76 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Coach personal y deportivo y experto en psicología deportiva.
Todo lo que necesitas para mejorar con el equipo Universo Deportivo Queremos mostrar a todas las personas la mayor información que nosotros consideramos necesaria para los que quieren empezar en este mundo (que es el deportivo) y a los más profesionales, con técnicas para una mayor corrección en la actividad que están desarrollando. En el equipo de Universo Deportivo esperamos que con el tiempo puedas desarrollarte como deportista de élite y si hay algo que no te quedó claro no dudes en consultarnos cualquier sugerencia que se te presente. También en Universo Deportivo tenemos podcast. ¿Qué es el podcast? Es una forma diferente de radio (más amateur) para los que no somos locutores de radio profesionales, pero podemos transmitir valores y conocimientos, cada uno dentro de nuestro campo, para que la persona que nos escuche aprenda de una forma amena y distendida. No dudes en escuchar nuestros podcasts con el equipo de Universo Deportivo.
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La entrada El poder de la justa medida es propiedad de . Ya por los años 367-347 a. C. uno de los mayores filósofos de la historia nos hablaba de la justa medida. Sí, estoy hablando ni más ni menos que de Aristóteles y es cierto que no es concretamente el término “justa medida” el que él utilizaba. El término medio o la justa medida Él hacía mención del “término medio” par ...
La entrada Día 20: Tabla de ejercicios en casa para llegar a lo más alto es propiedad de . Bienvenida a la sesión número 20 del reto para ponerse en forma y abandonar de una vez tu vida sedentaria. Como bien sabes, hoy es la penúltima sesión de este reto, da penita, sí, lo sé, peeeeeeero, todo lo bueno termina, o eso dicen. Te mostramos la tabla de ejercicios en casa perfecta. No te preocupes, por ...
La entrada Día 19: Cómo ponerse en forma poco a poco y sin lesiones es propiedad de . Bienvenida a la sesión número 19 del reto para ponerse en forma poco a poco y dejar de lado la vida sedentaria. Ahora sí que hemos entrado en la recta final, pues esta es la última semana de reto, ya sólo te quedan tres sesiones por completar y habrás ganado la primera batalla, así que no te rindas ahora. Ponerse ...
La entrada Día 18: Potente tabla de ejercicios para hacer en casa es propiedad de . ¡Bienvenida al día número 18 del reto! Nos encontramos ya en la recta final de esta secuencia de entradas que te ayudará a hacer tu vida un poquito menos sedentaria así que sin más entretenimiento pasamos ya con la tabla de ejercicios para hacer en casa de hoy, ¿estás preparada? Tabla de ejercicios para hacer en ca ...
La entrada Podcast 57 Universo Deportivo: Beneficios del entrenamiento funcional es propiedad de . En el programa de hoy continuaremos hablando sobre los beneficios del entrenamiento funcional. Como adelanto te diré que dos beneficios importantes de este tipo de entrenamiento son; la quema de grasa debido a los ejercicios multiarticulares que componen el entrenamiento y a la alta demanda energétic ...
La entrada Día 17: Entrenamiento funcional en casa para estar como un roble es propiedad de . Casi sin darte cuenta te has plantado ya en la sesión número 17 de este reto de entrenamiento funcional en casa para hacer tu vida un poquito menos sedentaria. Tal y como sabes, esta última fase del reto la vamos a dedicar a elevar la intensidad del entrenamiento y hacerla tipo hiit. Para ello haremos des ...
La entrada Día 16: Entrena intenso; ejercicios para adelgazar…¡¡A sudar!! es propiedad de . Tal y como ya te dije, las sesiones a partir de ahora van a tener un enfoque de alta intensidad. Esto hace que se conviertan en ejercicios para adelgazar, pero no por el ejercicio en sí, sino por la intensidad que le damos al entrenamiento. Lógicamente deben ser ejercicios compuestos, que son los que ...
En el programa de hoy haremos un análisis sobre la famosa dieta Atkins, incluída dentro del saco de dietas milagro, aquellas que prometen hacerte bajar de peso en poco tiempo y cuyas consecuencias pueden ser devastadoras. La dieta Atkins, lanzada en 1972 por el cardiólogo estadounidense Robert C. Atkins con su libro titulado La revolución dietética del Dr. Atkins donde promovía una rápida perdida ...
En el programa de hoy hablamos sobre deporte universitario. Para ello hoy, contamos con una amplia colaboración: Javier Paramio González, estudiante de Literatura General y Comparada en la Universidad Complutense de Madrid, jugador y socio del club de baloncesto de la facultad de Filología y entrenador de nivel 0. José Luis Valencia. Estudiante de Psicología. Jugador del equipo de volleyball de la ...
Este post es original de www.UniversoDeportivo.es En el programa de hoy hablaremos sobre los pases energéticos. Para ello contamos con la presencia de Pilar Soro, instructora de Being energy y profesora de primaria en Tarragona. Como siempre estárán presentes David Muela, psicólog del deporte, y Arnau López, especialista en entrenamiento funcional y fitness. ¿Qué son los pases energéticos? Es una ...
Este post es original de www.UniversoDeportivo.es En el programa de hoy te hablaremos sobre el entrenamiento funcional, un tipo de entrenamiento que se ha puesto de moda hace un par de años por su efectividad y facilidad de adaptación a cualquier persona. Para ello contamos con la colaboración de David Muela, psicólogo del Deporte, y Arnau López, especialista en entrenamiento funcional […]
Este post es original de www.UniversoDeportivo.es En el programa de hoy hablaremos sobre algunos factores que hacen que la mujer más atractiva ante los ojos de los hombres, independientemente de su físico. Para ello contamos con la colaboración de Tony Ciudad, entusiasta especialista en dinámicas sociales y relaciones de pareja. Ayuda a personas comprometidas con su progreso personal a establecer ...
Este post es original de www.UniversoDeportivo.es En el programa de hoy hablamos de cómo eliminar grasa localizada, un tema que a menudo genera controversia. Para ello contamos con la ayuda de David Muela Regidor, psicólogo cognitivo conductual y Arnau López, especialista en Fitness y entrenamiento funcional. ¿Comer menos para eliminar grasa localizada? Hay épocas clave en las que la industria nos ...
Este post es original de www.UniversoDeportivo.es En el programa de hoy hablaremos sobre programación neurolingüistica (PNL). Para ello contamos con la colaboración de Patricia Ibañez Cano, Mentora en motivación y Master practitioner en PNL. ¿Qué es la PNL? La PNL guarda muchas similitudes con el coaching, pero no es lo mismo. Surgió en E.E.U.U. en los años 70, para dar respuesta […]
Este post es original de www.UniversoDeportivo.es En el programa de hoy te descubrimos todo lo que no sabías sobre la psicología deportiva. Para ello contamos con la ayuda de David Muela, nuestro psicólogo deportivo y Arnau López, experto en fitness. Psicología deportiva, ¿qué es y para qué sirve? El concepto de psicólogo en la sociedad normalmente suele ser erróneo debido a […]