KARMAH | Yoga & Meditación

Hacer el silencio interior, llegar al lugar donde la mente se calma, el cuerpo deja de sentir tensión o dolor y las emociones se aquietan, es preciso para acceder a los espacios de conciencia, la quietud es la puerta que abre tu realidad profunda y solo desde ella percibirás la completud que te habita, la estabilidad es el camino para conocerte. Imagínate entonces cuán lejos estamos de sentir quié ...

¿Podemos cambiar nuestra fortuna? La respuesta es si. Hay varias formas de cambiar las cosas. La primera es que te fuercen a cambiar y la segunda es que tienes la intuición para cambiar. Esto le pasa a la tierra y esto mismo pasa en tu vida.O vas a estar forzado al cambio, o intuitivamente tendrás la sabiduría para cambiar.La persona intuitiva sabe cuando cambiar, cuanto cambiar y para qué cambiar ...

El diafragma es la membrana que separa los pulmones del estomago. Cuando nosotros respiramos nuestros pulmones se llenan de aire empujando el diafragma hacia bajo lo cual hace que el abdomen salga hacia afuera. En la exhalación el abdomen vuelve hacia dentro de una forma natural (sin empujar). Para estar seguros de una respiración correcta debes dividir la respiración en tres partes, bajo abdomen, ...

?Cada acción de un ser viviente, ejecutada consciente o inconscientemente, ya sea que esté en estado latente en forma de pensamiento, una vibración mental, o que sea proferido en palabras en palabras o convertido en actofísico, constituye karma?.¿Qué significa karma? ?Originalmente la palabra karma significaba y representaba ritos, rituales y sacrificios efectuados por los individuos, de acuerdo a ...

Los siguientes ejercicios trabajan en el desarrollo del Centro del Ombligo, un vórtice etéreo de energía relacionado con la voluntad, la paciencia, la motivación y con la habilidad para ser inmune a la explotación y a la derrota. El Centro del Ombligo es el Chakra más importante. Administra energía a otros centros que comprenden tu totalidad. Debe ser consolidado y fortalecido antes de que los est ...

La edad no es un obstáculo para la práctica del Yoga, en la medida en que los ejercicios de Yoga, se adaptan a las necesidades de cada persona. De tal modo, hayas o no practicado Yoga con anterioridad, los beneficios del yoga en la tercera edad son tales y tan importantes, que es conveniente considerar en esta etapa de tu vida, la posibilidad de incorporar estas actividades, para favorecer tu cuer ...

El diafragma es la membrana que separa los pulmones del estomago. Cuando nosotros respiramos nuestros pulmones se llenan de aire empujando el diafragma hacia bajo lo cual hace que el abdomen salga hacia afuera. En la exhalación el abdomen vuelve hacia dentro de una forma natural (sin empujar). Para estar seguros de una respiración correcta debes dividir la respiración en tres partes, bajo abdomen, ...

1. Todos trabajamos con un infinito poder. 2. El Secreto es la Ley de Atracción 3. Lo que está pasando en tu mente, es lo que estás atrayendo. 4. Somos como magnetos - lo semejante atrae a lo semejante. Te conviertes en lo que piensas. 5. Cada pensamiento tiene una frecuencia. Los pensamientos envían una energía magnética. 6. La gente piensa en lo que no desea y atrae más de lo mismo. 7. Pensamien ...

Para la mujer es fundamental relajarse, sólo de esta manera puede aflorar su delicada sensibilidad femenina. El yoga tiene respuestas concretas para mujeres de todas las edades y en todo tipo de condiciones: ayuda a prevenir el cáncer de mama, a mantener el peso ideal, a aminorar los pechos hinchados o los cólicos menstruales, a superar la depresión o el ánimo decaído, a descubrir su propósito de ...

El dolor de espalda es una de las molestias más frecuentes en las personas adultas. Las malas posturas, la vida sedentaria, la poca actividad física y el estrés contribuyen a generar tensión en la zona del cuello, hombros y en las lumbares. Una de las formas de tener un cuerpo sano es mantener la columna vertebral flexible. Los yoguis afirman que la juventud de una persona está determinada por la ...

Cosas para recordar? y una para nunca olvidar................. Recuerda siempre que: ?Tu presencia es un regalo para el mundo. ?Eres una persona única en un millón. ?Tu vida puede ser como tú quieras que sea. ?Vive cada día con intensidad. ?Cuenta tus alegrías, no tus desdichas. ?Lucharás contra la adversidad que se presente. ?Dentro tuyo hay infinitas respuestas. ?Comprende, ten coraje, se fuerte ...

Meditación es tomarse el tiempo para estar contigo mismo. Meditación es un momento para establecer contacto con tu respiración, un momento para prestar atención a la fuerza vital presente en tu cuerpo, un momento para re-establecer tu propio ritmo, un momento para comunicarte con tu propio ser superior, un momento para estar enamorado de tu singular vida. Meditación es entre tú y TÚ. Al igual que ...

El Bhangra es una danza del norte de India que celebra la alegría de vivir. Cada vez que mueves tu cuerpo al enérgico y sensual ritmo lo estas trabajando completamente. Bailar ayuda aumentar el bienestar físico y emocional, nos ofrece un beneficio enorme al liberar el cuerpo de los obstáculos que impiden un flujo sano de la energía vital. Los pasos pueden ser realizados tanto para aquellas persona ...

La columna raquídea o raquis, está integrada en el ser humano por 33 vértebras, dividida en cinco zonas desde el cráneo hasta el cóccix: cervical, dorsal, lumbar, sacra y coccígea. Las zonas mas afectadas son la columna cervical y la lumbar, ya que son las mas móviles y las que soportan los movimientos de la cabeza y el tronco, respectivamente. Casi la mitad de la población adulta padece problemas ...

Esta respiración es rejuvenecedora; aumenta la sensación de bienestar y plenitud. Al abrir el pecho, el movimiento alivia la tensión de la espalda y mantiene la columna flexible. Es ideal para cuando te sientes cansado o sin energía. Es buen también para el calentamiento antes de una sesión de yoga. Colócate con los pies separados a la altura de los hombros. Extiende los brazos frente a ti a la al ...