Dieta de la Luna

No hay escusa para no realizar ejercicios, con lo que tenemos en casa podemos armar un gimnasio en beneficio de nuestra salud, ya vimos como con una escoba se realizan una serie de rutinas o una silla se hacen abdominales, ahora ocuparemos esa silla para fortalecer las piernas y los brazos. Pongamos atención al vídeo que nos ilustra cada ejercicio. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar ...

Tener edema significa una acumulación anormal de líquido, agua que se encuentra atrapada en los tejidos del organismo, puede ser en pies, piernas, tobillos o en cualquier parte del cuerpo. La sola acción de sentarse por muchas horas puede causar edema en las piernas o en los pies, el comer sal en exceso es otro factor, así como algunas enfermedades. Pongamos atención al siguiente vídeo que nos amp ...

Debido a la posición que se encuentra el tobillo y a la gran presión que ejerce el caminar día a día son suseptibles de sufrir lesiones de menor o mayor gravedad. Puede aparecer dolor de tobillo al realizar ejercicios de forma inadecuada, golpes o caídas que pueden ocasionar esguinces o fracturas. El sobrepeso, largos viajes o el estar mucho de pie, también son factores determinantes en la hinchaz ...

Según comenta el doctor, hay un entendimiento real en lo que se refiere a tener dificultad al orinar. En consulta el paciente refiere que se levanta varias veces a orinar en la noche y lo considera normal pues es ya una conducta rutinaria, sin embargo, el diagnóstico diría que sí hay un problema. Por lo que ponga atención en el vídeo que veremos a continuación, donde el doctor le aclarará dudas co ...

La mejor experiencia la tienes conociéndote a ti mismo, a ti misma, y que mejor que vivir solo para luego poder brindarte a alguien más. A continuación las ventajas de vivir solo: 1. Ser dueña de tu propio tiempo y hasta decir no a los compromisos que no quieras ir. Elegir con quien no y con quien sí compartir, a la hora que quieras! 2. Quieres viajar o aprender un idioma, estudiar otra carrera, h ...

Si dedicas parte de tu tiempo a meditar, te traerá muchos beneficios, te va a colaborar en reforzar el sistema inmunitario, baja la presión sanguínea, así como la resistencia a la insulina, debido a que reduce en un 48% el riesgo de llegar a tener un ataque al corazón, y todo debido a que logras paz y equilibrio. Es muy sencillo, dedica unos diez minutos en la mañana, lo mismo por la noche. No es ...

No Es sorprendente la cantidad de ejercicios que se pueden realizar con una silla, que colaboran a mejorar los abdominales. Ve a buscar tu silla y con la ayuda de la instructora física, te invito a realizar cada uno de los fáciles ejercicios que nos muestra en el siguiente vídeo. No tienes ni que levantarte de la silla, así que no hay escusas! Sin duda los Abdominales con una silla son muy eficaz. ...

Recibo varios mensajes solicitándome ejercicios fáciles para realizar en casa, aquí les traigo unos divertidos de hacer con la escoba, sí, esa herramienta que utilizas para limpiar tu casa y quitar las telas de araña, también te funciona para ejercitarte! Sin duda los Ejercicios en casa con la escoba son maravillosos. No olvides anotar todos los Ejercicios en casa con la escoba. Aquí te describire ...

¿Por qué debemos comer fibra cada día? Primero saber que es la fibra y para que nos beneficia en nuestro organismo. La fibra alimentaria se denomina a una sustancia esencial, que debe contener la dieta para considerarla sana y equilibrada, con la contraindicación que no es conveniente abusar de su consumo. Sin duda Las propiedades de la fibra son maravillosas. No olvides anotar todas Las propiedad ...

Los ejercicios de yoga se extienden también a la zona de los ojos, por ello realizarlos correctamente, no solo ayuda a dar un mejor tono a los músculos que controlan el movimiento, a descansarlos, sino también el mecanismo de enfoque de los mismos mejorando la vista. Sin duda los Ejercicios de yoga son muy favorables. Aquí te describiremos como hacer tus Ejercicios de yoga. No olvides anotar todos ...

La gripe es causada por el virus de la influenza, y se contrae cuando se inhalan las gotitas de alguien que estornuda o de la tos que produce. También puede suceder que contraiga la gripe, si pasa sus manos sobre superficies que han sido tocadas por enfermos, y luego se las lleva a la boca, nariz u ojos. Sin duda Tratar la gripe con medicina natural es algo muy importante. No dudes en Tratar la gr ...

Las pecas son parecidos a los lunares que aparecen generalmente en pieles blancas en áreas expuestas al sol, son de color café o negras y aparecen en la piel. Para algunas personas las pecas son hermosas y coquetas, pero hay quienes desean quitárselas, para estas últimas les dejo en el siguiente vídeo varios remedios caseros para ese fin, que espero les sean de utilidad. Recuerde consultar a su mé ...

El vitilígio es la enfermedad de las manchas blancas en la piel, que aparece al destruirse las células que producen el color, aunque las causas no se conocen del todo, se indica que es cuando el sistema inmunitario se equivoca y ataca algunas partes del cuerpo, dando como resultado su aparición. Llega a ser de gran repercusión psicosocial en algunos de los que padecen vitilígio. En el siguiente ví ...

La esclerosis múltiple es una enfermedad que afecta la materia blanca (mielina) del cerebro y de la médula espinal, lo que provoca que aparezcan placas escleróticas, lo que no permite un funcionamiento normal de esas fibras nerviosas. Se desconoce que lleva a un paciente a tener esta enfermedad. Si le es diagnosticada, además de seguir las indicaciones médicas, se puede ayudar con los siguientes r ...

Como todo jugo verde sabemos que es muy saludable. El que aprenderá a realizar a continuación, promete desintoxicar el organismo al tiempo que ayuda a bajar de peso. El jugo esta hecho con verduras y hojas verdes, brocoli, espinaca, pepino, manzana, limón y con una alga que se llama Chlorella. Te invito a ver el vídeo, te enseñará el paso a paso de realizar el jugo y sabrás más sobre esa alga. Rec ...