Bloguero desde 2007
Los hombres piensan menos a la hora de entrar a un entrenamiento, el fitness es una manera ideal de mantener un cuerpo definido. Si ya decidiste comenzar tu entrenamiento y dieta, lo primero que debes hacer es crearte una meta, esforzarte, luchar por tu objetivo, en este entrenamiento tú mismo eliges tus objetivos, inicia con objetivos a corto plazo, verás que al conseguirlos estrás tan anima ...
Fitness y Dieta Hablaremos de un plan sencillo para realizar en casa de dietas y ejercicios fitnes, una manera cómoda de cuidar tu cuerpo y tu salud. Para cuidarnos y mantenernos sanos lo primero que necesitamos son las ganas de hacerlo, es cierto que con la vida tan agitada que llevamos, es difícil tener el tiempo para preparar comidas sanas, nos acostumbramos a comer lo que hay a mano, que ...
¡Vamos a perder peso! Muchos intentan perder grasas de manera rápida, pero pocos lo consiguen. Para tener éxito debemos centrarnos y estar seguro, y no realizarlo de manera rápida, porque estaremos consiguiendo adelgazar y perder grasas de una manera insana, terminando con el temido efecto rebote que nadie quiere sentir en su cuerpo. Para perder grasas de la mejor manera, os dejamos 5 métodos par ...
¿Eres "Fitness"? Fitness significa verse bien, y no hay mejor manera de verse y sentirse perfecto que con una buena rutina de ejercicio físico. El ejercicio es cualquier actividad física que mantenga o mejore, la aptitud, salud, flexibilidad y cuerpo de una persona, se realiza por diversas razones, como deporte, para mejorar la actividad cardiovascular, desarrollar actividades atlética ...
Bienvenido y enhorabuena por comenzar a practicar deporte para conseguir una vida adecuada sana y saludable. Si tu propósito es perder peso, fortalecer o simplemente mantenerte en forma, te vamos a ayudar para que sepas que necesitas para comenzar con el ejercicio físico. Decidir que quiero practicar Es importante antes de comenzar a practicar deporte, que actividad es la que más se adapta a nue ...
Hacer una sesión de ejercicios con flexiones al menos 3 veces por semana es ideal para ayudar a perder peso y tonificar el cuerpo. Las flexiones no son sólo para los pectorales, sino que también hacen trabajar el tríceps, bíceps, hombros, espalda, abdominales y los glúteos. Y no se trata de un ejercicio sólo para hombres. Es cierto, que la primera vez que se intenta hacer flexiones de brazos parec ...
En muchas ocasiones una persona se pone a dieta o a practicar ejercicio para conseguir bajar de peso, y alcanzar un peso recomendado o el peso que siempre han querido. Pero en la gran mayoría, estas dietas desaparecen cuando llegamos a nuestro objetivo, apareciendo el efecto rebote que todos temen, pero que siempre desea volver. Es importante que no abusemos de las dietas milagros que nos prome ...
La actividad aeróbica es la más apropiada para conseguir reducir nuestro peso y además ponernos en forma de manera natural. Para los que aún no saben qué deporte realizar para comenzar en el mundo deportivo, se aconseja que comience dando pequeños paseos. Una vez que el cuerpo se ha adaptado a la actividad física podemos dar un salto y comenzar con la carrera. Para correr debemos hacerlo de ...
No hagas caso a estos falsos mitos a la hora de perder peso Cuando se trata de perder peso siempre escuchamos una gran variedad de trucos que, aunque pueden funcionarle a una ciertas personas, no son eficientes para todas, las razones son obvias: Cada cuerpo es diferente, así que lo que le funciona a una persona, posiblemente a otra no. Ya que sabes los trucos no son universales, hoy te traemos l ...
Con este buen tiempo que tenemos en nuestro país, es difícil no pensar en salir a conocer otras ciudades, pueblos, o incluso la naturaleza. Para ello, la mejor forma es hacerlo a través del deporte, porque debemos también mantenernos en forma, que la operación bikini no dura solamente los meses previos al verano. Para ello, te hablamos del material que necesitamos para comenzar con un completo y m ...
Este nadador se ha convertido en un fenómeno viral ocasionado por un fallo en la competición de natación, en los Juegos Olímpicos 2016 de Rio. Por desgracia, el sonido de una bocina en las grades equivocó a este joven nadador y se tiró al agua creyendo que la competición había empezado. Tras ser descalificado tal y como dicen las normas, fue de nuevo readmitido por parte de los jueces.Pero, ¿quién ...
El embarazo es una de las etapas más extraordinarias en la vida de una mujer, ya no solo por hecho de engendrar una nueva vida, sino a nivel físico. Las transformaciones se pueden notar incluso semana a semana, por lo que algunas pautas te podrán resultar útiles. En Almiclub.es han creado unos artículos que nos guían a través de estos cambios, recomendando en cada momento las mejores acciones qu ...
Existen cientos de métodos para perder peso, unos más rápidos, otros más lentos. Pero todos buscan lo mismo; librarse de estos kilos de más. Traemos una fruta que os ayudará a eliminar el exceso de peso de manera sana y saludable y que está siendo todo un éxito. ¿Qué es Garcinia Cambogia? Garcinia Cambogia es una fruta que nos ayudará a perder peso. La piel de su fruto contiene ácido hidroxicít ...
Consejos para mantener tu peso ideal Son muchas las personas que llevan a cabo una dieta tras de otra porque con una u otra sufren el tan temido efecto rebote, pero para que esto no te ocurra a ti, o para que no te vuelva a suceder, aquí te mostramos todo lo que necesitas saber para dar respuesta a la interrogante que de seguro tanto te ronda en la cabeza: cómo bajar de peso y no volver a engordar ...
En los últimos años ha aumentado los amantes a este deporte. Montar en bicicleta es una manera divertida de ponerse en forma, que se puede realizar de forma colectiva o individual. Además, gracias a este vehículo también se pueden conocer nuevos destinos y lugares, por lo que al final se convierte en una actividad muy completa para ponerse en forma y para hacer turismo. Es un deporte que tan sol ...
