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Los deportes acuáticos son muy populares en todo el mundo. Dependiendo el lugar donde nos encontremos, existen distintas disciplinas que se practican con mayor regularidad. Por eso, hoy nos adentramos en el vasto mundo de los deportes acuáticos para conocer cuáles son los deportes acuáticos más divertidos, practicados y recomendables para los que disfrutan nadar y divertirse en el agua. Claremont ...

El proceso de elaboración de una programación didáctica tiene diferentes caminos o métodos. A la hora de conseguir una plaza en el sistema educativo, es importante que nuestra programación esté bien desarrollada, de manera que obtengamos un buen puntaje a la hora de comparar nuestras aptitudes junto a las de otros candidatos o candidatas para un mismo puesto. En esta entregada hablaremos sobre alg ...

La zona abdominal es una de las más complicadas cuando comenzamos cualquier rutina de ejercicio, porque es allí dónde se acumula más grasa corporal, el motivo es fisiológico, puesto que se trata de una protección para nuestros órganos. Sin embargo, no nos gusta porque esto puede ser muy poco estético, y por lo tanto siempre buscamos la manera de reducir esta grasa, para lo cual puedes hacer clic a ...

Estirar tras realizar cualquier actividad física es esencial para recuperarse del esfuerzo realizado, y lo que es más importante aún, evitar lesiones por sobre carga. Aquí encontraba ejercicios de estiramientos recomendados por PadelStar, una web que habla sobre pádel pero que podemos aplicar a cualquier otro deporte o actividad. Imágenes con estiramientos Os mostramos una serie de imágenes y víde ...

La práctica de diferentes disciplinas deportivas trae aparejadas mejoras en la calidad de vida de los individuos. Por ese motivo, hoy te contamos algunos de los muy variados beneficios que conlleva realizar caminatas diarias. Cómo puedes ayudar a tu organismo a estar mucho mejor a través de realizar simples caminatas por las mañanas. En poco tiempo verás los cambios y sentirás los aspectos positiv ...

Un cuerpo saludable y el peso ideal dependen mucho de los alimentos que ingerimos y la forma en cómo los distribuimos diariamente. Tener unos hábitos de alimentación saludables es fundamental para cuidar nuestro físico, rendir en el deporte y tener una buena calidad de vida conforme cumplimos años. En ocasiones ponemos excusas como la falta de tiempo, pero ya existen empresas que te lo ponen más f ...

Cuando hablamos de hidratos de carbono o carbohidratos, estamos hablando de una parte de nuestra alimentación que resulta ser esencial, puesto que no podemos dejar de lado la inclusión de estos en nuestra dieta, especialmente cuando estamos desarrollando actividades físicas. Para más información puedes hacer clic aquí, y conocer el balance adecuado de carbohidratos que debes tener cuando vas a hac ...

Beneficios del YOGA para la mente y el cuerpo ¿Estás pasando por una situación difícil? La práctica del YOGA es Beneficiosa para nuestra SALUD ¡Pruébalo! – Descubre cómo el yoga puede ayudarte a partir de ahora. BENEFICIOS del YOGA para la Salud La designación del Yoga es básicamente la unión entre la conciencia y el principio universal, mediante diferentes métodos para el progreso interior ...

El bote es el movimiento básico para un jugador de baloncesto, pero eso no quiere decir que no haya que entrenar y dominarlo por completo para sacar a la luz nuestro máximo potencial deportivo. Hoy nos centraremos en algunos consejos para el jugador de baloncesto orientados a conseguir un bote correcto y veloz. A través de este movimiento, el objetivo es poder desplazarnos correctamente por la can ...

El entrenamiento y la actividad física son elementos clave a la hora de lograr un físico trabajado y en forma. Navegando por Internet podemos encontrar una amplia variedad de rutinas y sitios dedicados al ejercicio físico, pero hoy particularmente nos centraremos en rutinas que puedes llevar adelante en casa de forma sencilla y con la inversión mínima de dinero. De esta forma, veremos cuáles son l ...

Vídeo sobre teoría del calentamiento que serviría para alumnos de Educación Fïsica Obligatoria (no sólo a ellos, si no, a cualquier persona que realice actividad física, y por supuesto, a deportistas). El calentamiento es una de las partes más importantes de un entrenamiento y debemos dedicarle el tiempo necesario para realizar una correcta sesión de calentamiento y donde activemos la circulación ...

Una de las claves para el correcto desarrollo corporal de los más pequeños es la utilización de juegos y actividades que los ayuden y encaminen a descubrir y jugar con su cuerpo y sus habilidades motrices. A partir de los 6 años de edad, el desarrollo cognitivo en niños y niñas permite que diferencien las transformaciones, se empiezan a definir los grupos de amigos y emergen las condiciones de lid ...

Los glúteos forman parte de los músculos del trasero, y si bien muchas personas admiran unos glúteos fuertes y firmes, también es cierto que su trabajo tiende a ser secundario en relación a otros grupos musculares. Sin embargo, es posible trabajar de numerosas formas los glúteos, por eso hoy analizaremos algunos de los ejercicios más efectivos para lograr un trasero firme y un buen desarrollo de l ...

¿Cómo se tira a canasta en baloncesto? Mejora tu técnica de tiro en baloncesto. Para todos los amantes del baloncesto, aquí una explicación realmente completa que te enseñará la técnica para lanzar en baloncesto con todos los tipos de lanzamientos en baloncesto. Tener la postura correcta Flexiona ligeramente las rodillas Flexiona aún más las rodillas y cadera para adquirir más fuerza Sostener el b ...

El pilates es un excelente deporte que ayuda a ejercitar todas las partes del cuerpo. Ayuda a desarrollar las fuerzas de nuestro organismo a partir de nuestras propias capacidades y a conseguir un estado físico saludable. A diferencia de los ejercicios de musculación, en pilates se trabaja de forma equilibrada para que todo el cuerpo vaya adquiriendo una fuerza muscular balanceada. Además, el pila ...