Blog de Rebeca_Navas

No me cansaré de decíroslo, ¡no podéis saltaros el desayuno! Y es por esto que hoy traigo distintas ideas para desayunos nutritivos y deliciosos, cuando la gente insiste en que es la comida más importante del día es por algo. De él depende en gran medida cómo nos vaya el resto del día (¡incluso de vida!). Estos desayunos nutritivos y deliciosos que nos ayudará a activar nuestro metabolismo (y por ...

Es fundamental aprender a acelerar el metabolismo, ya que aunque este depende de muchos factores está en tu mano controlarlo, cambiarlo, y hacer que juegue a tu favor y no en tu contra. Al lograr acelerar el metabolismo notarás mayor vitalidad, consumirás más calorías (y por tanto te será más fácil perder peso o controlarlo) y nada frenará tus ganas de comerte el mundo. Suena genial, ¿verdad? Ahor ...

Hoy conoceremos cuatro importantes razones por las que debes perderle el miedo al dentista, ya que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la odontofobia o miedo irracional al dentista, afecta ya al 15% de la población. Pese a lo que mucha gente cree, este miedo no tiene por qué estar relacionado con una experiencia negativa previa, sino que generalmente se asocia la visita a este profesi ...

La mayoría de la gente recomienda practicar deporte solo o en compañía de amigos o la pareja pero, ¿qué pasa cuando los hijos llegan? ¿tenemos que dejar de practicar deporte? ¡Nada de eso! Adelgazar en familia puede ser igual de efectivo y, sobre todo, será igual de saludable. ¿Por qué adelgazar en familia? Más allá de que jamás te arrepentirás de pasar tiempo con tus seres queridos, diversos estu ...

Todas debemos saber un poco más sobre las enfermedades del útero, ya que este órgano también denominado por muchos como matriz, es el órgano más grande y más importante del aparato reproductor femenino. Es el lugar donde se desarrolla el bebé de la mujer embarazada. Si en la anterior entrada os hablaba de algunas enfermedades que pueden afectar a los ovarios hoy le toca el turno a él y a algunas d ...

Antes de hablar de las enfermedades de los ovarios, es importante saber que los ovarios se encuentran en la pelvis, uno a cada lado del utero, y como podrás conocer, su principal función es producir los óvulos. Un dato que quizás no sabes es que también producen dos hormonas fundamentales para nuestro cuerpo: el estrógeno y la progesterona. Así, los ovarios están íntimamente ligados con el embaraz ...

Un protector solar debería considerarse un producto esencial para todos, ya que aún cuando muchas personas no saben, la piel es un órgano, y tiene una gran función: proteger nuestro cuerpo de los rayos producidos por el sol. Tristemente, al no usar el protector solar correcto, estamos exponiendo aún más la piel a sufrir enfermedades como las dermatitis o incluso el cáncer. El protector solar debe ...

Muchas personas en algún momento han querido saber trucos para mejorar tu feed de Instagram, ya que si son amantes de la fotografía como nosotros cuentan con no solo una sino varias cuentas de esta popular red social, ademas de contar con un blog, el cual se puede convertir en una increíble herramienta en el mundo actual. Muchas de los que se crean una cuenta en Instagram buscan ganar seguidores s ...

Aún cuando tanto hombres como mujeres tenemos vellos, siempre existe una diferencia entre el femenino y el masculino, tanto en su grosor como en color. El exceso de vello en la mujer, se llama hirsutismo, en este caso el vello aparece en zonas que se conectan meramente con la madurez masculina como patillas, pecho, espalda, entre otros. La razón más importante para que haya un exceso de vello en l ...

Antes de hablar sobre el lado negativo de la risa, es importante aclarar que esta además de ser muy saludable, puede ser hasta contagiosa. Tanto desde el punto de vista físico como desde el punto de vista psicológico, ya que con ella podemos reducir el estrés que tenemos acumulado, incrementar nuestro sistema inmune y acelerar el aporte de oxígeno en el cerebro. Aún cuando algunos resultados de es ...

Muchos soléis esperar que las festividades terminen para empezar a cuidar nuestros hábitos alimenticios, aunque sabemos que debemos cuidar nuestro cuerpo durante todo el año para no caer en dietas extremas que puedan dañar nuestra salud, es por es que debes aprender a adelgazar sin perjudicar tu salud. Muchas personas, teniendo como meta perder peso, suelen seguir dietas absurdas, sin control médi ...

Hola amigos...! hoy les traigo un post especial acerca de cómo tonificar glúteos y piernas utilizando una fitball.Seguro que las habéis visto en los gimnasio o en las tiendas deportivas, de diferentes tamaños y de diferentes colores, ya que las fitballs se han convertido en los últimos años en un material deportivo imprescindible, como pueden serlo las mancuernas, en parte gracias al auge de depor ...

Hoy les traigo un post especial acerca de Lo que pasa cuando te reencuentras con el amor de tu vida. Te vamos a proponer un juego. Cierra los ojos y piensa en esa pareja que ha supuesto el gran amor tu vida. Con un poco de suerte, será la persona con la que compartes actualmente cada uno de tus días. Sin embargo, somos conscientes de que muchos pensaréis en vuestro primer amor o en aquel que os ma ...

Junto a los glúteos y el abdomen, el busto es una de esas zonas que la mayoría de las mujeres queremos mejorar generalmente, para sentirnos mejor con nosotras mismas. Muchas recurren a la cirugía estética o a cremas muy costosas para conseguir mejorar la firmeza, para elevarlos e incluso para aumentar su tamaño. Sin embargo, el ejercicio constante es una de las opciones más acertadas, económica y ...

El desayuno es una de las comidas más importantes del día y es fundamental para que puedas estar saludable siempre. Es muy probable que si nuestros días son muy agitados no le prestemos mucha atención y convirtamos en un hábito el no desayunar. Por todos es conocido que el desayuno es una de las comidas más importantes sino la que más, de él depende en gran medida cómo transcurra el resto de día ( ...