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La fisioterapia es una disciplina de la ciencia de la salud que se ocupa de tratar terapéuticamente y con ejercicios de rehabilitación no farmacológica, aquellas lesiones y dolencias del cuerpo a nivel muscular y también óseo. Tiene como objetivo diagnosticar, prevenir y tratar síntomas de múltiples dolencias, tanto agudas como crónicas, por medio de la electricidad, el ultrasonido, el láser, frío ...

Muchas veces hemos escuchado la frase “si no te duelen las rodillas, no estás vivo”. Esto no debería ser así. Es verdad que el dolor de estas articulaciones se da por diversos motivos, pero aquí te vamos a contar algunos consejos para que ese malestar sea cosa del pasado. La rodilla es una articulación un poco compleja, tiene la rótula, pero además meniscos, ligamentos cartílagos y otros component ...

Una de las mejores formas de cuidar tu salud es consumiendo alimentos con un alto contenido de betacaroteno, un antioxidante natural que aporta numerosos beneficios para tu organismo. Si quieres conocer qué alimentos contienen betacaroteno, sigue leyendo este artículo. Alimentos que debes añadir a tu dieta Los betacarotenos se encuentran mayormente en las frutas y verduras que tengan un color ama ...

La elección de un buen colchón es fundamental, ya sea viscoelástico, latex, muelles o de espuma, ayudará a tu descanso y bienestar integral. Así como pasamos muchas horas en el trabajo, también pasamos mucho tiempo durmiendo. Motivo más que suficiente para optar por un colchón que garantice tu seguridad y tu bienestar. Tamaño del colchón La elección de un colchón es un tema muy personal porque ca ...

La palabra fisioterapia surge del griego physis (naturaleza) y therapéia (tratamiento) y también es conocida como terapia física. Con ella se ofrece un tratamiento terapéutico y de rehabilitación sin fármacos para diagnosticar, prevenir y tratar síntomas de diversas dolencias. Pero hay varias cuestiones relacionadas con esta disciplina que abarcan muchas más cosas y aquí te las contamos. B ...

Si sufrimos molestias como dolores lumbares, debilidad muscular, bursitis, dolencias postquirúrgicas… algo muy bueno para nuestra salud será un electroestimulador para aliviar los dolores. Beneficios de un electroestimulador: Los electroestimuladores provocan una mayor activación muscular y contracción de las fibras. En estos casos se llegan a reclutar fibras que serían imposibles alcanzar ...

VÍDEOS con ejercicios de estiramientos para bíceps, tríceps, hombros y pectorales. Para prevenir posibles lesiones o contracturas, a continuación algunos ejercicios con los cuales podremos estirar nuestros brazos correctamente. Pectorales y bí­ceps braquial: debemos tener una pierna adelantada, con esta posición una mano agarra a la otra por atrás de la espalda. Luego debemos llevar los brazos ha ...

Hay zonas de nuestro cuerpo a las que le damos mucha importancia y otras que tenemos bastante más olvidadas, esto es justo lo que le pasa a nuestras muñecas, que no nos acordamos de ellas hasta que ya es tarde y empiezan a dolernos. El dolor de muñeca suele deberse a torceduras, esguinces o sobrecargas que nos proporcionan tendinitis, es decir que se inflaman los tendones, pero esto podemos evitar ...

Estudios recientes indican que el 95% de los españoles que tienen entre 25 y 65 años sufren de dolores musculares de manera regular. Conocer cuáles son los dolores más comunes, cómo se ocasionan y cómo combatirlos es un primer paso para mejorar nuestra calidad de vida y lograr un mejor estado físico y un cuidado mayor para nuestro cuerpo. En este post veremos cuáles son algunos de estos dolores, y ...

El dolor de espaldas es uno de los más comunes en el mundo, la mayoría de las personas sufren dolor de espaldas al menos una vez y lo bueno es que existen técnica para prevenir y aliviar este dolor de una forma sencilla. ¿Qué causa el dolor de espaldas? Lo más habitual suele ser una mala postura, por ejemplo, si pasas mucho tiempo delante del ordenador, si conduces durante largas horas… es ...

El dolor de hombro es más frecuente de lo que imaginamos y la causa más frecuente de este dolor suele ser cuando los tendones del manguito rotador quedan atrapados bajo la zona en el hombro. Cuando esto ocurre los tendones se inflaman o dañan, es decir, esta afección se llama tendinitis del manguito rotador o bursitis. Dolor de hombro según la edad: Además, debemos de tener en cuenta que dependie ...

Cuando tenemos un bebe una de las cosas que peor se suele llevar es la falta de descanso o de sueño, es por ello que muchas parejas se turnan para dormir mientras que la otra persona se hace cargo, esto es buena idea hacerlo una noche cada uno, de esta manera cada dos días nos aseguramos que dormimos una noche del tirón. Sin embargo, hoy en día ya son muchas las parejas que optan por hacer colecho ...

Una contractura en la espalda nos impide realizar algunos movimientos. Es una limitación que puede tener diferentes niveles de intensidad en el dolor, inflamación o incluso bultos en las zonas más afectadas. Una contractura no sólo es molesta, también puede volverse peligrosa si no la atendemos y trabajamos para reducirla de forma rápida. Existen diferentes alternativas para tratar el dolor de esp ...

Casi todos visitamos una vez al año al dentista, una vez al año al ginecólogo… y sin embargo, en muchas ocasiones se nos olvida que es igual de importante acudir al menos una vez al año al fisioterapeuta. Son muchas las ocasiones donde tenemos pequeños dolores de músculos o articulaciones pero que lo dejamos pasar o mucho peor nos tomamos medicamentos para aliviarlo e intentar olvidarlo. Lo ...

Ejercicios para hacer en la oficina. Estiramientos que te ayudaran a evitar dolor de cuello y espalda y mantener buena postura. El cuerpo humano no fue diseñado para estar quieto, y mucho menos para permanecer sentado durante horas y horas. Es lógico que después de una jornada laboral te sientas cansado y tenso. Si permaneces sentado durante mucho tiempo con una mala postura,  con el tiempo la cab ...