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El movimiento físico requiere energía. El post-entrenamiento es el momento ideal para reponer las tiendas perdidas. Entonces, ¿qué debes comer para nutrir tu cuerpo después de un entrenamiento? ¿Una regla de oro? Come dentro de los 60 minutos aproximadamente de tu entrenamiento (o antes si estás haciendo clases de cardio o HIIT más intensas). Esto es lo que debes comer para nutrir tu cuerpo despué ...

En el amplio mundo de la creación de conjuntos, una de las opciones más elegantes y accesible ha sido el estilo monocromático; un estilo en capas con piezas que son todas del mismo color (o similares), pero desafortunadamente, a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. ¿Lista para aprender cómo usar la moda monocromática? Tenemos varios estilos para ti. Tratar de crear una apariencia monocromática ...

Las mascarillas faciales de fresa pueden ser lo que necesitas para una piel radiante, y es que las fresas son una fuente natural de ácido salicílico, que se encuentra en la mayoría de los medicamentos para el acné. Este ácido es un exfoliante suave que elimina la acumulación de células muertas de la piel y lo convierte en el ingrediente perfecto para usar en mascarillas faciales caseras. Las sigui ...

Muchas mujeres se concentran más en su rostro y menos en sus manos, sintiendo que como nadie las ve realmente no merecen tanta importancia. Pero nuestras manos son nuestros vehículos de comunicación más sensibles e íntimos, y cuidarlas con la loción para manos correcta puede mejorar nuestra apariencia general, así como nuestra confianza interior. Los beneficios de usar crema para manos son vitales ...

Si deseas una piel saludable y brillante, concéntrate en lo que estás consumiendo. Piénsalo: La piel es el órgano más grande de tu cuerpo y lo que le consumas tendrá un impacto en ella. Probablemente ya sepas qué evitar para lograr un cutis radiante (azúcar, alcohol y alimentos procesados), pero hay una gran cantidad de alimentos buenos para la piel que vale la pena incorporar a tu dieta. Batido v ...

Ya sea que estés buscando un desayuno balanceado, un refrigerio después del entrenamiento o un bocadillo, un batido matutino puede cruzarse por su mente. Y oye, no te culpamos, dependiendo de lo que pongas en ellos, pueden ser increíblemente sabrosos. Pero el hecho de que controlen tu apetito y tu gusto por lo dulce no significa necesariamente que sean buenos para ti. ¿Cuál es el mejor momento pa ...

Si alguna vez has tenido el estómago vacío antes de un entrenamiento, sabes lo aturdida que puedes llegar a sentirte tan pronto como tu frecuencia cardíaca comienza a aumentar. Pero, en el otro extremo del espectro, si alguna vez has comido momentos antes de entrenar, es probable que hayas experimentado las intensas náuseas que a menudo ocurren como resultado. Sabiendo que hay dos extremos muy opu ...

Todos han visto las imágenes de Instagram y Pinterest de mujeres con hermosos cabellos largos y rizados. Pasas una hora (o más) frente al espejo, haciendo girar una plancha caliente alrededor de tu cabeza, creando los rizos perfectos que con suerte durarán un par de horas. Entonces te preguntas “¿Por qué no se riza mi cabello?” Siempre he tenido un cabello muy grueso que se niega a tomar forma. So ...

¿Conoces los beneficios de los pétalos de rosas para la piel? Te sorprendería saber que las rosas no solo son bonitas. El aceite y el agua extraídos de ellas tienen numerosos beneficios para la salud. Bulgaria, Turquía y Marruecos se encuentran entre los principales productores de aceite esencial de rosa del mundo. Sus comunidades han usado rosas en nombre de la belleza y el cuidado personal duran ...

Este año, en lugar de esperar hasta que esos artículos estén a la vanguardia, hemos hecho un pequeño análisis de tendencias para los artículos que serán tendencia en 2021y son una adición perfecta a tu lista de deseos. Pero no solo estamos hablando de moda y belleza aquí, hay tantas pequeñas tendencias flotando en Instagram que se adhieren bastante bien a nuestra vida de trabajo desde casa que son ...

Poder vestirse elegante y con estilo todos los días es una habilidad que puede ser difícil de dominar. Afortunadamente para ti, hemos reunido algunos consejos de estilo y varios looks Parairmona que toda mujer debería saber. ¿Por qué Parairmona? Esta tienda online de ropa en Águilas ofrece piezas que cualquier mujer puede usar y gracias a su versatilidad y buen gusto se pueden adaptar a todos los ...

En la actualidad, puedes conseguir muchas cosas que necesitas si eres minimalista. Ser minimalista es hacer un seguimiento de lo que usas y lo que necesitas y asegurarte de no comprar en exceso para tener una perspectiva más positiva del medio ambiente. Ser minimalista puede parecer difícil al principio, pero en realidad es bastante fácil incluso si estás tentado por el mundo de la moda rápida y l ...

¿Alguna vez notaste espinillas oscuras en las piernas después de afeitarte? Resulta que en realidad son poros obstruidos, no como un punto negro. Estos puntos oscuros se asemejan a las semillas de la piel de las fresas (de ahí el término informal “piel de fresa”) y son más notables en algunos tipos de piel que en otros. Las causas varían, pero incluyen cuando el vello afeitado es más o ...

¡Estos remedios caseros para el cabello seco y propenso a frizz cambiarán tu vida! Esta situación tener varias causas, pero la mayoría de las veces, la falta de humedad es la culpable. Factores como la textura o porosidad de tu cabello, los niveles de proteínas e incluso el entorno en el que vives pueden afectar drásticamente la cantidad de humedad que tu cabello necesita. El tipo y la textura del ...

Esta receta saludable de pollo frito se hornea en lugar de frito sin pan rallado, cereal, aceite o harina. Sale tan crujiente por fuera y jugoso por dentro que querrás hundirte en los dientes de inmediato. Receta saludable de pollo frito al horno El empanizado del pollo se elabora con ingredientes saludables. En lugar de pan rallado y cereales tradicionales, utilizo una mezcla de hojuelas de coco, ...