Operación Bikini

Mantener la cintura en vereda es mucho más importante de lo que podemos creer en principio. Una buena forma de evaluar nuestro nivel de salud es con el ICC, o lo que es lo mismo el Índice Cintura-Cadera. El ICC es una antropométrica específica para medir los niveles de grasa intraabdominal. Es decir, nos sirve para ver la grasa que tenemos almacenada en la “barriga”. Hay estudios que d ...

¿Quieres conseguir un cuerpo de anuncio, un cuerpo escultural, un cuerpo de escándalo? Seguramente si algún día has trasnochado y te has quedado a ver la teletienda tu moral ha caído por los suelos al ver cómo en sólo 30 días mujeres y hombres han conseguido unos cuerpos impresionantes sin apenas esfuerzo. Sólo utilizando un aparato (el que te quieren vender) durante 20 minutos, 3 días a la seman ...

Tener hobbies es fundamental para tener una vida más plena y satisfactoria. Sin duda nuestras aficiones son la mejor forma de escapar de la rutina diaria y disfrutar de lo que más nos gusta, pero además nuestros hobbies nos pueden ayudar a estar más sanos y acabar con nuestros kilos de más. Si no estás muy seguro de que aficiones te pueden ayudar a conseguir un estilo de vida más saludable hoy te ...

Cada vez son más las personas que contratan seguros médicos para tratar de proteger su salud o la de su familia. En España tenemos la suerte de disponer de una gran Sanidad pública pero las listas de espera en algunas ocasiones son más largas de lo que nos gustaría y los seguros médicos privados nos permiten “ir al médico que que queremos y cuando queremos”. Pero… ¿realmente que ...

La electroestimulación está de moda, no hay duda. Yo ya os hice un avance sobre qué es y cómo funciona la electroestimulación y ahora es el momento de seguir profundizando en el tema. Hoy voy a responder a las preguntas que me habéis enviado, respondiendo sobre lo que yo he experimentado en primera persona utilizando el cinturón abdominal Slendertone ABS7 con el accesorio para brazos. Respondiendo ...

Si quieres llevar un estilo de vida saludable me temo que las frutas y verduras se tienen que convertir en tus amigas. Las frutas y verduras no sólo te pueden ayudar a conseguir el cuerpo de tus sueños además tienen un papel fundamental en tu salud así que las debes tomar a diario. Pero… ¿qué hay de los suplementos vitamínicos como Juice Plus+? Hoy espero acabar con tus dudas con el consumo ...

Estar a tope con tu Operación Bikini no quiere decir que no vayas a poder disfrutar de los placeres del verano como los helados. Tener una alimentación saludable no es sinónimo de no poder disfrutar. Pero a la hora de elegir helados es mejor que aprendamos a elegir los que no “se cargan” nuestros esfuerzos por cuidarnos. Para mi la mejor alternativa a la hora de disfrutar de los helado ...

¿Hambre o sed?, quizá nunca te hayas planteado esa pregunta, pero es más importante de lo que crees. Aunque no lo sepas confundir el hambre con la sed es un problema muy habitual. Muchas veces sientes hambre, mucha hambre, te comerías todo lo que pusieran por delante. Pero… ¿estás seguro de lo que realmente sientes es hambre? ¿Hambre o sed? Puede que esta pregunta te extrañe, pero muchas vec ...

Las manchas en la piel son un problema bastante habitual y se suele agravar en verano con el sol. Yo tengo que lidiar con las manchas en la piel desde que nací. Tengo algunas manchas en la piel de nacimiento  y en mis hombros y cara abundan las pecas, sobre todo en verano. Cuidado con las manchas en la piel Afortunadamente mi mancha de nacimiento, aunque es grade es muy discreta, es en la axila, p ...

Seguramente que en los últimos meses no has parado de oír cosas como “fofisano”, “gordiflaco”, “dad-bod” (cuerpo de papá) o su femenino “mom-dod” o “gordibuena” Leonardio di Caprio es un fofisano ¿Te suenan verdad?, todas estas palabras han sido tendencia en todas las redes sociales y se ha oído hablar de e ...

La gastritis es una enfermedad cada vez más habitual, de hecho afecta a la mitad de la población, y es un claro ejemplo de como nuestros hábitos de vida, o mejor dicho nuestros malos hábitos nos pueden causar enfermedades. La gastritis, médicamente conocida como enfermedad ácido-péptica, es una inflamación de la mucosa gástrica, que es la capa de células que reviste el estómago por dentro protegi ...

¿Quién no ha sentido alguna vez un antojo irrefrenable que casi te obliga a comer de forma compulsiva cosas que sabes que no debes comer?…  yo lo reconozco, me he dejado arrastrar más de una y dos veces por mis antojos Tener antojos es algo normal (¿por qué se nos tienen que antojas cosas como donuts en lugar de un buen bol de brócoli?), pero… ¿sabías que nuestros hábitos del día a dí ...

Seguramente si has empezado a llevar un estilo de vida sano te has encontrado con personas que pretenden “boicotearte”, esos enemigos de tu vida sana que te hacer caer en los malos hábitos. No es que esas personas no te quieran, pero creen que serías mucho más feliz si te atiborraras como ellos y no te movieras del sofá (como se nota que ellos no han experimentado lo bien que se siente ...

Navegando por la web de Farmacia Ribera me he dado cuenta de que las plantas pueden ser nuestras aliadas para estar más sanos y saludables, hay un sinfín de plantas medicinales, a algunas de ellas las valoramos pero otras nos pasan inadvertidas, y un claro ejemplo de ello es la canela, que además de tener un aroma y sabor deliciosa nos puede aportar muchos beneficios para nuestra salud. La mayoría ...

Hoy os quiero hablar sobre por qué debemos reducir el consumo de refrescos en la medida de lo posible, incluso aunque sean sin azúcares, y este es un tema que a mí me afecta mucho porque me encantan, no lo puedo evitar. Me encanta la Coca Cola, es uno de mis grandes talones de Aquiles, durante mucho tiempo el único líquido que bebía era Coca Cola, hasta al despertarme por la mañanas, y aunque siem ...