Salud y Bienestar Blog

La Nocilla es una de las delicias a las que pocos podemos resistirnos pero mejor casera y vegana. Seguro que lo ves tan fácil de haceR que también te animas! Esta exquisita receta será la tentación de todos, incluso si se sigue una dieta vegana o vegetariana… Además, es una forma perfecta de hacer tu propia merienda o desayuno y el de tus hijos sin tener que temer a los conservantes. Esta re ...

El yogur desnatado es un alimento que deriva de la transformación de la leche de vaca, fermentada mediante la inoculación de Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Estos microorganismos, tanto en el momento de la producción como hasta su consumo, deben estar vivos y seguir siendo vitales. Según la normativa vigente, cuando hablamos de los términos “leche” y “produ ...

La fragilidad de las uñas por lo general depende del contacto frecuente con los detergentes, con el agua, o bien por culpa de la sequedad de las uñas e incluso el uso continuo de esmalte de uñas y acetona. Aunque no son los únicos factores, tener unas uñas quebradizas también pueden ser culpa de deficiencias nutricionales o enfermedades del corazón o hepáticas. Si quieres hacer que tus uñas estén ...

La vitamina B12 también se conoce con el nombre de cobalamina, porque en su interior hay un átomo de cobalto. Esta vitamina forma parte del grupo de vitaminas hidrosolubles que se disuelven en agua. Pero, ¿qué es la vitamina B12?.¿ En qué alimentos la encontramos?. ¿Cuál es la cantidad adecuada para nuestro cuerpo?. A menudo escuchamos hablar sobre la Vitamina B12, sobretodo en ciertos tipos de di ...

¿Por qué nos pican los pies? En realidad pueden haber varias causas, entre las cuales destacaría las reacciones alérgicas, eccema y hongos. El picor en el pies puede ser considerado como el resultado de reacciones alérgicas, de bacterias u hongos. Normalmente, se trata de fenómenos que son relativamente inofensivos, pero aún así es mejor consultar a un médico para evitar complicaciones mediante la ...

¿Las infusiones pueden ayudar a curarnos? Sí, pero no cualquier infusión. Depende de la dolencia necesitaremos tomar una u otra. Los amantes del té, por supuesto, ya tendrán conocimiento de algunos de los famosos “remedios de la abuela” empleados en cada tipo de dolencia y enfermedad, pero es un mundo muy extenso, tanto que aún para los más expertos en la materia sigue habiendo mucho p ...

Lavarse las manos es un gesto habitual para muchos y casi algo natural. Pero lo que a menudo se subestima es su impacto positivo en la salud del día a día, tanto como la del que se las lava como de los demás. Esta simple práctica tiene varios beneficios asegurados si se hace correctamente. En un día, es importante lavarse las manos varias veces, no sólo cuando estén visualmente sucias. Los gérmene ...

Las encías inflamadas producen síntomas molestos: las causas de este trastorno son varias, así como también existen diferentes remedios para combatirlo. La inflamación gingival es uno de los problemas más difundidos y común. De hecho y según algunos estudios, la incidencia de este trastorno en relación con la salud oral ocupa aproximadamente un 50% -70% de los casos .Pero ¿cuál es la sintomatologí ...

El frío intenso, viento y los continuos cambios de un edificio con calefacción a un exterior frío pueden crear o empeorar ciertos problemas de la piel: enrojecimiento, rosácea, acné… Pero también los casos de contaminación someten a la piel al estrés de manera que se habla de “cara de smog” cuando se hace referencia a las caras de los que viven en ciudades donde el aire está llen ...

¿Qué alimentos se pueden poner en el congelador, y cuáles sería mejor tener fuera? En teoría se puede congelar cualquier cosa, pero si no quieres que los alimentos pierdan su textura y su sabor es mejor que evites poner los que se encuentran en la siguiente lista: Ensaladas: pierden su frescura y su sabor. Leche: una vez descongelada, se llena de grumos. Si la tienes congelada y vas a usarla e ...

Las piernas también pueden ser una parte del cuerpo hermosa, pero a menudo el punto débil son las rodillas. De hecho, muchas estrellas americanas se han sometido a cirugías complicadas sólo para tener unas rodillas perfectas, como es el caso de Cher o Demi Moore. El problema es que esta parte del cuerpo es, en general, una de las más desatendidas por las mujeres. Justo en las rodillas se diposita  ...

Las algas marinas se clasifican de acuerdo a su pigmento o color. Una de estas variedades es el de las algas rojas, que pertenecen a la clase de Rhodophyta, y existen más de 4.000 especies diferentes. Su pigmento rojo fotosintético , ficoeritrina, les permite prosperar en aguas profundas donde la luz solar es escasa. Las algas marinas han sido parte de la alimentación de las civilizaciones orient ...

Es cierto que la dieta es una de las luchas contra nosotros mismos más difícil de sostener y ganar. Querer bajar de peso no es suficiente para renunciar a los placeres de la mesa y de la vida. Se necesita tener una razón tan grande e importante que sea capaz de devaluar el cansancio de seguir una dieta o una situación tan pesada de llevar, que sea capaz de minimizar el deseo e incluso nos haga hac ...

A menudo se habla de ácidos grasos omega 3, como las grasas buenas, esenciales para nuestra salud. ¿Por qué tomar  alimentos ricos en omega 3 es tan importante? Pues porque nuestro cuerpo capta el Omega 3 a partir de los alimentos que comemos. El pescado no es la única fuente de ácidos grasos omega 3 que tenemos disponible. Entre las fuentes vegetales de ácidos grasos omega 3 encontramos la linaza ...

Descubrir los primeros cabellos blancos provoca diferentes reacciones a cada uno. A algunos les da igual porque lo aceptan como un signo del tiempo pero no todo el mundo quiere e incluso entran en crisis crisis y mal estar. A pesar de que la tradición popular lo considere como un símbolo de sabiduría se pueden encontrar muchos remedios naturales eficaces para aquellos que no las quieran. Uno de l ...