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El año está por terminar, por lo que es el momento perfecto para reflexionar sobre nuestras historias pasadas y presentes. Podemos usar esta reflexión para crear cambios positivos en nuestras vidas en el Año Nuevo 2023. Este año, miremos más allá del marco típico de resolución y establecimiento de metas y concentrémonos en cómo pensar en positivo y ser amables con nosotros mismos al abrazar la aut ...

Experimentar sentimientos ocasionales de nerviosismo, preocupación o miedo es normal, especialmente cuando surgen en respuesta a situaciones estresantes, desconocidas o desafiantes. Sin embargo, los sentimientos de nerviosismo frecuentes, regulares, intensos y duraderos (casi a diario durante 6 meses) pueden indicar un trastorno de ansiedad subyacente, especialmente cuando interrumpen la capacidad ...

Ya sea que la aventura de tu pareja haya sido física o emocional, experimentar la infidelidad es desgarrador. A menudo trae consigo consecuencias dolorosas e intensas a largo plazo, como ansiedad, estrés crónico, depresión, entre otras. Sin embargo, es posible sanar, encontrar la paz y dejar de ser engañado, ya sea que elija permanecer en la relación o no. ¿Se va el dolor de la infidelidad? El dol ...

La infidelidad es algo que está latente en el mundo que nos rodea y más si se tiene una relación de años que por sentado algunas parejas creen en la monotonía y por ello se sienten libren en experimentar con otra persona. Por ello algunas parejas se preguntan cuando ya se pasó por una infidelidad¨ lo siguiente: ¿Es posible construir de nuevo mi relación luego de tanto daño? Es una pregunta legítim ...

Pasar tiempo con su familia y amigos es de lo que se tratan las vacaciones, especialmente las navideñas. Pero si estás recién comprometido o casado y tiene que fusionar dos familias o más, si sus padres se han vuelto a casar, para muchos esto es una verdadera tortura. Por supuesto, ambos quieren ver a sus seres queridos, ellos quieren verte a ti, y ninguna familia quiere que el otro grupo de suegr ...

Una navidad o el recibimiento del año nuevo en solitario, planificada o no, puede plantear algunas dificultades si se es una persona sensible y le gusta estar en compañía. ¿Sigues participando en las tradiciones o pretendes que es como cualquier otro día? ¿Debería ponerse al día con el trabajo o usar las vacaciones para cuidarse a sí mismo? ¿Y si te sientes solo?  Si te sirve de consuelo, aunque e ...

A medida que los niños van creciendo van modificando su comportamiento, por ende en algunas ocasiones suele ser insoportable e insostenible la relación con los pequeños de la casa. Por ello, el día de hoy traemos para ti algunos consejos que sin duda le servirá al momento de una situación incomoda y difícil con sus niños. Cabe destacar que en muchas ocasiones los adultos pueden encontrar el mane ...

En la actualidad existe un gran número de jóvenes e incluso adultos que se han enfrentado con el hecho de ser padre, y es que en muchas ocasiones no es la mejor experiencia,pues cuando se vive una infancia traumática los padres y futuros padres experimentan cambios de humor e incluso preocupación por la nueva responsabilidad adquirida. Ahora bien, ¿Cuáles son los rasgos de los malos padres? Los es ...

Aunque la tasa nacional de divorcios ha disminuido en los últimos años, construir una relación saludable no siempre es algo natural. De hecho, la mayoría de las personas que tienen citas reportan insatisfacción con sus relaciones, según algunos especialistas . Cabe destacar que navegar por los altibajos de una relación puede afectar su salud mental, especialmente en una sociedad que puede hacer qu ...

Para muchas personas que viven con depresión, los medicamentos recetados pueden salvarles la vida. Los antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, son los medicamentos para la depresión y, si bien suelen ser efectivos, pueden tener efectos secundarios y ser costosos. Pero para sorpresa de todos, existen muchas maneras de contrarrestar algunos de los síntomas de ...

El dinero impregna todos los aspectos de nuestras vidas e influye en el lugar que elegimos para vivir, lo que hacemos, a dónde vamos a la escuela, lo que comemos, entre otras cosas. Tener dinero nos libera de lidiar con problemas como la inseguridad de la vivienda o la incapacidad de pagar la atención médica. Sin embargo, la conexión entre el dinero y la felicidad es bastante complicada. Parece qu ...

La psicología online se volvió muy popular luego de la pandemia por COVID-19. Los profesionales de la salud mental comenzaron a brindar sus servicios de manera remota obligados por las circunstancias, y muchos de ellos han decidido continuar en esta modalidad. También los hay quienes ya realizaban sesiones por Zoom antes de la pandemia, pero que ahora reforzaron la modalidad. Analizamos cuales son ...

Para cada persona, la felicidad se ve diferente. Podría ser estar contento con lo que eres, tener un grupo sólido de amigos que estén dispuestos a aceptarte o tener la capacidad de seguir tus aspiraciones más salvajes. No importa cómo definas la verdadera felicidad, se puede lograr una existencia más feliz y satisfecha, según la ciencia.  Si alguna vez te has preguntado cómo ser feliz contigo mism ...

El amor propio y la autoestima son temas candentes en la actualidad, quizás debido a la relación que los investigadores han encontrado entre estas cualidades y el bienestar general. Dicho esto, muchas personas se encuentran con niveles de amor propio más bajos de lo que les gustaría.  Sin embargo, las investigaciones sugieren que la autoestima puede cambiar con el tiempo y existen varias estrategi ...

Una pérdida, especialmente la muerte de un ser querido, puede dejarlo sintiéndose sorprendido. Un día, una persona, un trabajo, una mascota o una relación es una parte importante de su vida y, al día siguiente, se encuentra con que tiene que reconstruir su vida, a pesar de que le falta una pieza crucial. Lo antes planteado, puede provocar una variedad de sentimientos, que incluyen ira, tristeza, c ...