Como tu coach para adelgazar, te facilitaré el proceso de cambio de hábitos hacia un estilo de vida más saludable, aprenderás a comer bien, disminuir la compulsión por la comida, manejar la ansiedad, y obtendrás resultados duraderos
¿Sabías que el cáñamo es una planta con muchos beneficios para la salud? Desde la antigüedad, la gente ha usado el cáñamo para tratar una variedad de afecciones, desde el dolor crónico hasta el trastorno de ansiedad. Ahora, con el aumento de la conciencia sobre los beneficios del cáñamo para la salud, muchas personas están buscando formas de incluirlo en su dieta para disfrutar de un peso saludabl ...
La bulimia nerviosa, un tipo de adicción a la comida, es un trastorno alimentario grave que afecta a muchas personas en todo el mundo. Quienes padecen este trastorno a menudo luchan con la aceptación del cuerpo, lo que puede conducir a comportamientos dañinos como atracones y purgas. Las personas que tienen una fuerte insatisfacción corporal son más propensas a desarrollar trastornos alimentarios ...
Esta crema depurativa es ideal para darle un descanso a nuestro cuerpo, y de esta manera ayudarle a eliminar toxinas, metales pesados y otras porquerías qué hacen que nuestro sistema linfático se densifique, y ralentice. De hecho un sistema linfático saturado da como resultado la famosa retención de líquidos. Cuánto más limpiemos el cuerpo de elementos indeseables, más fácilmente eliminaremos los ...
El acto de comer es algo que hacemos varias veces al día, pero a menudo lo damos por sentado y no prestamos atención a cómo nos sentimos mientras comemos o a cómo nuestra comida afecta nuestro cuerpo. Sin embargo, cambiar nuestra relación con la comida y tratar cada bocado como un acto de bondad hacia nuestro cuerpo puede ser esencial para sanar desórdenes con la comida y sus consecuencias. Tratar ...
Esta combinación ganadora calma el hígado, ayuda a limpiar la sangre, y lo nutre para que tengas más energía. Además mejora la digestión (favorece la producción de bilis y de ácido clorhídrico). También tiene propiedades antivirales y antibacterianas y ayuda a reducir el colesterol malo y los triglicéridos. Otros beneficios: Ayuda a limpiar de sedimentos los conductos de la vesícula biliar. Reduce ...
La aceptación corporal es un tema complejo que afecta a muchas personas en todo el mundo. Los desórdenes alimenticios son un trastorno mental que se caracteriza por una relación anormal con la comida que puede tener graves repercusiones en la salud física y mental de la persona. El problema de la aceptación corporal es un tema muy complejo, ya que puede afectar tanto a personas con y sin desórdene ...
Hoy os traigo el testimonio de una de una mujer valiente: Mercè. Me encantó saber lo bien que le está funcionando lo que trabajamos en las sesiones de alimentación consciente. Su testimonio me potencia para seguir motivando a las personas a mejorar su salud. Me siento muy agradecida `por su apoyo y por tu apoyo. Sin vosotras esto no sería posible, y escuchar vuestras opiniones o vuestros testimon ...
Los garbanzos especiados son una receta deliciosa y nutritiva que se puede preparar fácilmente en air fryer u horno. Esta receta ofrece una gran cantidad de nutrientes, especialmente si se prepara con ingredientes saludables. Los garbanzos tienen un alto contenido de proteínas, fibra, hierro y otros minerales, así como una buena cantidad de vitaminas. Son una excelente opción para incluir en la di ...
Newsletter Nombre Nombre Email Δ Suscríbete gratuitamente a nuestras novedades y recibe en un mail semanal mis artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis la guía en 5 pasos. The post first appeared on Armonía Corporal.
¿Qué es la permeabilidad intestinal? La permeabilidad intestinal es un trastorno que afecta a la mucosa que recubre el intestino. Un intestino sano es crucial para proteger a nuestro organismo de bacterias y toxinas perjudiciales. La pared intestinal permite de manera natural que el agua y algunos nutrientes, correctamente metabolizados, pasen al torrente sanguíneo. Cuando se padece intestino perm ...
En este video de 2 minutos te hablo de: Qué alimentos generan ansia por comer Cómo interviene la dopamina en ello Otros factores que generan adicción a la comida Claves probadas para superarlo Tu puedes superar la adicción a la comida y el comer inconscientemente The post first appeared on Armonía Corporal.
La Gremolata es una salsa de origen italiano muy sencillo para realzar platos de verduras o pescados. Como toda buena salsa popular, la gremolata permite multitud de variantes, es decir, la podemos ir ajustando hasta dar con la que se adapta más a nosotros. Se puede añadir más aceite o hacerla más densa. Puedes prepararla con el mortero, con un buen cuchillo o en una trituradora. Los ingredientes ...
Nuestro menú de un día incluye recetas para mejorar nuestra microbiota intestinal, esto potenciará nuestra salud, nuestro estado de ánimo y nos ayudará a alcanzar y mantener un peso saludable. No se trata de comer sólo almidón resistente para adelgazar, eso te generará obsesión y ansiedad, se trata de hay que llevar una alimentación equilibrada para mejorar nuestra salud, y el peso se irá armoniz ...
¡Qué emoción escuchar tus palabras Xiomara! ¡Muchas gracias! Encontré a Mentxu en el internet. Soy Coach y estuve buscando una Coach que se especializara en Creencias. Que paradoja de la vida, el que yo sea Coach no significa que no tenga mis creencias que me limitan. Trabajando con Mentxu, me pude reencontrar conmigo misma y sacar a relucir muchas emociones que estaban escondidas. También e ...
Respondiendo a 2 seguidoras de tiktok, esta semana publiqué 3 videos cortos de menos de 2 minutos sobre la compulsión por la comida, el sentimiento de impotencia tras hacerlo, y algunos trucos para disminuir el consumo de azúcar. Por si no estás en Tiktok y te interesa el tema aquí te dejo los enlaces a youtube: Cuestionarnos las cosas, nos ayuda a ampliar nuestra visión, y de esta ma ...
