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Si hay un alimento que representa perfectamente el otoño ese es la calabaza. No solo por su textura o por su sabor, su color y sus beneficios nutricionales hacen de la calabaza nuestra aliada perfecta para esta época del año. En este post queremos descubrirte la calabaza al completo para que cuando las veas, pienses en algo más que en celebrar Halloween. La calabaza es ideal para las personas que ...

Las toxinas son sustancias perjudiciales para nuestro cuerpo que conducen al envejecimiento y a la muerte prematura de nuestras células. Entre las más consumidas encontramos las grasas (especialmente saturadas, hidrogenadas y transgénicas), los azúcares, los aditivos alimentarios y el alcohol. En definitiva, las contienen los alimentos que comemos cuando nos damos un capricho o cuando descuidamos ...

En Lev queremos ayudarte a perder peso sin que dejes de comer. Por eso, nuestra gama de productos es tan variada e incluye sabores como el chocolate, las gominolas o el pan que serían imposibles en algunas dietas. Además, tenemos unos elixires con poderes casi mágicos que se convierten en un suplemento perfecto si estás o no siguiendo el método Lev. Hoy queremos presentarte el Lipo fight, un suple ...

La vuelta a la rutina trae consigo las tareas diarias que pueden suponer un incordio si no las disfrutas. Una de ellas es preparar la comida para el día siguiente si te toca llevarte tupper al trabajo. Para que no caigas en la rutina o termines comiendo platos poco saludables te damos algunas ideas de recetas fáciles para que te lleves un tupper rico, saludable y por el que se mueran de envidia to ...

Hoy te traemos un reto para que fortalezcas tus piernas. Se trata del reto de las sentadillas, ¿lo has probado? Siguiendo los pasos reforzarás todos los músculos de las piernas y los glúteos. Se trata de una forma genial de quemar grasa, reducir la celulitis y tonificar las extremidades inferiores del cuerpo. Una ventaja de este reto es que no necesitas equipamiento para realizarlo. Ropa deportiva ...

Septiembre es el enero de verano. Es el mes en que, después de las vacaciones, nos planteamos tener una vida más sana. Así que empezamos a pensar en practicar un deporte, descubrir una nueva afición y llegar al siguiente verano más en forma que en el anterior. Sin embargo, elegir un deporte no es tarea fácil. En este post, queremos darte algunas claves para que te resulte más sencillo elegir un de ...

Volver a la rutina diaria puede ser complicado después de las vacaciones. Que el despertador suene pronto, comer de forma rápida y poco saludable, que empiece a anochecer antes… todas estas cosas causan que nuestro organismo se resienta y baje sus niveles de hierro. Si has sufrido anemia sabrás que mantener una alimentación saludable con aporte de hierro es fundamental. Este elemento es el respons ...

A medida que el verano va llegando a su fin, llegan a las fruterías otras frutas de temporada. Es el caso de la ciruela, nuestra fruta de septiembre. Ya va siendo hora de ir cambiando la sandía, el melón y el melocotón por otro tipo de frutas como puede ser esta. Las ciruelas son ideales para mantener un tránsito intestinal adecuado y en este post queremos contarte todos sus beneficios. Las ciruel ...

Seguramente has oído hablar de los abdominales hipopresivos, y es que algunas celebrities se sumaron a este ejercicio hace ya algún tiempo. Por si todavía no los conoces, no saben en qué se diferencian de los abdominales que has hecho toda la vida y quieres conocer todos sus beneficios, hemos preparado este post. ¡Empezamos? ¿Qué son los abdominales hipopresivos? Se trata de ejercitar el abdomen c ...

Si quieres empezar el método Lev pero tienes dudas porque eres intolerante a la lactosa, este post es para ti. Y es que en Lev pensamos en todo y por eso tenemos un montón de productos de los que puedes disfrutar aunque seas intolerante a la lactosa. Además, si tienes cualquier duda puedes pedir tu cita gratuita para que alguno de nuestros expertos te informe de todo. Snacks Entre los productos si ...

Si te está costando alejarte de la piscina y la playa y volver a tu rutina habitual tenemos buenas noticias para ti. Y es que si tienes un gimnasio con piscina cerca, no tienes porque renunciar a darte un baño sea la época del año que sea. ¿Te aburre el aquagym? Tranquila, tenemos otras opciones para ti. Y es que en los últimos años han ido apareciendo nuevos ejercicios que realizar en la piscina ...

Este verano te hemos dado varias recomendaciones para que hagas deporte en la playa. Sin embargo, no nos olvidamos de aquellos a quienes les gusta más pasar su tiempo libre entre bosques y montañas. Por eso, en el post de hoy, queremos darte algunas ideas para que, si pasas las vacaciones lejos de la playa, no sea una excusa para no mantener una rutina deportiva. Desde el senderismo a la bicicleta ...

La hidratación es fundamental para que nuestro organismo funcione correctamente. La digestión, por ejemplo, es un proceso en el que los líquidos que ingerimos tienen una gran importancia. Por eso, independientemente del ejercicio que realicemos, nuestro cuerpo necesita una cantidad de líquidos, así como recuperar los minerales que perdemos cuando sudamos. De sobra es conocido que los médicos recom ...

En verano las fruterías se tiñen de colores anaranjados, con el permiso de la sandía y el melón. No hay frutas más veraniegas que las nectarinas, el albaricoque o los melocotones. Se trata de frutas con piel suave, de colores llamativos y con un sabor que te traslada directamente a una escena veraniega. Aunque se parecen mucho, en este post queremos contarte cuáles son las similitudes y diferencia ...

Tras exponerse mucho tiempo al sol, nuestra piel necesita hidratarse. Por eso, es necesario utilizar aftersun. A diferencia de la crema hidratante, el aftersun tiene propiedades calmantes y alivia la sensación de ardor de la piel. Al aplicarlo, solemos notar una sensación refrescante y eso es debido a sus propiedades calmantes. Además, ayuda a regenerar la piel. Aunque puedes comprar muchos tipos ...