Cuando piensas en la felicidad, especialmente cuando te preguntas si eres feliz, resulta un error evidente pensar que todos podemos ser felices de la misma manera o con las mismas condiciones, pero es muy probable que no te hubieses planteado que tu percepción de felicidad ¡está determinada por el diccionario que utilizas! Y puede que, incluso, este influenciada hasta por la constitución del país ...
Saludterapia
El ser humano nace, crece, se multiplica y muere. Durante su trayectoria, por lo general, hasta los 30 años es saludable, siempre y cuando en sus genes no exista una enfermedad congénita. Por lo que es sumamente importante que cuide lo que entra por su boca, como alimentos dañinos para el mismo. Según la OMS, no es aconsejable consumir: Azucares, bollería, harinas, sodas, embutidos, carne roja en ...
En este artículo os voy a introducir en cómo nuestras vidas son reinas de una pantomima creada para vivir dentro de una realidad donde intenta sostener la estructura por la que fue creada y no desvanecer ante nuestro propio engaño, por aceptar una realidad que está lejos de aceptar pero que asumimos nuestro papel por insignificante que sea. Si crees que tu vida es perfecta, te aconsejo que no siga ...
Somos criaturas visuales: el 50% de nuestro procesamiento mental superior es visual. Cierra tus ojos e intenta imaginar que te encuentras en el mejor lugar de tu vida. Puede ser donde tú quieras: un sitio en el que hayas estado antes o en el que te gustaría estar ¿A que ya lo tienes? Ok. Ahora visualiza algunos detalles de ese lugar: ¿de qué va el paisaje?, ¿estás solo o con esa gente que tanto te ...
Las relaciones afectivas son una de las relaciones personales más importantes de nuestra vida. Las crisis de pareja son situaciones que se dan habitualmente y en ocasiones conducen a una inevitable ruptura. En muchas de estas situaciones no hay vuelta atrás sin embargo no siempre es así, hay casos en los que ha sido posible rescatar el amor existente y volver a empezar. El amor es uno de los senti ...
Entendiendo la dieta actual Estamos en el mundo de la globalización y nuestro estilo de viva varía constantemente. Actualmente las dietas modernas están basadas en alimentos con una baja composición nutricional. Los alimentos que se consumen de manera habitual son pan, pasta, aceites refinados, cereales productos procesados... Por lo que, en resumen, se consumen productos que provocan inflamación ...
Diariamente estamos siendo bombardeados del peligro que tiene para la salud y el medio ambiente el exceso de consumo alimentario y su impacto en el incremento del CO2, destrucción de bosques, contaminación ambiental por exceso de metano y un largo etcétera Sin embargo, no existe ningún canal televisivo, ni redes sociales ni alertas por parte de quienes nos gobiernan del efecto que tienen en la des ...
Patologías autoinmunes, ¿por qué se desarrollan? Una patología autoinmune se caracteriza porque el sistema inmunológico, que es el encargado de protegernos de agentes nocivos externos como virus, bacterias, parásitos, reconoce como un agente agresor a células propias de nuestro organismo provocando un auto-ataque. En primer lugar, hemos de tener en cuenta que el 80% del sistema inmunológico se en ...
¿Qué es el Coaching? El Coaching es un proceso de acompañamiento reflexivo y creativo, que se realiza a una persona o equipo. En este proceso se desarrolla su potencial y su conocimiento para identificar posibles mejoras, cambios y nuevos objetivos de vida. Se entrenan las habilidades de comunicación, de liderazgo, de autoconocimiento, de autogestión y se fomenta el contacto de la persona con su e ...
Recuerdo una conversación que tuve hace años con una chica en el gimnasio. Casada y con un hijo, me contaba que los tres tenían elevado sobrepeso y que, aunque ella intentaba que su alimentación fuera sana, se encontraba con muchas dificultades, desde que su marido y su hijo no querían ni ver la fruta y verdura, sino que querían fritos, carne y postres, hasta el hecho de que cada domingo tenían po ...
Aún recuerdo el primer día en que una paciente cogió inesperadamente mi mano. Yo me acerqué porque estaba en shock, pero al sentarme cerca, mi mano derecha se encontró dentro de las suyas. No quise sacarla porque el primer efecto fue la calma en ella, Pero apenas pasado un minuto un calor afectuoso recorría desde mi mano derecha hasta mi corazón. Era como el confort de estar en casa, un sentimient ...
Para qué engañarnos. Los moldes de la mente humana son estructuras altamente complejas. Enfrentarse a la realidad desde un punto de vista inteligible es un proceso bastante complicado para un ser humano. El acercamiento emotivo no lo es menos; puede ser igual de engorroso o más aún. A pesar de ello, estas estructuras mentales -comprensibles o afectivas- son la única forma que tenemos las personas ...
¿Te has parado alguna vez a pensar cuánto pesa tu vida?, ¿cuánto cargas en tus espaldas? Aun no siendo pitonisa, me atrevo a vaticinar que en general, nadie quiere lidiar con esta pregunta. Mucho me temo que, bien sea por conocer de antemano la respuesta, o bien sea por ser conscientes -a partir de ahora- de algo que antes estaba bien cubierto con un tupido y espeso velo, nadie está preparado al c ...
Creo que todos estamos de acuerdo con la generalización “la anatomía humana describe al cuerpo humano”, sin embargo, cuando nos paramos a analizar la anatomía descriptiva comienzan a surgir diferentes creencias. La ciencia verifica aquello que puede observar cómo los huesos, los músculos, los nervios, las venas o las arterias, y excluye aquello otro que no ha podido demostrar aún con método cientí ...
¿Qué son los agregados psicológicos? Cada persona es un cuerpo, por lo que nos vemos a nosotros mismos como una unidad de humano. Si nos preguntan cuántos somos, responderíamos que somos “uno” por cada cuerpo. Sin embargo, cuando se trata de enumerarnos a partir del funcionamiento de nuestra mente y de los mensajes que esta emite a través de los pensamientos, podemos decir que dentro de nosotros n ...