Vivi Saludable

Por alguna u otra razón, tenemos alguna condición de salud que nos afecta el desenvolvimiento normal en nuestra vida o que al menos debemos controlar por medio de una pastilla aunque llevemos nuestras actividades si mayor limitación. El consumo de estas ensaladas, mejorará en buena medida tu salud, dependiendo de las necesidades que tenga tu organismo, existe una ensalada para ello, aquí te presen ...

Es bien sabido que mantenernos saludables en buena parte depende de la manera en que nos alimentarnos, tanto en la cantidad como en la calidad, es importante conocer como está compuesto cada elemento de nuestro plato, para que los mismos nos ayuden a cubrir las necesidades de nuestro organismo. En el caso de las enfermedades cardíacas parten del control que tengas sobre lo que comes y en buena par ...

Realizar ejercicios efectivos es esencial para poder perder peso. Y así como llevar una dieta saludable es vital para lograr nuestro objetivo, también es importante realizar un programa de entrenamientos acorde a lo que estamos buscando. Para eso hemos desarrollado una lista con los 12 mejores ejercicios que puedes hacer para quemar grasa y adelgazar, al mismo tiempo que tonificas tus músculos. De ...

Así lo afirman algunos expertos en la materia, al parecer existe una estrecha relación del sistema digestivo con el cerebro, por lo cual, suele influir de manera directa sobre el buen funcionamiento de nuestro aparato digestivo, cuando sufrimos condiciones como la depresión y la ansiedad. La causa principal de malestares como la gastritis, úlceras e indigestión, pueden ser factores psicológicos, t ...

Para poder obtener un cuerpo escultural, existen muchos factores como el metabolismo o factor genético y también un buen equilibrio en las grasas, sí, con las grasas adecuadas podemos obtener un abdomen bien definido, unos músculos bien torneados y definidos. Sabemos que la alimentación siempre va de mano del buen funcionamiento de nuestro organismo, por ello, es importante conocer cuales otorgará ...

La inestabilidad hormonal está ligada a diversas causas, aumento de peso, cambio de humor, aparición de acné adulta, la gran cantidad de efectos que abarcan las hormonas en nuestra vida hacen una gran diferencia en nuestro bienestar. Nuestro sistema endocrino es suceptible, las hormonas remiten mensajes que nuestro cuerpo requiere para funcionar de manera correcta, de lo contrario, al no produci ...

Esta dieta muy contrario a lo que se cree, no es moderna, fue creada en a principio del siglo XX, es sencilla y muy efectiva. Esta alimentación se basa en no mezclar determinados nutrientes en una misma comida, pues está latente la creencia de que no son los alimentos en sí los que engordan , sino la combinación que con ellos hagas. Existen varios tipos de esta dieta, hoy vamos a mencionar los más ...

Cada vez más personas en el mundo las han probado, quedando enseguida enganchados, es un alimento muy versátil, puede utilizarse en salsas, panes, postres y batidos, de sabor suave y agradable, son una fuente excelente de fibra, calcio, antioxidantes, proteínas y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal. Existen muchas razones por las cuales incorporarlas a tu alimentación, las semillas de chía, so ...

El ejercicio durante el embarazo es bien reconocido como ser tanto seguro como practico para la madre y el feto. Así que mientras todas las mujeres deben ser incentivadas a comprometerse en la actividad física, ningún estudio ha sido identificado como cuanto es demasiado, lo cual hace necesario el ser cautelosa y hablar con tu doctor tus circunstancias especificas. Hay algunos lineamientos general ...

Posturas sentadas Media torsión sentada Beneficios Esta postura incrementa la capacidad de tus pulmones de manera que puedas inhalar y aguantar mas oxigeno. Estira la columna vertebral y tonifica los músculos abdominales y de los muslos. Estimula el sistema digestivo ayudando a digerir la comida más eficientemente y perder peso. Pasos Siéntate con tus piernas estiradas al frente de ti, manteniendo ...

Un spa para el cabello involucra 3 pasos básicos – acondicionamiento profundo o masajes, aplicación de la mascarilla y enjuague. En este artículo mencionaremos algunas mascarillas y tratamientos de spa para que disfrutes en tu casa. Masaje para el cabello con aceite de oliva, aceite de almendras, aceite de sésamo y aceite de coco El primer paso para un tratamiento de spa perfecto y natural es un m ...

Consiente tu piel con la riqueza de los ingredientes naturales con estas recetas sencillas de spa para preparar la piel y disfruta la experiencia de un tratamiento de salón de spa en la comodidad de tu casa sin gastar mucho dinero. Mascarilla facial de aguacate y miel ¿Qué mejor forma de humectar intensamente e hidratar tu piel que con una mascarilla nutritiva hecha de aguacates cremosos y rica mi ...

Duchas frías Sáltate las duchas largas y de vapor y opta por unas cortas y con agua mas fría. Las duchas largas y calientes eliminan la humectación de la piel y lavan los aceites que la protegen. Así que limita tus duchas a 10 minutos y mantén el agua fría. Resequedad de la piel Revisa la resequedad de tu piel al rascar un área pequeña en tu brazo o pierna con tu uña. Si deja una marca blanca, tu ...

Hay momentos en los cuales cometemos excesos a la hora de comer, causándonos hinchazón y unos cuantos kilos de más, esta dieta está diseñada para darle prioridad a los vegetales y las frutas, ya que estas poseen un gran nivel de desintoxicación, la idea es un menú diseñado con platos internacionales pero con una versión ligera. Puedes jugar con los ingredientes de acuerdo con tus necesidades, es d ...

Se trata de alimentos con alto porcentaje de fibra y bajo en calorías, lo que nos ayuda a perder peso rápidamente, la termogénesis inducida por la dieta es capaz de quemar hasta diez por ciento de calorías, debido a que se produce un aumento de la actividad metabólica. Entre ellos se destaca la canela, que puedes combinarla con frutas y otros alimentos, ayuda a aumentar la temperatura corporal y q ...