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La grasa corporal que más molesta a todas las mujeres es sin duda la de las piernas, seguida muy de cerca por la grasa corporal de la barriga. Ocurre que en la barriga se acumula la grasa y ya está, sin embargo, en las piernas viene acompañada de la odiosa celulitis y estéticamente bonito no queda. Es por ello que, si quieres eliminar fácilmente la grasa de las piernas y evitar que tanto pantorill ...

La práctica deportiva profesional y semi profesional requiere de instalaciones especiales que brinden a los atletas todo lo necesario para expandir al máximo sus habilidades. En ese contexto, los circuitos deportivos y los stages de fútbol se han convertido en una pieza muy solicitada por directores técnicos y entrenados dispuestos a exprimir al máximo el potencial de sus jugadores. Los beneficio ...

Si te gusta el gimnasio, hacer deporte, verte y sentirte bien… seguro que también te gustaría marcar los abdominales, sin embargo, esto es algo que se suele resistir bastante debido a que la grasa se suele acumular en esta zona de nuestro cuerpo. Esta es la zona que más se suele entrenar y con la que menos resultados suelen verde, debido a esto a veces nos venimos un poco abajo, pero tranqui ...

Para la mayoría de los niños la clase de educación física es la mejor del día, comparable incluso con el divertido recreo, esto se debe a que no hacen lo mismo de siempre, es decir, estar sentados mientras que atienden o hacen deberes. La clase de educación física es bien diferente y muy importante para el desarrollo de los más pequeños. Beneficios de las clases de educación física: La educación ...

Ranking de las mejores Entidades Promotoras de Salud de Colombia Para obtener un ranking de los mejores EPS de Colombia, el Ministerio de Salud realiza una encuesta anualmente para determinar la satisfacción de los usuarios ante el sistema de salud y la calidad de los servicios que ofrecen las EPS en los distintos régimen (contributivo y subsidiado). Las siglas EPS se traducen a Entidades Promoto ...

Cuando hacemos ejercicio hay partes de nuestro cuerpo que siempre olvidamos de fortalecer, es lo que suele ocurrir con los tobillos. Sin embargo, es muy importante asegurar el bienestar de esta zona de nuestro cuerpo pues si tenemos una inestabilidad del tobillo puede traer graves consecuencias como son: Esguinces Si tienes un tobillo fuerte la circulación sanguínea mejora Previene la atrofia musc ...

¿Cuáles son los beneficios de hacer spinning? A la hora de bajar de peso y lograr un buen estado físico, actividades deportivas como el spinning ayudan a brindar múltiples beneficios y entretenimiento en nuestras rutinas de ejercicios. En el post de hoy exploramos los múltiples beneficios y cómo sacarle el máximo provecho a las rutinas de spinning. Además, exploramos una serie de bicicletas spinni ...

Suele confundirse al aceite de Cáñamo con el aceite de Cannabis y si bien ambos provienen de la planta de Cannabis y ofrecen una amplia variedad de efectos terapéuticos las diferencias entre ambos son sustanciales. El aceite de cáñamo puede referirse a un aceite derivado de la planta Cannabis Sativa o al aceite que proviene de la semilla de cáñamo, es decir, que proviene exclusivamente de las semi ...

Debido a la cuarentena son muchos los gimnasios que todavía están cerrados, a esto hay que sumarle que los que han abierto tienen un aforo muy limitado y por si fuese poco son muchas las personas que, aunque estén abiertos prefieren no ir para evitar posibles contagios. Es por ello que hoy en día lo mejor es optar por hacer rutinas de ejercicio en casa y si no sabes cómo hacerlo no te preocupes pu ...

Existe una parte del cuerpo en la que normalmente se va toda la grasa, la barriga, bueno la grasa y en muchas ocasiones la cervecita que no perdona. Es muy fácil acumular kilos en esta zona del cuerpo que sino cuidamos terminará pareciendo que estamos embarazadas y embarazados sin estarlo. Es por ello que, si quieres bajarla o directamente evitar tenerla, seguro que te interesa saber estos 8 truco ...

En los últimos años ha cobrado mucha popularidad la carrera del gestor deportivo, ya que se trata de un profesional ampliamente relacionado con el mundo deportivo, la organización y el desarrollo de eventos de diferentes disciplinas deportivas. Los gestores deportivos deben tener aptitudes y conocimientos en Marketing Digital, Ecommerce, planificación y otras ramas, por eso hoy conoceremos qué hay ...

Libro clave en el entrenamiento con pesas, para una correcta realización de los ejercicios, y para conocer que músculos trabajamos con cada ejercicio. Explicación con todo detalles de multitud de ejercicios para elaborar rutinas de entrenamiento. Las guías de los Movimientos de Musculación describen, de forma clara y precisa, la mayoría de los movimientos de musculación, incluyendo la rotación de ...

Debido al estado de alarma y con todas las personas en sus casas para poder vencer al COVID-19 muchos negocios y empresas tuvieron que cerrar sus establecimientos temporalmente, entre ellos, los gimnasios. Resulta curioso que una de las cosas que más empezó a practicar la gente al estar recluidos en los hogares fuera el deporte. Y es que es algo que no podemos quitar del todo de nuestras vidas aún ...

¿Cómo obtener licencia de buceo? Todo lo que necesitas para convertirte en buceador certificado… Contado por un buceador profesional. Hola lectores apasionados de los deportes. Mi nombre es Sergio, soy el creador de El Blog del Buzo  y como podéis imaginar me dedico al buceo de forma profesional desde hace ya unos cuantos años. Raúl me ha invitado a escribir en este blog y contaros un poco a ...

Son muchas las mujeres que practican deporte en su día a día, sin embargo, suelen ser deportes y ejercicios de cardio, pues la mayoría de las mujeres todavía creen que los ejercicios de fuerza harán que se parezcan a un hombre, pero para nada, esto es un falso mito que hace mucho daño a nuestra salud. ¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicios de fuerza en mujeres? Ejercicios de fuerza para p ...