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180 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Olivia Gracia

(España)

Soy fundadora de soyoptimista.com (en construcción) además de autora del blog multidisciplinar Optimistablog. Soy estudiante de Psicología por la UOC y experta en Crecimiento Personal y Gestión del Estrés. Actualmente estoy estudiando Dirección y Desarrollo de Páginas Web, también por la UOC.

Blog orientado a mujeres de 25 a 50 años relacionado con la superación personal y los temas que interesan a éste colectivo. Si te das de alta en nuestra comunidad puedes promocionarte como profesional y hacer consultas a nuestros expertos totalmente gratis.

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la música de la felicidad nostálgia

Si existen melodías que se aferran a mi mente con fuerza son las de mi infancia. En mi caso, cada tarde escuchaba la sintonía de Barrio Sésamo mientras mi madre me preparaba un bocata para merendar que sabía a gloria. BARRIO SÉSAMO Entre la Rana Gustavo, el Monstruo de las Galletas, Espinete (que por alguna extraña razón me recordaba a mi abuela) Don Pinpón y los demás, se me olvidaba hacer los de ...

ALEGRES REFLEXIONES Optimismo

Descripción del Optimismo El optimismo, según la wikipedia, es la doctrina y la disposición de espíritu que aguarda lo mejor y lo más positivo de todo en psicología, ética y filosofía. Se considera en estos ámbitos como corriente opuesta al pesimismo. Se trata también de una postura psicológica y filosófica que, en forma moderada, la medicina ha demostrado que es buena para conservar la salud físi ...

psicopositivismo gatos

¿Tu gato prefiere dormir en la estantería de la enciclopedia que en tu regazo? ¿Se escapa cuando lo quieres coger para acariciarlo, pero te sigue cuando vas al baño? ¿Es arisco con las visitas? ¿Por las noches se convierte en Usain Bolt y usa el pasillo para sus sprints en lugar de recostarse a tu lado mientras ves la tele? Si tu respuesta es afirmativa en la mayoría de los casos es posible que em ...

SOLIDARIDAD Homofobia

La homofobia es el término que se ha destinado para describir el rechazo, miedo, repudio, prejuicio o discriminación hacia mujeres u hombres que se reconocen a sí mismos como homosexuales, bisexuales o transexuales. Diversas estadísticas señalan que, en todo el mundo, cada dos días un gay es víctima de un crimen enmarcado en hechos de homofobia. Según Amnistía Internacional, más de setenta países ...

ALEGRES REFLEXIONES Felicidad

Hijo mío, la felicidad está hecha de pequeñas cosas: Un pequeño yate, una pequeña mansión, una pequeña fortuna… Dejando a un lado la maravillosa frase del genial Groucho Marx, la verdad es que la auténtica felicidad se encuentra en las pequeñas cosas. Valorarlas y disfrutarlas son la clave para encontrar la alegría en los pequeños milagros cotidianos. Que suene la canción que te trae buenos recuer ...

psicopositivismo fotografías

¡Horror! Estás sin maquillar y el viento ha destrozado tu maravilloso moño mañanero que te había quedado medio chic. Y al listo de turno no se le ocurre otra cosa que decir ¡vamos a hacernos una foto!. Tú, para no parecer demasiado obsesionada por tu imagen, accedes con una sonrisa mientras intentas improvisar un nuevo moño que no parezca el nido de un gorrión. Después, en un esfuerzo por contener ...

ALEGRES REFLEXIONES Agradecimientos

Este post está dedicado a vosotros. Como todos, de hecho, pero éste especialmente. Quiero agradeceros muchas cosas. Pronto hará un año que nació este blog que me hace tan feliz y que se convirtió en un bálsamo para mi alma en un momento en que la vida me dio un revés laboral que se ha convertido una bendición. Y no exagero. Gracias a todo esto he podido redescubrirme y dedicarme a algo que realmen ...

PSICOPOSITIVISMO Bromas

¿Qué es el sentido del ridículo? El sentido del ridículo nace de la inseguridad y de la excesiva atención a la opinión ajena. Cuando estamos siempre pendientes de que nuestras acciones van a ser valoradas y juzgadas por los demás, perdemos espontaneidad y dejamos de ser nosotros mismos. ¿Cómo nos afecta? Hay personas con un excesivo sentido del ridículo, siempre están preocupadas por hacer algo in ...

PSICOPOSITIVISMO Otoño

Este miércoles sobre las 10:21 horas hora peninsular, empieza el otoño. Se trata de una estación que no goza de muchas simpatías ya que recuerda al fin de la época estival, en la que se vuelve a la rutina y se acortan los días. Quitando estos inconvenientes, el otoño es una de las estaciones más hermosas, cuya lánguida luz evoca a las cálidas bondades del hogar y a los marrones, naranjas y rojos d ...

DE LA SALUD AL OPTIMISMO Alzheimer

-Hija, no recuerdo cómo se pone la lavadora… -Qué dices mamá, ¿cómo no te vas a acordar? Lo llevas haciendo cada día de tu vida… – Sí, pero ahora lo he olvidado… -Pues vamos al médico -Señora, su madre tiene alzheimer. Alzheimer, una de las palabras que imprimen más miedo a los seres humanos junto con cáncer. A algunas personas nos encantaría olvidar muchas cosas. Un deseng ...

psicopositivismo ropa

Las mujeres tenemos diferentes constituciones marcadas por la genética y los lugares donde se nos acumula más grasa. Podemos hacer deporte y comer de forma saludable para moldearlo, pero la tendencia siempre será la misma. Por eso es importante saber qué nos sienta mejor. Potenciando nuestras virtudes y disimulando nuestros defectos haremos que nos sintamos mejor con nosotras mismas y aceptemos má ...

alegres reflexiones animales

Querido Rompesuelas, Soy una humana, pero no quiero que me tengas miedo. Hay algunos humanos que nunca hemos querido hacerte daño. Los humanos somos complejos, lo cierto es que no sé como describirnos. Todos los adjetivos son válidos para nosotros. Ayer fue un día triste para muchos de nosotros, aunque tú consideraras que te encontrabas en el infierno rodeado de humanos sonrientes, cuyas risas sin ...

PSICOPOSITIVISMO Positividad
Si quieres vivir una vida más plena debes desterrar viejos hábitos mentales que impiden que seas feliz.Eres el único responsable de tu infelicidadLo primero que debes hacer es responsabilizarte de tu actitud frente a la vida y las circunstancias. Evidentemente que ocurren cosas desagradables o hay personas que te hacen la puñeta, pero sólo tú decides que te afecten. La mente y los pensamientos son ...

Si quieres vivir una vida más plena debes desterrar viejos hábitos mentales que impiden que seas feliz. Eres el único responsable de tu infelicidad Lo primero que debes hacer es responsabilizarte de tu actitud frente a la vida y las circunstancias. Evidentemente que ocurren cosas desagradables o hay personas que te hacen la puñeta, pero sólo tú decides que te afecten. La mente y los pensamientos s ...

DECORACIÓN Autoconocimiento
Pues parece que la respuesta es que sí. Dependiendo de los colores, los muebles o el estado de tu hogar podemos sacar ciertas conclusiones como éstas:Relacionado con el mobiliarioSi tus muebles son minimalistas y modernos, en líneas puras y colores neutros podemos decir que eres una persona sencilla, cosmopolita, intelectual y algo solitaria.Si, por el contrario, te gustan los muebles cómodos y cl ...

Pues parece que la respuesta es que sí. Dependiendo de los colores, los muebles o el estado de tu hogar podemos sacar ciertas conclusiones como éstas: Relacionado con el mobiliario Si tus muebles son minimalistas y modernos, en líneas puras y colores neutros podemos decir que eres una persona sencilla, cosmopolita, intelectual y algo solitaria. Si, por el contrario, te gustan los muebles cómodos ...

RECETAS Plátano y avena

Ingredientes: – 285 gr de plátano muy maduro. – 125 gr de copos de avena. Elaboración: Escachamos los plátanos con ayuda de un tenedor, lo mezclamos con la avena. Formamos pequeños montoncitos que pondremos en la bandeja del horno con un papel para hornear debajo. Las metemos en el horno precalentado a 180ºC hasta que estén doradas. Además… El plátano es una fruta rica en potas ...