76 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Coach personal y deportivo y experto en psicología deportiva.
Todo lo que necesitas para mejorar con el equipo Universo Deportivo Queremos mostrar a todas las personas la mayor información que nosotros consideramos necesaria para los que quieren empezar en este mundo (que es el deportivo) y a los más profesionales, con técnicas para una mayor corrección en la actividad que están desarrollando. En el equipo de Universo Deportivo esperamos que con el tiempo puedas desarrollarte como deportista de élite y si hay algo que no te quedó claro no dudes en consultarnos cualquier sugerencia que se te presente. También en Universo Deportivo tenemos podcast. ¿Qué es el podcast? Es una forma diferente de radio (más amateur) para los que no somos locutores de radio profesionales, pero podemos transmitir valores y conocimientos, cada uno dentro de nuestro campo, para que la persona que nos escuche aprenda de una forma amena y distendida. No dudes en escuchar nuestros podcasts con el equipo de Universo Deportivo.
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La entrada Averigua tu condición física con estos 4 test para saber tu nivel es propiedad de . En este artículo os propongo una serie de test para evaluar vuestra condición física actual y que una vez sepamos el punto de partida en que nos encontramos podamos mejorar. Muchos fines de semana salgo a la calle o al campo para realizar una sesión de “street training” o entrenamiento en la calle (del q ...
La entrada El beneficio de palabras de agradecimiento en el deporte es propiedad de . En esta entrada quiero centrarme en un valor que a mi modo de ver se esta perdiendo. Me refiero a las palabras de agradecimiento por el tiempo dedicado a hacer deporte. Si eres deportista no cuesta nada unas palabras de agradecimiento Quiero centrarme primero en el colectivo más implicado en el mundo deportivo (o ...
La entrada Aprende la solución correcta para cada momento y no vuelvas a fallar nunca más es propiedad de . ¿Tienes algún dilema que no te deja dormir? Te doy las claves para que tengas la solución correcta a tus problemas. Con esta entrada quiero transmitirte algo muy radical. Tal vez, quizás no hay sólo una solución correcta para cada problema, sino un abanico de soluciones en las que pueden de ...
La entrada Técnica para conseguir objetivos: consigue todo lo que te propongas sin vende humos es propiedad de . ¿Cual es la mejor técnica para conseguir objetivos? En esta entrada te voy a explicar uno de los problemas que te encuentras cotidianamente cuando entrenas a deportistas. La toma de decisiones para conseguir objetivos. ¿Te has preguntado si hay alguna fórmula mágica de cómo consiguen lo ...
La entrada Planificación deportiva: ¿ Qué hacer cuando todo sale mal? es propiedad de . ¿Te has planteado hasta que punto podemos hacer una planificación deportiva y hasta qué punto como entrenadores nóveles te puede servir cuando tienes la sensación que todo te está saliendo mal? Esta semana estaba leyendo un blog dedicado al deporte sobre la planificación deportiva y motivación (más concretament ...
La entrada Aprende los tipos de motivación que hay para utilizar con tu equipo es propiedad de . ¿Sabes qué tipos de motivación hay o eres de los que piensan que vale con decir en el descanso “vamos, vamos que este partido lo vamos a ganar”? Supongo que si estás leyendo este post eres de los primeros, je, je, je. Voy a intentar explicártelo de la forma más sencilla pero con algunos dat ...
La entrada 4 consejos para no tener miedos para enfrentarte a tu primer equipo es propiedad de . ¿Estás en ese momento en el que debes enfrentarte a tus primeros jugadores o equipo deportivo y no sabes que hacer para no tener miedos que te paralicen ocasionado por las inseguridades que tienes? En esta entrada quiero centrarme principalmente en no tener miedos y si de alguna forma nos invaden que n ...
La entrada Cómo tener fuerza de voluntad para empezar a hacer deporte es propiedad de . Es posible que hayas pensado últimamente que tienes que hacer deporte debido a todos los beneficios que ello conlleva. Sin embargo no sabes cómo aumentar tu fuerza de voluntad para arrancar. Cada día que pasa te lo propones empezar mañana mismo, pero llega el día siguiente y todo sigue igual. ¿Te sientes ident ...
La entrada App para hacer ejercicio en Iphone de una vez por todas es propiedad de . ¿Te ha pasado alguna vez que te apuntas al gimnasio pero por falta de motivación lo dejas en menos de 1 mes? Con esta App para hacer ejercicio en Iphone conseguirás no dejarlo y que te resulte más fácil de conseguir desbancar a la pereza que tenemos cada uno de nosotros dentro. Esta no es una de las aplicaciones p ...
La entrada 5 ideas para motivarte a hacer deporte para siempre es propiedad de . Has llegado a la determinación que por encima de todo a quien más tienes que amar es a tu persona y como si en un viaje en avión te dicen que primero debes ponerte la mascarilla tú y luego a tus seres queridos. Sabes, porque lo has leído en mil sitios, que no hay nada mejor que hacer deporte para sentirte bien, sin em ...
La entrada ¿Reconoces alguno de estos 6 síntomas de las personas perezosas? es propiedad de . Si lees esta entrada, es porque crees, aunque sea de forma leve, que es probable que pienses que puedes ser una de las personas perezosas que se autoengañan y justifican para no hacer deporte. ¿Es así o me equivoco? Ya sé que cada vez tenemos menos tiempo. Que vivimos constantemente apagando fuegos a las ...
La entrada Podcast 74: Rinde mejor contratando un coach deportivo es propiedad de . Creo que un buen coach deportivo puede encauzarte más rápido que horas interminables haciendo una y otra vez la misma mecánica del movimiento que quieras ejecutar. Así de sencillo empiezo esta entrada, sin nada de paja que meter. Si tienes poco tiempo en leer el post y menos en escuchar el podcast, quédate con la p ...
La entrada Efecto pigmalión: Todo lo que piensas tarde o temprano acabas creándolo es propiedad de . ¿No me digas que nunca te ha pasado que pensabas que algo iba a ocurrirte y, como si de alguna forma pudiéramos tejer nuestro destino, al final se convirtió en realidad? De eso trata esta entrada: del efecto pigmalión. De dónde surge el efecto pigmalión Surge de la obra La metamorfosis de Ovidio en ...
La entrada Podcast 73 Universo Deportivo: Aprende técnicas de relajación y no fallezcas en tu competición es propiedad de . ¿Te ha pasado alguna vez en tu competición que no te sentías como pez en el agua? Más bien te sentías como pulpo en un garaje je,je, je. En este podcast te hablo de los beneficios que tienes si sabes técnicas de relajación que te ayuden a controlar tu ansiedad. Indagando entr ...
La entrada ¿Por qué las mujeres no practican deporte? Un 80% no lo practican asiduamente. es propiedad de . Esta semana pasó por mis manos esta noticia de Mundo Deportivo “Sube 9,2 % gente que hace deporte en España, un 13,3 % más entre las mujeres”. Parece esperanzador que cada vez más personas practican deporte. Sin embargo, si se mira un poco más allá, la estadística no es tan bonit ...