Bajar de peso o reducir medidas no es muy fácil, así que nos hemos tomado la tarea de investigar por aquí y por allá , buscando nuevas alternativas para lograr nuestras metas, y hemos pedido consejos a quienes lo han logrado, probamos sus métodos y no pasó nada... O al menos no lo que esperamos. ¿Sabes por que no te funciona lo que para otros fue todo un éxito? Simplemente porque tu cuerpo es y fu ...
¿Quieres bajar de peso o reducir medidas? Con mucha frecuencias la respuesta a esta pregunta es "Si", sin embargo sucede que lograrlo no es cuestión de querer es de hacer lo necesario. Sabemos que, para bajar de peso no hay secreto la clave es: Ejercicio, Alimentación sana, Descanso reparador. Entonces con este conocimiento planteamos una rutina de ejercicio, una dieta y horarios para el ...
El día de hoy les comparto una receta super sencilla y práctica para coser camarones y que queden con mucho sabor. Estos camarones pueden ser ideales como entrada sazonados con limón, sal y por supuesto una rica salsa, es una forma muy practica y ha decir verdad mi favorita para comerlos, pero también pueden servir para preparar un cóctel de mariscos o como cocción previa para cualquier platillo ...
El limón es sin duda una de las frutas que mas beneficios aporta a corto plazo y es muy poco aprovechado en el mundo, aunque en México acostumbramos a ponerle limón a casi todo, podríamos beneficiarnos mas de sus propiedades si empezamos a incluir en nuestros hábitos agua con limón. Limón, ¿ácido o alcalino? Muchas personas le tienen miedo al limón porque piensan que es muy ácido y aunque sí lo ...
Has probado dietas, ejercicio u otros métodos para bajar de peso pero no puedes mantener tu fuerza de voluntad y terminas por dejarlo antes de empezar a ver los primeros resultados?? Si es así, necesitas buscar el cambio desde lo mas profundo de tu ser, aunque parezca difícil de creer, la práctica de la autohipnosis es muy efectiva cuando nuestra fuerza de voluntad no llega a ser lo suficientement ...
La vida moderna esta acabando con la calidad de vida de muchas personas, vivir con prisas, comer mal, no descansar suficiente, estrés diario, contaminación, y así la lista puede seguir y seguir. La falta de descanso es una de las situaciones que mas afectan a las personas hoy en día, mal humor, baja productividad, falta de energía, tendencias depresivas son alguno de los resultados por no dormir b ...
Las vacaciones ya están aquí y los días de playa junto con ellas. Si bien sabemos que el cuerpo del verano se construye en el invierno siempre queda una oportunidad para dar un último empujón y acelerar un poco los resultados. Si durante los meses previos no fuiste disciplinada es posible que en unas cuantas semanas no logres un objetivo radical pero si te pones las pilas en 2 semanas tendrás camb ...
No es ningún secreto que todos queremos lucir bien y una de las mayores preocupaciones relacionadas a nuestra apariencia son los signos de la edad y mas aun si estos aparecen de forma temprana. El ritmo de vida actual acelera el proceso de envejecimiento ya que la contaminación afecta considerablemente nuestra piel, los alimentos procesados son de baja calidad en sus nutrientes, y el poco tiempo y ...
Como todos sabemos la avena es un alimento con múltiples propiedades que pueden favorecernos interna y externamente. Sus beneficios para control de peso están sustentados científicamente pero aun así existen muchas personas que no saben que un consumo inadecuado de este cereal podría ocasionar resultados contrarios a los esperados. Si queremos adelgazar o bajar de peso no debemos olvidar que este ...
Regresando de vacaciones muchas personas me preguntaron como le hice para resistirme a los excesos de diciembre porque no traía kilos de mas. No les mentiré diciendo que seguí mis rutinas de ejercicio y alimentación al 100 porque acepto que me di algunos permisos (en realidad bastantes). Pero como les comenté en facebook, algo súper recomendado y que no falla es el limón, incluso parece que sus pr ...
El dia de hoy estaremos hablando de cuales son las mejores bebidas con jengibre, si en la alimentación existiera un ingrediente secreto que pudiera ayudarnos a acelerar el proceso de reducir tallas y medidas sin duda sería el jengibre. Es rico en vitaminas, minerales, aceites esenciales, aminoácidos y antioxidantes. Desde tiempos atrás el jengibre se ha utilizado principalmente para tratar problem ...
El dia de hoy estaremos hablando de como puedes eliminar los antojos dulces, hace algunos días les pedí por medio de mi pagina de facebook Baja de Peso YA Mexico que me comentaran cuáles son los antojos que mayor problema les dan cuando quieren seguir buenos hábitos, impresionantemente mas del 90% me respondió que no puede contra sus antojos por cosas dulces, todos los caramelos, pan, pasteles, bo ...
Abdomen plano y además marcado, el sueño de muchos. El abdomen se compone de todo un grupo muscular, por lo cual no basta hacer solo un tipo de abdominal (ni haciendo 1000 repeticiones), esta zona debe trabajarse de diferentes ángulos así como lo hacemos con los brazos, las piernas, la espalda, etc... En el siguiente video les muestro una rutina completa de abdomen y mas adelante les explicaré pas ...
Cuando tenía 15 años, leía en las revistas de adolescentes que una vez que aparecía la celulitis era caso perdido cualquier esfuerzo por eliminarla. Como en ese entonces las revistas eran muy populares la mayoría de las chicas de mi edad estaban traumadas con el tema, no quería usar short, faldas, ni nada que mostrara rastro de celulitis. Con los años he aprendido que esa información no tenía fun ...
El síndrome metabólico es cada vez mas común en personas jóvenes. He conocido personas que tienen sobrepeso y dicen "es que tengo metabolismo lento" y se quedan con la idea de que no pueden hacer mas. Sin embargo yo siempre les dejo algo muy claro: "El buen o mal funcionamiento metabólico depende mas de nuestros hábitos que de nuestra genética" Así que en base a eso cada quien ...
