Blog de ComienzoHoy

No he leído "50 sombras de Grey", tampoco he sido del millón de espectadores que ha ido al cine este fin de semana como buscando el maná y, el caso, es que tampoco creo que vaya a hacerlo. Después de que este señor le mostrara a aquella señora los placeres ocultos del sexo de todos los colores tengo la impresión de que cualquiera aparece ahora como una estrecha. ¿Que no te las leído el l ...

Toda la vida haciendo dietas, probando lo último de lo último, los puntos, la alcachofa, las proteínas, los batidos, los zumos verdes? ¡¡¡Qué hartura dios mío!!! Comprándote el aceite que no engorda, la mantequilla menos calórica, el refresco cero, el endulzante sin  calorías, el pan más ligero, ¡la reina de lo light! Y toda la vida mirándote la tripa, el culo, los brazos y diciéndote al espejo, q ...

Queremos contaros algo que igual ya os han contado de otras maneras? Ese pan con mermelada, ese humeante café con un poquito de azúcar, un vaso de zumo de fruta extraído de la botella guardada en la nevera? A todas nos suenan bastante familiares estas escenas? Pero, realmente ¿sabes qué se esconde detrás de estas delicias? Un LADRÓN de nutrientes, una sustancia altamente ADICTIVA que daña el siste ...

Antes de empezar a emprender este nuevo y apasionante reto que lleva como título simbólico #operaciónombligobonito, quisiéramos que reflexionárais sobre algunas cosas: Si el ÉXITO en la vida es el resultado de la EXPERIENCIA, y la EXPERIENCIA es el resultado de los fracasos….Pregúntate por favor ¿quién tiene más experiencia en tí que tú misma? ¿Qué mente sabrá más sobre tu mente que la tuya ...

Queridas todas; amigas, seguidoras simpatizantes…a todas las que nos seguís, gracias!!! vuestra presencia ha hecho posible que pongamos en marcha un nuevo reto.#OPERACIÓNOMBLIGOBONITO Esta nueva etapa de Comienzo Hoy va a tener un acento diferente. Vamos a poner el énfasis en la motivación, en el acompañamiento, en no soltaros la mano mientras os encamináis a vuestra metas. Es la nuestra que ...

Saludos mis queridos lectores! La fuerza de voluntad es esencial para lograr cualquier meta que nos pongamos. Puede que a menudo no empezamos una dieta o fallamos en seguirla porque no tenemos esa fuerza de voluntad y perdemos la concentración en nuestra meta tan deseada. En esta entrada os vamos a contar algunos puntos clave que a nosotras nos funcionan muy bien. 1- Aprende a motivarte: la motiva ...

Saludos queridos amigos! Sí, han leído bien la palabra o termino que aparece en el titulo: cronodieta. Quizá estés acostumbrada toda la vida a mirar las calorías que consumes sin prestar atención a nada más. Pues bien, a partir de ahora olvídate de contar calorías y fíjate bien en tu reloj biológico. Come cuando tu organismo lo necesita y eso es antes de las seis o siete de la tarde. La propuesta ...

Empieza el año y las listas de buenos propósitos, a ver si adivino… perder peso, hacer ejercicio, aprender inglés, apuntarme al gimnasio… Al menos esas suelen ser las resoluciones que muchos nos hacemos al empezar el año. Claro que la mayoría de ellas caen en saco roto porque nos falta motivación. Te recuerdo que tenemos un Curso gratuito para motivarte en nuestra web, pincha aquí para ...

Saludos queridos amigos! En este nuevo blog queremos contarte unos ejercicios que hemos probado nosotras mismas y que han probado ser muy efectivos para reducir tu abdomen, afinar la cintura y de paso reforzar el suelo pélvico que resulta muy interesante para mujeres que han sido madres. Cuando nos hablan de ejercicio normalmente solemos encontrar la excusa del "no tengo tiempo" pero est ...

¿Qué pasaría si ahora mismo estuvieras? ¿Simplemente ser y estar? Ser y estar en el momento presente. Eso es el mindfulness, ser consciente del momento presente y concentrarnos en él plenamente. Si buscas en Google encontrarás miles de técnicas y medios para llegar a conseguir esa experiencia. En la vida moderna todo va muy rápido. Quizás demasiado rápido. Vamos de un sitio a otro pensando en ésto ...

Cuando era pequeña una amiga de mi abuela me pregunto si yo solía escribirle cartas. Le dije que no, que no tenía esa costumbre y ella me explicó que cuando la gente se hace mayor cualquier pequeño gesto, cualquier detalle se convierte en una ilusión que le puede hacer sonreir y que un esfuerzo mínimo por mi parte se convertiría así en una gran alegría para mi abuela. Con frecuencia olvidamos el p ...

Le debo este post a mi hermana Ana, que es la filosofó conmigo acerca del fenómeno “comienzo de año”. Los propósitos de nuevo año están bien, no lo voy a negar. Pero quiero animarte a empezar a realizar esos cambios que quieres, antes de que finalice el año.  No esperes a Enero para cambiar las cosas. Cuando los otros abandonen, tú estarás en un momento diferente. Te parecerá una chorr ...

Míralas bien, porque van a ser las primeras a las que acudirás cuando necesites ayuda. Son lo primero que extiendes para contactar, para alcanzar tus sueños, para asistir a alguien. Acarician, enlazan, unen. Tenderlas es más útil y bonito que retirarlas, con la palma hacia arriba reciben todo lo que te mereces, con la palma hacia abajo , ponen los limites que tanto necesitas a veces… Tienen ...

Puedes seguir leyendo si quieres leer algo diferente acerca de cómo vestir en Navidad o mirarte las mil revistas, blogs y consejos de estilistas varios para hacerte parecer más delgada y escuchar más de lo mismo: viste de negro, disimula tus curvas, ponte tacón para alargar las piernas, usa escote para disimular tu pecho?.. A la mierda (con perdón). Personalmente estoy harta de leer esos "con ...

***ATENCIÓN: ESTE POST CONTIENE UN SUPERPODER. No te aferres al “no puedo, yo soy así” en realidad no sabes quién eres ¿o sí? Hace días ronda por mi salón una pizarra con esa frase. La sentí así, la escribí y decidí reflexionar sobre ella. Uno de los mayores aprendizajes de la vida no está en los libros, si no en la capacidad de observar lo que pasa a tu alrededor. Un observador imparc ...