Blog de frida

Si eres de estas personas que trabaja durante el día frente a la pantalla de un ordenador o te las pasas durante el día usando tu teléfono móvil y luego sientes que los ojos te arden o muy cansados, es síntoma de que estas empezando a sufrir de la vista. Pero estos no son los únicos factores que generan problemas con la visión. En este post te voy a hablar un poco sobre los síntomas que nos permit ...

La osteoporosis afecta a más de 75 millones de personas en todo el mundo, en su mayoría mujeres. ¿En qué consiste? Esta es una enfermedad que se presenta en los huesos causando la perdida de la masa osea. Las causas son principalmente hereditarias y el envejecimiento, pero también las personas que llevan una vida sedentaria y una alimentación contraria a la recomendada son más propensas a sufrirla ...

Las arrugas en la frente suelen ser las primeras que aparecen en nuestra cara con esas líneas tan marcadas que pueden resultarnos poco estéticas. Normalmente surgen por el paso de los años, pero hay personas que, por sus rasgos o expresiones faciales, empiezan a tenerlas desde jóvenes. Para combatirlas y retrasar su aparición es recomendable seguir una dieta rica en vitamina C y E que se puede enc ...

Nos pasamos el día leyendo Twitter, Facebook, anuncios publicitarios, etc. En cambio, a mucha gente le cuesta leer cuando se trata de libros o de relatos largos que exigen cierta concentración. Hoy te vamos a contar por qué es beneficioso para tu salud que te aficiones a la lectura y te daremos algunos consejos para que disfrutes al máximo de este arte. Como hemos dicho, si no estás acostumbrado a ...

Los beneficios para nuestra salud del arte de la meditación son cada vez menos discutibles, incluso los estudios científicos los corroboran. Este arte trae energías positivas tanto para nuestra mente como para nuestro cuerpo. Diariamente nos vemos tan ocupados en nuestra cotidianidad que nonos dedicamos tiempo a nosotros mismos. Además, prevalecen siempre nuestros intereses mundanos (dinero, traba ...

La artrosis es una enfermedad que consiste en el deterioro de algún cartílago articular. En concreto, la artrosis lumbar es difícil de diagnosticar y normalmente se detecta de forma casual o por la aparición de dolores en esta zona. Suele originarse por el envejecimiento de los tejidos o por el desgaste del cartílago a causa de malas posturas o sobrecargas de presión sobre el mismo. Para prevenirl ...

La tendinitis es la inflamación del tendón, que son los tejidos fibrosos que unen los huesos con los músculos. Se suele deber a la realización de esfuerzos repetitivos en la misma zona que pueden llevar a sobrecargas y al consiguiente desgaste de las fibras. Estas dolencias generalmente se genera en las personas que practican deportes, pero la tendinitis también se presenta en la vejez debido al e ...

En la actualidad nos las pasamos horas frente a un ordenador realizando cualquier actividad, ya sea trabajando, estudiando e incluso jugando o navegando por internet. Debido a las largas horas que pasamos sentados frente a este equipo vamos adoptando poco a poco malas posturas y esto nos afecta mucho en la cervical. Para evitar que nuestro trabajo o tiempo de ocio en el ordenador se convierta en u ...

Las amígdalas son dos masas de tejido linfoide situadas en la parte de atrás de la garganta. Su función es la de ayudar a eliminar bacterias que pueden causar enfermedades en el resto del cuerpo. ¿Cuándo se produce la amigdalitis? Pues cuando estos tejidos son infectados por un virus y se inflaman. Foto: Miguel Vaca/Flickr (CC BY 2.0) Los síntomas de esta enfermedad son muy fastidiosos, por lo que ...

A raíz de las fiestas del mes de diciembre de seguro realizaste una lista con los propósitos para comenzar con fuerza este nuevo año. Y entre esos objetivos suele encontrarse el de apuntarse al gimnasio o salir a correr más a menudo. Para cumplir este punto de nuestra lista tendremos que luchar los primeros días con un enemigo que nos perseguirá a todas partes: las agujetas. Nuestro sedentarismo d ...

Un ataque cardíaco o un infarto es una consecuencia que se da con frecuencia en los países desarrollados, muchos pueden sufrir infartos fulminantes que no dan tiempo a la victima a reaccionar y de esta manera morir instantáneamente, otros infartos pueden dar mas leves pero si no los tratamos los primero minutos que son claves para la persona afectada puede ser mortal. Si nunca hemos sufrido un inf ...

El objetivo de todas las mujeres cuando comenzamos a hacer ejercicos es lograr reducir medidas en el abdomen y tonificarlo al igual que tonificar los gluteos . Son dos partes de nuestro cuerpo que, junto a un vientre plano, enaltecen mucho nuestra figura. Conseguir estos dos objetivos puede costarnos un poco más de lo que pensamos ya que la grasa localizada en estas zonas suele resistirse a decirn ...

La escoliosis es una anomalía que supone una desviación de nuestra columna vertebral, tomando una forma de "S" o "C". Es bastante común, sobre todo en las mujeres, e incluso es posible que la sufras sin saberlo porque en la mayoría de casos no es grave. La más común es la escoliosis idiopática, es decir, de origen desconocido. Esta suele ser hereditaria y aunque normalmente ap ...

Cada cuerpo es un mundo diferente y en este tema (el ejercicio en ayunas) aún más. Es por eso que los estudios realizados hasta el día de hoy son poco concluyentes acerca de los beneficios de correr después de haber pasado entre 6 y 10 horas sin comer. ¿Quemamos más grasa cuando corremos en ayunas? La idea es clara: al estar muchas horas sin comer, nuestros niveles de hidratos de carbono se encuen ...

La postura de los hombros caídos se produce cuando los hombros están "adelantados" a la espalda y esta, a su vez, sufre un ligero hundimiento hacia atrás. Normalmente, la padecemos por estar mal sentados durante un tiempo continuado o por una fisionomía corporal particular. También se puede producir por una simple inconsciencia. Es decir, tenemos una postura corporal incorrecta pero no l ...