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Equilibrio entre mente y cuerpo gracias a una sana alimentación No siempre es facil amanecer con la mente en blanco, sin preocupación y pasar un día con cuerpo y mente equilibrados, en sintonía para tener una maravillosa rutina, porque no siempre estamos concentrados. Concentrarse, por ejemplo, para hacer ejercicios no es una acción sencilla para todos y suele ser una excusa típica para no ir al g ...

Como combatir la hinchazón A veces creemos que el ejercicio puede eliminar la hinchazón, ese abdomen flácido o inflamado. Pero quizás hacer abdominales no sea la solución, porque lo que realmente puedes tener hinchado es el estomago por mala alimentación. Si lo que sientes constantemente es pesadez y que las comidas no te están cayendo bien, pues la solución es recurrir a una sana alimentación par ...

Las bondades del pepino para la salud, belleza y hogar El pepino es un infaltable ingrediente en las ensaladas y en diversos platos a pesar de que su sabor es suave, ni delicioso ni desagradable, pero por supuesto que da un toque a los platos sobre todo con una pizca de sal y un toque de vinagre. Probablemente sólo uses el pepino en las ensaladas y fuera de la cocina para ponerte unas rodajas en l ...

La dieta vegetariana es más saludable que la dieta vegana Los vegetarianos y veganos son cada vez más alrededor del mundo porque se han conformado organizaciones y asociaciones en pro de los animales, principalmente, como también por mantener una buena salud, lo que poco a poco la sociedad ha ido entendiendo que se logra a través de una sana alimentación. Mucho se ha dicho sobre lo veganos y veget ...

Duraznos para variar la dieta y meriendas Al momento de decidir que comer de merienda o qué fruta darle al paladar diferente; una excelente opción es el durazno. Seguramente siempre vas por lo fácil y típico: manzanas, peras, cambures, fresas. Muy poco nos acordamos que existe el durazno y muy pocas personas conocen cómo y cuan beneficiosa es esta exquisita fruta. No sólo el durazno como tal es sa ...

Qué es la Retención de líquidos ? La retención de líquidos no es una enfermedad como tal, pero tampoco debe ser tomado a la ligera y pensar que sólo tiene como consecuencia el aumento de peso. Médicamente es llamada «hidropesía» y suele ser un síntoma de otras afecciones, ya sea en el corazón, aparato digestivo o riñones. En palabras sencillas la retención de líquidos se produce cuand ...

Tips para alejar los antojos de medianoche ¿Eres de esas personas que a plena medianoche se despiertan por hambre? ¿O te cuesta conciliar el sueño lo que lleva a comer más y más sin importar la hora? Si te sientes parte de este grupo de personas, pues llegaste al artículo exacto para leer y anotar estos consejos que te ayudarán a calmar la ansiedad y el hambre que ataca en plena noche o madrugada ...

Completa nutrición con brócoli La vida fitness a puesto a cientos de personas a contar y contar las calorías, a conocer cada componente de cada alimento y cuándo, cómo y cuánto comer de ellos. Es una moda realmente buena, con fines saludables y que ha llevado poco a poco a la sociedad a alimentarse mejor, a conocer a fondo los vegetales y carnes que consumen, por ello en este artículo vamos a darl ...

Razones para tomar agua en ayunas Desde tiempo ancestrales, nuestros antepasados, los primeros hombres de la tierra; lo único seguro que tenían para alimentarse o en este caso refrescarse, era el agua. El agua es un recurso vital para la supervivencia y no sin menos importancia, porque la usamos para casi todas las tareas diarias. Pero, uno de sus usos con el pasar de los años y la comercializació ...

¿Cómo aliviar naturalmente los dolores musculares? A veces un simple mal movimiento o haber dormido mal, causa unos dolores fastidiosos en los músculos que tardan un par de días en desaparecer. Esos dolores musculares aparecen normalmente cuando no estiramos adecuadamente el cuerpo. Independientemente de que se vaya a hacer ejercicios o no, es ideal cada mañana al despertar flexionar las piernas, ...

Cómo limpiar el hígado y perder peso Prepara esta potente bebida para limpiar el hígado y deshacerte de ese peso extra sin mucho esfuerzo. Cuando tu organismo esta lleno de toxinas, el hígado no puede hacer su trabajo de forma eficiente. En este caso el proceso de perder peso se ve significativamente ralentizado y empezarás a ganar peso. Muchos consideran que el hígado es probablemente el factor m ...

Cuida tu salud, lava y cocina con bicarbonato de sodio Los beneficios y propiedades del bicarbonato de sodio son casi infinitas. El bicarbonato es una sustancia en polvo que sirve tanto para aliviar malestares, como en el ámbito estético, en la cocina y en la limpieza. Su uso se ha extendido porque sus beneficios son realmente eficaces. Es una sustancia soluble en agua y que prácticamente no tiene ...

La desintoxicación del hígado significa bienestar corporal El hígado es el órgano más grande del cuerpo, y aunque la mayoría sólo sepa que éste se puede dañar por un alto consumo de alcohol etílico, pues también puede verse afectado por lo que comemos. Sus funciones son miles, pero entre las que destacan y que nos interesa conocer son: desintoxica el cuerpo, hace la interconversión de los aminoáci ...

Ser vegano tiene sus pros y contras Ser Vegano y ser vegetariano no es lo mismo. De seguro conocerás a alguna persona que dice seguir algunos de estos dos hábitos, o quizás usted mismo quiera en listarse en este grupo de personas que viven y comen diferente. Dieta vegana: Todo lo que necesitas saber Se dice que los alimentos que consume en su dieta el hombre moderno no están adaptados a nuestras n ...

No más excusas: llénate de fuerza de voluntad y ejercítate La voluntad para hacer ejercicios es lo más difícil de conseguir, habituarse a una rutina, mentalizarse a cada día esforzar el cuerpo un poquito más para mantenerse sano y cada día ir al gimnasio, o caminar o hacer entrenamientos de casa; no es definitivamente una tarea fácil para todos. Y para eso fueron creadas las excusas: hoy me levant ...