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Ejercicio: Ya sea que lo ames o lo odies, todos podemos estar de acuerdo en que si lo vas a hacer, debe ser lo más beneficioso y efectivo posible. No importa si te ejercitas por la estabilidad mental y las endorfinas positivas que puede proporcionar, o si estás tratando de deshacerte de algunos kilos de más; todos queremos sentir que el tiempo que pasamos en el gimnasio valió la pena. Sin embargo, ...

¿Sientes mareos después de hacer ejercicio? Los entrenamientos de cardio requieren una gran cantidad de energía y es normal que te dejen sintiéndote un poco agotada. Sin embargo, tu entrenamiento cardiovascular nunca debe hacer que te sientas mareada. Si el mareo durante el entrenamiento es algo que has experimentado antes o te preocupa experimentar en el futuro, tenemos la información que necesit ...

Parece que hoy en día no hay escasez de polvos y bebidas en el mercado que afirman quemar grasa y acelerar tu metabolismo. Puedes probar todas las dietas aventureras que desees, pero al final del día, comer alimentos buenos y reales es la forma más sencilla de mantener un peso saludable. En lugar de una dieta prolongada, encontramos alimentos llenos de nutrientes, promueven la saciedad y son simpl ...

Los champús orgánicos son la opción a elegir cuando queremos cuidar nuestro cabello, que mantenga su brillo, un aspecto saludable y, por sobre todas las cosas, que esté bien cuidado desde la raíz a la punta. Y es que son tantos los químicos que solemos usar en nuestra cabellera para darle un buen aspecto, que justamente terminamos haciendo todo lo contrario. Al final, nos queda un pelo seco, quebr ...

Comprar sofás de diseño es una de esas tendencias que jamás pasan de moda. Y es que estamos hablando de algo atemporal, que le dará a tu hogar ese toque de elegancia y estilo para combinar con el resto de tus muebles. Dependiendo de tus gustos y elección de diseños y color, será el sofá que elijas. Entonces, veamos cuáles son las opciones sobre las que puedes optar y en dónde comprarlas. ¿Por qué ...

Existen muchas hierbas naturales científicamente probadas para lidiar con el insomnio, más allá de la melatonina (el suplemento más comúnmente asociado con el sueño). ¡Ya no tendrás que dar más vueltas en la cama durante horas antes de que se cierren tus párpados! Ya sea que tengas dificultades para dormir por las noches o padezcas directamente de insomnio, aquí hay opciones saludables que puedes ...

Consumir una dieta bien balanceada y complementarla con vitaminas puede mejorar tu salud general y prevenir enfermedades. También estimula tu metabolismo, algo que es importante para muchos de nosotros, ya que un metabolismo rápido significa mantener un peso saludable, mejorar la función inmunológica y aumentar los niveles de energía diarios. Todo lo que queremos, ¿verdad? Vitaminas B Las vitamina ...

Tu dormitorio dice mucho de cuánto y cómo duermes. Y es que la triste realidad es que, en la actualidad, todos dormimos muy poco. Y además de sentirnos terriblemente cansados por la mañana, no dormir lo suficiente continuamente se presta a muchas consecuencias, como piel seca, presión arterial alta y, según un pequeño estudio nuevo, el posible desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Hay un par d ...

¿Te has preguntando qué sucede con la piel durante la noche? La ciencia ha demostrado que mientras dormimos, nuestro cuerpo entra en modo de reparación, subsanando los daños causados durante el día y asegurando que nos despertemos con un aspecto fresco y hermoso. Ahora, nuestros cuerpos son bastante eficientes, pero con vidas cada vez más activas, no es malo ayudar a nuestra piel durante esas hora ...

Todos queremos dormir mejor. Y es que a medida que nos hacemos mayores, la facilidad con la que nos quedamos dormidos va desapareciendo. Muchos tenemos que planear cómo dormir mejor por la noche, e incluso a veces nuestros planes no  funcionan. Entonces, es momento de tomarse en serio el tema de dormir mejor e incluir hábitos de sueño en nuestra rutina, que nos ayuden a mantener los ojos cerrados ...

Este año, la gente ha pasado mucho más tiempo en casa que en años anteriores y es probable que continúe hasta el próximo año. Si has tenido la tentación de mezclar la decoración de tu casa, volver a pintar las paredes o abordar un proyecto importante en el hogar, no estás sola. Pero si está buscando una pequeña actualización para el nuevo año (y lo que con suerte será también un nuevo comienzo), e ...

Es preocupante saber que la ansiedad es uno de los trastornos más comunes actualmente. Es difícil escapar de la condición cíclica grave, y aunque nos gustaría inclinarnos con la esperanza de que eventualmente todos nos liberemos de ese ansioso torrente de nervios, es importante estar al tanto de los remedios que pueden brindarte una sensación de paz. Aunque existen ciertos suplementos que cualquie ...

Las manchas blancas en los dientes son una condición dental que afecta a muchos de nosotros. Se tratan de pequeñas manchas que pueden indicar la aparición de caries, un problema de salud dental que todos, sin duda, conocemos. Y además de esto, también implican un inconveniente estético con el que nadie, seguramente, desea lidiar. Entonces, ¿Cómo tratar las manchas blancas en los dientes? Si padece ...

Ser feliz a veces puede sonar utópico. ¿Qué es la felicidad? ¿Qué se necesita para alcanzarla? ¿Cómo puedo ser feliz, realmente? Por suerte, no estás sola en este camino. A continuación encontrarás consejos de salud mental y bienestar que te ayudarán. Todos son de muchísima utilidad y puedes comenzar a ponerlos en práctica ahora mismo. Consejos saludables para ser feliz Regístrate en un curso o t ...

Puede ser difícil dejar de lado las pequeñas cosas bonitas que alguna vez hicieron que tu corazón palpitara. Vaqueros desgastados que alguna vez fueron favoritos, pero que desde entonces se han retirado al abismo trasero del armario. El par de tacones preciosos que compraste durante una venta masiva que aún no ha salido de la caja debido te diste cuenta que no son bonitos como parecían, etc con co ...