cierto hay en ello. Cuando uno ve a alguien con el pelo bien cuidado y bonito de inmediato piensa que debe ser una persona que se cuida (no siempre es así pero muchas vec ...

Olores y mal estar. Si eres de los que tiene náuseas cuando notas el perfume de la señora que tienes delante en la cola del supermercado, o te entra un fuerte dolor de cabeza justo al abrir la botella de desinfectante descubre porqué te pasa eso. El psicólogo sueco Linus Andersson, de la Universidad Umea de Suecia, nos habla de esta intolerancia a los olores. Lo primero que deberíamos saber es que ...

Mantener una mente brillante durante mucho tiempo requiere un esfuerzo razonable y debemos empezar a tener cura de ella desde siempre. La clave está en cultivar unas buenas relaciones, hacer ejercicio, reír, comer de forma saludable, dormir lo suficiente y tienen buen sentido del humor. Comer (bien), amar, reír, dormir y hacer ejercicio es lo que nuestro cerebro necesita. Se habla mucho de ello y ...

El jengibre es una planta de origen asiático que forma parte de la familia Zingiberaceae. Se conoce desde la antigüedad por sus propiedades sobre la salud y a día de hoy se sigue utilizando en todo el mundo, tanto por sus cualidades como alimento y como ingrediente curativo. Además tiene muy pocas contraindicaciones y su fama se extiende de este a oeste: en China se utiliza para sazonar alimentos ...

El jengibre es una planta de origen asiático que forma parte de la familia Zingiberaceae. Se conoce desde la antigüedad por sus propiedades sobre la salud y a día de hoy se sigue utilizando en todo el mundo, tanto por sus cualidades como alimento y como ingrediente curativo. Además tiene muy pocas contraindicaciones y su fama se extiende de este a oeste: en China se utiliza para sazonar alimentos ...

La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria crónica que afecta a las articulaciones sinoviales, es decir, las que permiten el deslizamiento de dos huesos entre sí. La artritis reumatoide es una enfermedad que conduce al paciente a una discapacidad progresiva: en las etapas avanzadas los individuos afectados se vuelven incapaces de realizar tareas de trabajo e incluso llevar a cabo accio ...

Los frijoles, guisantes, garbanzos y lentejas aumentan la saciedad en un 31%. Simplemente basta con introducirlos en la dieta para bajar de peso sin recuperar los kilos perdidos. Comer una porción diaria de frijoles, guisantes, garbanzos o lentejas puede ayudar a perder peso. Así sugiere un estudio canadiense publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, en el que se confirma que el con ...

Los frijoles, guisantes, garbanzos y lentejas aumentan la saciedad en un 31%. Simplemente basta con introducirlos en la dieta para bajar de peso sin recuperar los kilos perdidos. Comer una porción diaria de frijoles, guisantes, garbanzos o lentejas puede ayudar a perder peso. Así sugiere un estudio canadiense publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, en el que se confirma que el con ...

La sequedad ocular es una enfermedad en la que las lágrimas se evaporan fácilmente, por eso notamos los ojos secos. Cuando parpadeamos nuestro párpado hace que las lágrimas que producimos se extiendan por el ojo formando una barrera que impide que las humedad de nuestros ojos se evapore. El problema llega cuando no producimos suficientes lágrimas o cuando la barrera lipídica protectora está dañada ...

La sequedad ocular es una enfermedad en la que las lágrimas se evaporan fácilmente, por eso notamos los ojos secos. Cuando parpadeamos nuestro párpado hace que las lágrimas que producimos se extiendan por el ojo formando una barrera que impide que las humedad de nuestros ojos se evapore. El problema llega cuando no producimos suficientes lágrimas o cuando la barrera lipídica protectora está dañada ...

La vitamina C (ácido ascórbico) es una verdadera aliada para nuestra salud, ya que nos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Seguramente hayas oído muchas veces que para prevenir resfriados o gripe hay que tomar zumos de naranja. ¿Por qué es bueno tomarlos? Por su cantidad en vitamina C. De hecho es mejor tomar la pieza de naranja sola (piensa que un zumo de naranja tiene la mitad de vitamin ...