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Si has visitado recientemente uno de nuestros centros o has navegado por la tienda online habrás visto que tenemos unas novedades muy dulces. Se trata del panettone y de los bollitos choco breakfast, dos opciones esponjosas y con un sabor delicioso para hacer de tu merienda o desayuno un auténtico placer. ¿Los has probado? Los choco breakfast son unos bollitos de chocolate tiernos e irresistibles. ...

En verano cambian muchos de nuestros hábitos. Entre ellos, el calzado. Las sandalias o alpargatas salen a la calle y cuidar nuestros pies para que no sufran con este tipo de calzado es muy importante. Más allá del cuidado de la piel, el cuidado de nuestros pies es fundamental para nuestro bienestar. En este post, queremos darte algunos consejos de expertos para que tus pies no sufran este verano. ...

Las rebajas de verano también han llegado a nuestra tienda online y a nuestros centros. Ahora puedes encontrar nuestros snacks saludables con un 20% de descuento. ¿Los conoces ya? En Lev encontrarás una gran variedad de productos para todos los momentos del día y es que seguir el método Lev significa perder peso mientras comes. Si ya los conoces puedes aprovechar para reponer la despensa y benefic ...

Estamos en pleno verano y también en la época del año en que más personas se van de vacaciones. Aunque no tengas ningún viaje planeado, seguro que las vacaciones te hacen romper con tu rutina y eso supone que salimos a comer o a cenar más a menudo, que pasamos más tiempo fuera de casa, nuestros horarios cambian… En definitiva, es más difícil seguir con nuestro método Lev. Para que te resulte un po ...

Las vacaciones suelen aprovecharse para realizar esas actividades deportivas que no siempre se pueden hacer durante el resto del año ya que los días de descanso nos permiten tener más tiempo libre. Pero, a pesar de tener más horas muertas, el calor nos hace restringir nuestro modo de practicar el deporte. Las horas de sol, la ropa o la hidratación son algunas de las modificaciones que debemos tene ...

Ya sabes que siguiendo el método Lev no tienes que renunciar a comer. Y tampoco a hacerlo al aire libre. En nuestra tienda online y también en nuestros centros, encontrarás todo tipo de productos ya listos para consumir. Te lo ponemos fácil para que sigas el método Lev allá donde estés. En este post, queremos darte ideas para organizar un picnic al aire libre. Para ello, hemos seleccionado snacks, ...

¿Quién dijo que no se puede adelgazar comiendo helados? Como ya sabes, en Lev no queremos que renuncies a nada. A los helados tampoco. Por eso, en este post queremos darte algunas ideas para que prepares tus propios helados o granizados en casa, de forma sencilla y saludable. En realidad, solo debes sustituir los ingredientes menos saludables por otros que sí lo sean. Por ejemplo, la nata por el y ...

Las ensaladas son las reinas del verano. Sin embargo, cuando pensamos en preparar una solemos quedarnos en la lechuga. Por eso, en este post queremos contarte los beneficios de otras hortalizas con las hojas verdes y con las que podrás preparar unas ensaladas riquísimas. Las hortalizas de hoja verde poseen gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra. Además, se trata de alimentos saciantes con p ...

Entre los dilemas del verano (¿playa o piscina?, ¿mar o montaña?) se encuentra nuestro post de hoy. Y tú, ¿prefieres el melón o la sandía? Ambas frutas son perfectas para el verano ya que contienen mucha agua y eso las convierte en refrescantes e ideales para cuando el calor es tan intenso como el de estos días. Además, tanto el melón como la sandía, son bajas en calorías así que son perfectas par ...

En los últimos meses, estamos intentando darte opciones para que comas de todo siguiendo las temporadas de distintas frutas o verduras. Este mes de julio hemos elegido la berenjena. Los motivos, además de que se encuentra en temporada, son muchos. Esta hortaliza es baja en calorías y contiene calcio fósforo y hierro. La berenjena es rica en antioxidantes y flavonoides. Los segundos ayudan a elimin ...

La playa puede convertirse en tu gimnasio particular este verano. Y es que aprovechando las primeras horas del día y las últimas de la tarde, para evitar el calor más intenso, la arena y el agua son tus aliadas para quemar calorías. La opción más sencilla es correr por el paseo marítimo o por la arena. Evitar zonas con tráfico y acercarnos a la naturaleza es una sensación muy agradable y con el bu ...

¿Ha llegado el buen tiempo y no te ha dado tiempo a coger color? ¡No te preocupes! En este post queremos recomendarte algunos alimentos para acelerar tu bronceado. Sin embargo, recuerda que es muy importante protegerse del sol y evitar tomarlo en las horas donde los rayos son más fuertes, entre las 12 del mediodía y las cuatro de la tarde. En Lev apostamos porque cuides tu cuerpo en todos los sent ...

Las cremas de verduras son un alimento perfecto porque incluyen una gran cantidad de nutrientes y, a la vez, son un plato ligero. Aunque solemos comerlas calientes en invierno, algunas de ellas pueden ser una buena opción para comer o cenar en verano si las tomamos frías. ¿Has probado ya las sopas de Lev? En nuestra tienda online y en tu centro más cercano, encontrarás una amplia variedad de sopas ...

Sobre dietas y alimentación se ha hablado y escrito mucho. Esto ha dado lugar a que se instauren ciertos mitos en la sociedad acerca de la comida. En este post queremos desmontar cinco mitos de la alimentación que seguro que habrás oído alguna vez. Saltarse alguna de las 5 comidas diarias adelgaza No, no es cierto. Los expertos recomiendan 5 comidas diarias: desayuno, almuerzo, comida, merienda y ...

Los músculos son los encargados de ayudar a los huesos a soportar el peso de nuestro cuerpo, y también son los actores principales para realizar los ejercicios físicos. Ellos son los que se tienen que estirar y contraer en cada movimiento. Por eso, es necesario cuidarlos antes, durante y después del ejercicio. Todos sabemos que es importante hacer una buena preparación y un calentamiento para que ...