Operación Bikini

Ver vídeo: Peso muerto. El ejercicio que no debería faltar en tus rutinas Suscríbete a mi canal: Peso muerto. El ejercicio que no debería faltar en tus rutinas El peso muerto es un ejercicio sencillo. Es tan fácil como levantar peso a través de una barra de pesas mientras hacemos un ejercicio parecido al de las sentadillas. ¿Y por qué creo que el peso muerto no debería faltar en tu rutina de e ...

Ver vídeo. Noticias saludables: ¿Llegan las máquinas expendedoras saludables? Suscríbete a mi canal: Noticias saludables: ¿llegan las máquinas expendedoras saludables? Con el vídeo de hoy quiero inaugurar una nueva sección de noticias. Noticias que están relacionadas con la nutrición, el deporte, el fitness y todo lo que tiene que ver con este canal. ¿Y de qué voy a hablar hoy? pues de las máquina ...

Ver vídeo: 5 claves en tu entrenamiento para un cuerpo sexy Suscríbete a mi canal: Transcripción del vídeo. 5 claves en tu entrenamiento para un cuerpo sexy Hola soy Raquel Domínguez de www.operacionbikini.es y hoy estoy aquí para contarte los cinco requisitos que tiene que tener tu entrenamiento si quieres conseguir un cuerpo sexy. Lo primero que tienes que tener en cuenta es que por muy efectivo ...

El running es mucho más que una moda pasajera, correr está lleno de beneficios que te harán verte y sentirte mejor y, lo mejor de todo, es que sólo necesitas unas zapatillas running para empezar a correr y disfrutar de todos sus beneficios. Pero… ¿Cuáles son los beneficios de correr para la salud? 10 Beneficios de correr: Fortalece los huesos. Correr es una buena forma de mejorar nuestra de ...

Puede que estés obsesionado intentando cambiar tu cuerpo y sin embargo tengas las proporciones corporales perfectas. Muchas veces nos obsesionamos por vernos igual y tener unas proporciones similares a las de las mujeres (o hombres) que salen en las portadas de las revistas. ¿Pero sabes una cosa?. La mayoría de esas personas no son reales, sólo son fruto de una buena sesión de edición fotográfica ...

Vídeo Catabolismo muscular ¿Qué es? ¿Cómo evitarlo? Suscríbete a mi canal: Transcripción del vídeo: Catabolismo muscular ¿Qué es? ¿Cómo evitarlo? Hola soy Raquel Domínguez de www.operacionbikni.es y hoy estoy aquí para contarte qué es el catabolismo muscular y cómo podemos evitarlo. El catabolismo muscular es una de las preocupaciones de la gente que quiere conseguir hipertrofiar sus músculos, ten ...

El calor por fin está aquí. Y uno de los problemas que suelen traer las temperaturas más altas es el exceso de sudor y nuestra preocupación por el mal olor que produce. Las glándulas sudoríparas nos ayudan a regular la temperatura corporal. Por eso cuando hace más calor o cuando hacemos ejercicio, la producción de sudor se dispara para evitar que nuestra temperatura corporal se dispare. Consejos p ...

A todos nos gustaría deshacernos de la grasa sin esfuerzos y pasar de la noche a la mañana de lucir “michelines” a tener unos abdominales bien marcados. Pero… ¿con los productos milagro es posible? Muchas veces viendo la “Teletienda” da la sensación de que perder grasa es lo más fácil de mundo. Hay un montón de trajes, saunas, zapatillas y otros artilugios varios que ...

¿Conoces los beneficios de la risa? La risa es la mejor forma de tener una mejor salud y vivir más años. Ya lo dijo Jim Carrey “La risa es salud y alarga la vida.”, pero ahora lo confirma un estudio realizado por la revista Heart. Beneficios de la risa Suscríbete a mi canal: Resulta que las personas que vieron una comedia 30 minutos les aumentaba el flujo sanguíneo y les mejoraba la f ...

¿Conoces los beneficios del mar en la celulitis?, ¿crees que irte de vacaciones a la playa te puede ayudar a eliminar la celulitis?… hoy tengo buenas noticias para ti. La mayor parte de las mujeres padecen de celulitis.  La celulitis puede aparecer por muchos motivos, pero entre las razones más habituales se encuentran factores hormonales y hábitos vitales poco adecuados. ¿Alguna vez te has ...

El dolor de espalda es muy habitual pero no solemos hacer nada por remediarlo. La espalda suele ser la gran olvidada de nuestro cuerpo. Quizá sea porque no la solemos ver, nos preocupamos por tener unas piernas bonitas, un abdomen plano, pero… ¿qué pasa con la espalda? Una espalda cuidada puede llegar a ser realmente sexy pero sobre todo nos puede ayudar a tener una calidad de vida mucho me ...

Eva me pide que le recomiende bebidas isotónicas porque ha empezado a hacer ejercicio. Estar bien hidratados es fundamental. No podemos olvidar que la mayor parte de nuestro cuerpo es agua. De hecho somos agua en un 65%, y el líquido que ingerimos nos ayuda a mantener el pH del cuerpo y a deshacernos de las toxinas. Mientras hacemos ejercicio perdemos líquidos a través del sudor y muchos creen que ...

¿Quieres tener músculos más grandes y fuertes?, entonces tienes que conseguir la hipertrofia muscular. La hipertrofia muscular no es más que el nombre científico que se le ha dado al crecimiento del tamaño de las células musculares. Si hacemos crecer las células musculares, eso implica un crecimiento de las fibras musculares y por lo tanto conseguiremos unos músculos más grandes. Pero… ¿Cóm ...

El dia de hoy estaremos hablando de cuales son las formas de adelgazar con hipotiroidimo, los problemas con la tiroides, esa glándula que se encuentra en la parte anterior y superior de la tráquea, son bastante habituales y nos pueden traer más complicaciones en nuestro día a día de lo que en principio pensamos. Entre los comentarios que más recibo son los de personas que tienen hipotiroidismo. ...

No todo el mundo quiere adelgazar, también hay quien quiere ganar peso. Puede que creas que ganar peso es fácil, pero no vale hacerlo de cualquier manera. No vale atiborrarse a comida basura o a bollería para ganar unos kilos extra, hay que hacerlo de forma saludable, sobre todo si no queremos subir nuestro porcentaje de grasa corporal. Le tenemos que dar a nuestro cuerpo lo que necesita y lo que ...