76 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Coach personal y deportivo y experto en psicología deportiva.
Todo lo que necesitas para mejorar con el equipo Universo Deportivo Queremos mostrar a todas las personas la mayor información que nosotros consideramos necesaria para los que quieren empezar en este mundo (que es el deportivo) y a los más profesionales, con técnicas para una mayor corrección en la actividad que están desarrollando. En el equipo de Universo Deportivo esperamos que con el tiempo puedas desarrollarte como deportista de élite y si hay algo que no te quedó claro no dudes en consultarnos cualquier sugerencia que se te presente. También en Universo Deportivo tenemos podcast. ¿Qué es el podcast? Es una forma diferente de radio (más amateur) para los que no somos locutores de radio profesionales, pero podemos transmitir valores y conocimientos, cada uno dentro de nuestro campo, para que la persona que nos escuche aprenda de una forma amena y distendida. No dudes en escuchar nuestros podcasts con el equipo de Universo Deportivo.
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La entrada Destruye tu autoestima con frases como “las personas no cambian” es propiedad de . Seguro que te ha pasado por la cabeza o alguna vez has odio frases míticas y autolimitantes como “las personas no cambian“. Es muy probable que esa persona que se la has oído decir eso ha enfatizado diciendo al final “y punto. La gente es cómo es…”. Bueno, esta en ...
La entrada Podcast 72 Universo Deportivo: No sé qué hacer con mi vida es propiedad de . En este podcast trato de responder a 3 oyentes que tienen problemas para engancharse al deporte y opinan que “no sé qué hacer con mi vida” como idea principal con el deporte. Seguro que a lo mejor te sientes identificado, ¿verdad? Este podcast es un modelo de 3 oyentes con inquietudes parecidas ya q ...
La entrada ¿Cómo aceptar el error y convertirlo en una fortaleza? es propiedad de . Hoy en Universo Deportivo quiero comentar un problema que a mi modo de ver es muy importante en esta sociedad. Me refiero a aceptar el error en nuestros actos. ¿Te has planteado alguna vez si crees que se puede errar o piensas que todos los grandes hacen las cosas perfectas? Como puede apreciarse en este tema y má ...
La entrada Podcast 71 Universo Deportivo: Pensamientos irracionales para el deporte es propiedad de . ¿Te has planteado tanto si haces deporte como si no qué tipos de pensamientos irracionales para el deporte hay? En esta entrada intento transmitir cómo nuestra cabeza a veces puede hacernos pasar malas jugadas debido a clichés o pensamientos automáticos que nos manipulan. 7 pensamientos pensamient ...
La entrada Podcast 70 Universo Deportivo: Entrevista a Fitness en la nube sobre hipertrofia muscular es propiedad de . En este programa entrevisto a Luis Gómez Carballo el creador del blog Finess en la nube en el que hablamos sobre hipertrofia muscular. Él presenta el mundo de la musculación desde su perspectiva para intentar transmitir sus conocimientos sobre las actividades que se imparten en el ...
La entrada Prepara tu mente para hacer ejercicio de forma eficaz es propiedad de . En este post quiero transmitirte todos los conocimientos que tengo sobre hacer ejercicio para empezar y que sean fáciles y rápidos, pero no te voy a hablar experto de psicología deportiva sino como deportista amateur. Quiero que te imagines por el momento justo en el que te sientas en tu despacho o mesa de trabajo n ...
La entrada El secreto para encontrar la paz interior y poner equilibrio a tu vida es propiedad de . En esta entrada quiero hablarte de cómo encontrar la paz interior. ¿Pero qué es eso de la paz interior? Eso es justo lo que te quiero contar qué significa para mí la paz interior y cómo puedes encontrarla tú misma. Definición de la paz interior Supongo que estaréis conmigo si la defino como un senti ...
La entrada Podcast 69 Universo Deportivo: Qué son los puntos gatillo y la punción seca es propiedad de . ¿Tienes últimamente una contractura que no te deja vivir? Entonces esta es tu entrada. Hoy en el podcast vamos a hablar de qué son los puntos gatillo y para qué sirve la punción seca. Hoy en el podcast entrevisto a Alberto Martín Lacambra nuestro fisioterapeuta especializado en la punción seca ...
La entrada Flexibilidad, cómo y cuándo es propiedad de . En el artículo anterior, explicábamos que una de las capacidades de lo que significa estar en forma es la flexibilidad. En este post hablaremos con detalle de lo que es la flexibilidad, cómo y cuándo entrenarla. Definíamos flexibilidad como la capacidad de maximizar el rango de movimiento articular. Es básica para un buen rendimiento deporti ...
La entrada Podcast 68 Universo Deportivo: Deportes de competición para tener feedback de tus mejoras es propiedad de . ¿Te has planteado para qué sirven los deportes de competición? En esta entrada hablo de los beneficios y perjuicios que tiene una competición deportiva. ¿No has notado que cada vez acortan los tiempos las empresas de márquetin para gratificarnos y, claro está, para podernos vender ...
La entrada Ha llegado la hora, prepárate para tu primer día de gimnasio es propiedad de . En el artículo de hoy te ayudamos a prepararte para ese primer día de gimnasio y así intentar que hagas del ejercicio físico un hábito y evitar que lo abandones pasados un par de meses. ¿Te has preguntado alguna vez cómo sería tu primer día de gimnasio? Te cuento qué es lo que necesitas. Hay fechas que son mu ...
La entrada Cómo controlar la ansiedad con el deporte es propiedad de . Si estás leyendo este post es porque más de una vez en la semana vas con la lengua fuera en tu día a día por lo que me gustaría contarte cómo controlar la ansiedad junto al deporte. ¿Te has parado alguna vez para decirte a ti misma: es el momento perfecto para relajarme porque si no, me va dar algo? Seguro que sí por lo que est ...
La entrada Podcast 67 Universo Deportivo: 10 consejos para ser feliz en el deporte es propiedad de . ¿Te has planteado alguna vez cómo ser más feliz en el deporte? Tanto si la que me lee es deportista como si trabajas en el deporte te servirán estos consejos para ser feliz en tu día a día. En este podcast te intento trasmitir tanto si eres un profesional dentro del ámbito deportivo como si eres un ...
La entrada 4 Técnicas de motivación para hacer deporte y no fustigarte es propiedad de . Si estás leyendo este post es porque eres consciente de lo importante que es hacer deporte pero no consigues engancharte a él, ¿me equivoco? Si no me equivoco, voy a intentar ayudarte con 4 técnicas de motivación para fomentar el deporte. Por el contrario si crees que tienes suficiente enganche al deporte pero ...
La entrada Podcast 67 Universo Deportivo: Cómo ser más feliz en tu día a día es propiedad de . ¿Te has preguntado alguna vez cómo ser más feliz en tu día a día? ¿Te da la felicidad los objetos materiales? Eso es lo que te explico en este podcast ya que en contra de lo que te dice los anuncios de televisión y el marketing que nos venden en todos lados, amiga mía no se encuentra en los objetos perso ...