Si existe una emoción más dolorosa que la decepción, por favor que me la digan. Sinceramente no lo creo, y aunque siempre hay una primera vez para todo, mucho me temo que no habrá instruido que tire esa piedra. Esta desilusión o desengaño es una emoción completamente subjetiva que se basa fundamentalmente en perspectivas y esperanzas creadas -y en muchos casos no fundadas- que tenemos acerca de un ...
Saludterapia
Eje intestino – cerebro Que existe una conexión intestino-cerebro no es un concepto novedoso, de hecho, fue a finales del S. XIX principios del S.XX que surgió esta teoría. Actualmente a la microbiota intestinal se la conoce como “el segundo genoma” ya que constituye el 90% del número total de células que interactúan en nuestro organismo (1). Microbiota intestinal, genes y emociones Microbiota y c ...
Emociones que pesan Sin equilibrio emocional, ninguna dieta llega a ser efectiva en la mayoría de los casos. Siempre entra en juego el llamado efecto rebote, y por mucho que nos esforcemos en el intento de conseguir bajar esos kilos que nos sobran, volveremos a recuperar lo perdido. Comemos para llenar vacíos (emocionales). Nos hemos convertido en una sociedad de consumo, y he de decir que comemos ...
Actualmente la microbiota intestinal está surgiendo como factor muy importante en la salud del huésped. Estudios recientes apuntan algunas de las patologías más comunes hoy en día, como son las enfermedades cardiovasculares (ECV), pueden tener su origen con una alteración previa de nuestra microbiota intestinal. Estas alteraciones, si no se previenen o tratan a tiempo, pueden desencadenar en un sí ...
En el mundo dual, sucede muy a menudo, decir: “Te perdono, pero no olvido lo que me has hecho”. Es erróneo creer que, si algo externo a mí cambiara, yo sería feliz. Muchas veces, me resisto a perdonar, creyendo que es el otro quién me ha ofendido. En realidad ¿a quién tengo que perdonar? ¿Por qué tendríamos que perdonar a alguien que en algún momento de nuestra vida nos ha herido? Porque mientras ...
A medida que atiendo a más y más gente, me doy cuenta de que el pasado es la piedra angular de una gran mayoría. Bombardeados constantemente con vivir el aquí y el ahora, en una absurda sociedad de la inmediatez, mezclado todo ello con cientos de recetas ridículas sobre cómo conseguir la felicidad en “cinco sencillos pasos”, no es de extrañar que cualquier existencia se haga más cuesta arriba aún. ...
Ocupación Desde nuestros antepasados se observó que la participación en tareas y eventos diversos de la vida cotidiana podría restituir a las personas consiguiendo un funcionamiento más saludable y satisfactorio. Nuestro concepto de hombre es el de un organismo que se mantiene y busca un equilibrio dentro del mundo de lo tangible y lo real a través de la vida activa y del uso activo (en su natural ...
¿Qué es el estrés? Estamos acostumbrados a escuchar que los efectos nocivos del estrés en la salud. Pero ¿podrías definir que es el estrés? Contrariamente al uso habitual de la palabra estrés para denominar una emoción, el estrés no es una emoción sino un proceso de adaptación por el cual se responde a los acontecimientos ambientales y psicológicos. Solemos relacionar el estrés con aquellos aconte ...
El ayuno intermitente (AI) no debería considerarse una dieta sino un estilo de vida. El hecho de ayunar es tan antiguo como la existencia de la humanidad, siempre se ha considerado como una dieto-terapia. ¿Cómo funciona el ayuno intermitente? Alternando una ventana donde se puede comer y otra donde no se puede comer nada que rompa el ayuno. ¿Esto significa que durante la ventana de ingesta puedo c ...
Hasta el 95% de todas tus acciones y decisiones están gobernadas por tu Subconsciente. Investigadores y científicos de prestigio mundial como el Dr. Bruce Lipton o el Dr. Joe Dispenza sostienen que hasta el 95% de nuestras acciones y decisiones están controladas y gobernadas por nuestro subconsciente. Mi extensa práctica de más de 10.000 procesos facilitados de reprogramación de creencias subconsc ...
La inmensa mayoría de nosotros sentimos que nuestra vida no es la que soñamos y sabemos que, de una manera u otra, nos hemos acomodado, adaptado, lo que es lo mismo que decir, nos hemos acobardado, renunciado y "sometido". Normalmente no es esto lo que nos decimos, sino que nos autoexcusamos con que nos hemos sacrificado, por la familia, por mi padre, etc., o porque no teníamos los medio ...
En nuestra sociedad existe un intenso temor al vacío. Esta palabra evoca sensaciones incómodas como la de no tener nada que hacer y vértigo al encontrarnos solo con nuestras sensaciones y pensamientos. Esta sensación de quietud tratamos de evitarla a toda costa, de hecho, si hay algo que "está prohibido" en nuestro mundo occidental es aburrirse, no podemos permitirnos un minuto de quietu ...
Somos miles de millones de seres humanos caminando a lo largo y ancho de este planeta, pero rara vez nos damos cuenta del impacto que tienen sobre nosotros las personas que nos rodean. Debes tener en cuenta que no es posible solucionar un problema si no somos conscientes de que existe. Es ahí donde entra en juego la autoconciencia, te permite verte a ti mismo desde una nueva perspectiva y en tu to ...
Me doy cuenta de que, llegados a un punto en la vida, hay que ser prácticos, esenciales, incluso básicos diría yo. Soy de las que siempre apuesta por el “menos es más”, que es precisamente de donde surge el concepto de minimalismo. Bueno y de la arquitectura también, por qué no decirlo. Lo que ocurre es que, como en casi todo, el concepto ha tenido ramificaciones y se ha ido desligando un poco de ...
Muchos ya conoceréis qué es Un Curso de Milagros. Aun así, voy a contaros brevemente. El Curso de Milagros es un libro de espiritualidad que te recuerda quién eres y se relaciona contigo y cómo te sientes tú. Es un recurso interno que nos ayuda a conocernos más para estar en un estado de paz. El Curso de Milagros es el inicio de un cambio de vida, un cambio de percepción que nos ayuda a sanar las ...