Blog de Esther Niego Palatchi

Movimientos para mejorar y aumentar la movilidad en cuello, cabeza, hombros y espalda alta. Muchas de nuestras actividades cotidianas como sentarnos delante del ordenador, hablar por teléfono, coger objetos pesados e incluso conducir, pueden producir tensión en los músculos del cuello y de los hombros y como consecuencia provocar tensión y malestar en la mandíbula. La tensión en la mandíbula es a ...

El Método Feldenkrais utiliza el movimiento lento y consciente como medio principal para desarrollar la coordinación. Muchas personas verán estos movimientos, lentos y suaves, y pensarán:  ¿cómo pueden hacer algo? ¿no es mejor ir más rápido en vez de lento y suave? Este post intentará responder a estas preguntas. Hay varias razones para utilizar el movimiento lento, fácil, suave y sin esfuerzo com ...

Hace unos días hablaba con una amiga sobre la salud, en esa conversación varias veces, se nombró la palabra resilencia. Este vocablo, se ha puesto de moda y tiene su origen en el latín, en el término resilio que significa volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar. El término fue adaptado a las ciencias sociales como la capacidad humana para sobreponerse a las adversidades y construir sob ...

Una vez, un hombre, vino a verme para hacer clases de Feldenkrais. Tenía fuertes dolores en sus pies y hombros y había ido a incontables especialistas sin resultado alguno. Le pedí que caminara por la habitación. Caminaba como una figura de palo, brazos y piernas rígidos, su torso, cuello y cabeza también. Le pregunté que me describiera dónde sentía movimiento. “Mis piernas y brazos por supu ...

Nuestro esqueleto es la esencia misma de nuestro ser y es el responsable del mantenimiento de nuestra estructura. En Feldenkrais, nos centramos en el movimiento de nuestros huesos y nuestro esqueleto, en lugar de empujar nuestros músculos. Nuestra estructura esquelética nos apoya, nuestros huesos nos mueven, y nuestro sistema nervioso es el ordenador que funciona como el centro de control. Nuestro ...

Si utilizamos la adversidad de manera correcta, podemos crecer a través de ella. Esta frase resumiría la interesante metáfora “El Caparazón de la Langosta” explicada en el vídeo por el Rabíno Abraham J. Twerski y que además tiene un paralelismo muy cercano al pensamiento de Moshe Feldenkrais sobre la idea del instinto de supervivencia. Para que en este año, a pesar de las adversidades, ...

Lo que sigue es mi respuesta cuando me hago la siguiente pregunta: “¿Por qué hiciste Feldenkrais hoy?” Hago un  lección de Toma de Conciencia casi todos los días, desde hace muchos años. La hago por muchas razones. La principal es que siempre me siento muy bien durante y después de pasar tiempo con la sensaciones del movimiento en un nivel muy profundo. También porque soy más conscient ...

Fibromialgia, gana al dolor con el Método Feldenkrais. La fibromialgia es la causa más común de dolor grave que afecta al área musculoesquelética. Las personas con fibromialgia suelen presentar dolor intenso, fatiga crónica y trastornos del sueño. Otros síntomas incluyen rigidez matutina, dolor de cabeza, depresión, trastornos gastrointestinales y disfunción de la tiroides. El estrés emocional, el ...

El Taller del día 17 Diciembre ya está completo. Ampliamos a un día más, hasta el Domingo 18 de Diciembre. ¿Te lo vas a perder? ¡No te quedes sin lugar, el taller se está llenando! ¿Te gustaría llegar a fin de año con más energía, vitalidad y sin dolores? Quieres empezar el 2017 con más bienestar? ¿Deseas sentir y disfrutar del placer del movimiento? ¿Tus pies te dan un buen apoyo? ¿Cómo es tu pos ...

¿Sabías que, cuando caminas o corres, tu mirada afecta en la longitud de tu zancada? Esto es debido a la coordinación ojo/pie. Algunas personas miran hacia abajo al caminar y lo hacen porque tienen miedo a caer, irónicamente mirar al suelo desestabiliza, haciéndote más vulnerable a caer y acortando la zancada. Puedes hacer el siguiente experimento para darte cuenta de lo que haces cuando caminas o ...

Lecciones de Toma de Conciencia a través del Movimiento, virtuales, en vivo y directo a través de videoconferencia.  Hace años, Moshe Feldenkrais, predijo que un día sus lecciones de Toma de Conciencia a través del Movimiento se difundirían por todo el mundo. Y tenía razón, pero lo que seguramente nunca imaginó es la manera en cómo se podrían llevar a cabo.  Esta modalidad Online, te permitirá asi ...

Sabías que una buena postura mantiene tu centro de gravedad directamente sobre su base de apoyo, lo que te permite moverte de manera eficiente y con la menor cantidad de tensión muscular. Tu postura, la manera en que sostienes el cuerpo al estar sentado o de pie, es la base de todo movimiento que produce tu cuerpo y es definitiva para el grado de adaptación a las tensiones. Las clases de Toma de C ...

La Fusión de la Danza y el Movimiento. Explorar el movimiento humano, una fusión sorprendente de danza y tecnología de captura de movimiento. as.phyx.i.a es un proyecto de cine experimental de Maria Takeuchi y Frederico Phillips que explora el movimiento humano en la danza a través de la tecnología de captura de movimiento. El equipo utilizó dos sensores Kinect Xbox Uno para capturar los movimient ...

La Fusión de la Danza y el Movimiento. Explorar el movimiento humano, una fusión sorprendente de danza y tecnología de captura de movimiento. as.phyx.i.a es un proyecto de cine experimental de Maria Takeuchi y Frederico Phillips que explora el movimiento humano en la danza a través de la tecnología de captura de movimiento. El equipo utilizó dos sensores Kinect Xbox Uno para capturar los movimient ...

Nuestro cerebro es un órgano construido para cambiar en respuesta a las experiencias. Richard Davidson Estamos programados, más que cualquier otro animal, para cambiar, para aprender y para dejar que nuestro entorno moldee el sustrato de nuestros pensamientos: el cerebro. Si queremos mejorar nuestro comportamiento con los demás y con nuestro entorno natural habrá que trabajar en ello desde los pri ...