Vivi Saludable

En este tutorial vamos a enseñarte 3 peinados trenzados totalmente lindos para que los utilices cuando vayas a la universidad, cuando estés entrenando, y para las actividades físicas. Estos son unos peinados deportivos. Abajo encontrarás el paso a paso para cada peinado con instrucciones fáciles de seguir. Cola de caballo con doble trenza holandesa El primer peinado es hermoso y puede hacerse fáci ...

Soy una persona muy indecisa. Siempre estoy cortando y tiñendo mí cabello, y así mismo soy cuando se trata de peinados. Si quieres cambiar tu cabello también, no te preocupes por tener que hacer un compromiso de largo plazo con un nuevo corte o color. Te voy a compartir diferentes peinados que puedes usar cada día de la semana, ¡de manera que nunca te aburras! Estilo 1: Cola de caballo voluminosa ...

Calentar tus músculos es uno de los aspectos más importantes de cualquier entrenamiento. Una rutina de calentamiento exitosa te prepara tanto físicamente y mentalmente para lo que esta por venir ¿Por qué calentar? Los calentamientos son buenos para tu corazón En un estudio, 44 hombres corrieron en una cinta de correr por 10-15 segundos sin calentar. El 70% de esos hombres mostraron unos cambios a ...

¿Qué es el estiramiento dinámico? La definición corta del estiramiento dinámico es estirarse mientras te estas moviendo. Lo opuesto del estiramiento dinámico es el estiramiento estático, el cual es el estiramiento al que probablemente estas acostumbrada, tal como tocar los dedos de tus pies hacia abajo. El estiramiento estático, como su nombre lo indica, no requiere movimiento. Los beneficios del ...

A veces o casi siempre decimos que a partir de lunes comenzaremos con la dieta, pero muchas veces no lo hacemos, probablemente sea porque no sabemos por donde comenzar, por ello decidimos darte unas indicaciones básicas para que puedas hacerlo desde ya, sin excusas. Debes evitar quedarte en el pensar hacerlo y accionar, una de las cosas más importantes es depurar tu despensa, a través de la modi ...

Entonces, eres una fan de la trenza de cola de pescado ¿pero nunca has podido hacerla? ¿Tienes miedo de que sea muy complicado al solo ver su apariencia difícil de hacer? Bueno. la trenza de cola de pescado es una de las trenzas más sencillas de hacer y la que puedes aprender con más rapidez. Se ve mejor en el cabello largo. Si tienes poco tiempo en las mañanas y tienes que irte rápido a la ofici ...

Luego de un día de trabajo, llegamos a casa agotadas e inmediatamente pensamos en que vamos a cenar, lo que quizá se vuelva un problema debido a que es de noche y el cuerpo ya se dispone a descansar, por lo que la quema de calorías disminuye. La cena, debe ser liviana o al menos debes realizarla tres o cuatro horas antes de dormir, para que así le demos la señal a nuestro organismo de que nos vamo ...

Ya sea porque se acerca el verano, porque tenemos alguna fiesta en la piscina o porque queremos lucir un vestido nuevo bien ceñido al cuerpo, en fin, miles son las razones por las que tomamos la decisión de ejercitarnos y perder kilitos que tengamos de más. Cuando estamos cerca de la meta o la hemos alcanzado, no queremos que nada interfiera con vernos bien y existen algunos alimentos que pueden ...

Alrededor de estos alimentos existen una cantidad de mitos sobre las razones por las que debemos o no comerlos, lo que nos hace preguntarnos constantemente a la hora de incluirlos en nuestra dieta, si es correcto o no, lo cierto es que no podemos prescindir de ellos, ya que sus propiedades son necesarias para mantenernos sanas. La clave está en conocer o diferenciar los lácteos que podemos consumi ...

Las razones por las que nuestra memoria falla pueden ser muchas, generalmente culpamos a la edad, pero también debemos tomar en cuenta que la manera en que nos alimentamos influye, por lo tanto, es momento de prestar atención y hacer cambios de ser necesario en nuestra dieta. Ciertos alimentos ayudan a mejorar la concentración, la memoria, la coordinación y los niveles cognitivos, manteniéndote ...

Actualmente es común escuchar sobre ellas, ya sea por moda o por salud, cada vez más personas se unen al consumo de la leche vegetal, aunque es importante destacar que la leche de vaca o completa sigue siendo una delas más consumidas. Esta alternativa de leche no láctea, elaborada a base de ingredientes vegetales y agua, son muy saludables y beneficiosas, sobre todo para aquellas personas que son ...

Desde que somos pequeños nos dicen que debemos comer vegetales para crecer sanos y fuertes, realmente es así, la ingesta de vegetales es de suma importancia para nuestro organismo, no solo durante el crecimiento, sino a través de toda la vida, debido a que de ellos obtenemos nutrientes, vitaminas y proteínas que nos mantienen saludables. Comer bien es esencial, la Asociación Americana del Corazón ...

Cuando consumimos proteínas, se produce inmediatamente en nuestro cuerpo un efecto de llenura prolongada, lo que al tiempo se traducirá en pérdida de peso por el impacto que tienen en el metabolismo y sus características. Las proteínas son esenciales para la construcción de estructura en nuestro cuerpo, por ejemplo, el músculo. Los hidratos de carbono y azúcares producen un efecto contrario e ...

Tenemos los mejores tips expertos de maquillaje para aumentar la sensualidad de cualquier tono de cabello: negro, rojo, marrón y rubio. ¿Amas tu nuevo color de cabello? ¿O tal vez fuiste bendecida al nacer con ese hermoso color natural? De cualquier manera, puedes dejar de enrollar, voltear y sacudir tu cabello sexy y brilloso (Entendemos que tu cabello es de un color hermoso) Bueno, lamento explo ...

¿Recuerdas de esos tatuajes que se colocaban fácilmente con agua y que utilizamos bastante en los años 90 y a principios del 2000? ¿Recuerdas que nos hacían sentir fabulosas, sin importar el diseño extraño que tuvieran? ¿Recuerdas a tu madre regañándote cuando te encontró con los brazos llenos de personajes animados extraños e inmediatamente te hizo tomar una ducha para que te lavaras esas monstru ...