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A todos nos resulta relativamente sencillo en teoría hablar sobre lo importante que es querernos a nosotros mismos. Sin embargo, en la práctica convivimos con inseguridades personales que nos hacen dudar de nuestro propio valor. La culpa es la mayor forma de castigo autoimpuesto que puede minar todo el potencial de un ser humano. Por muchos errores que hayas cometido en el pasado, mereces perdonar ...

Existen roles de pareja que muestran vínculos insanos. Uno de los patrones de comportamiento que se producen en algunas relaciones es la de vínculos de amor en los que ella se convierte en la madre de su pareja. En este tipo de relaciones, ellas se hacen responsables de sus parejas, asumen el rol de cuidadoras. Y este rol aporta una gran insatisfacción a largo plazo porque todo ser humano desea am ...

A veces, sentimos un auténtico abismo cuando nos exponemos a situaciones que nos dan miedo. Es como si perdiéramos el control de todo y entonces quedamos inmersos en el vértigo de lo que puede pasar. Y curiosamente, cuando tenemos miedo, en la mayoría de las ocasiones nos ponemos en lo peor. El miedo es un sentimiento que duele y que nos aleja de nosotros mismos. Existe un paso que te separa de aq ...

Pese a que para muchas personas hacer una entrevista de trabajo presencial es fuente de elevadas dosis de estrés, conviene puntualizar que otros medios de contacto como, por ejemplo, el teléfono, también pueden aportar una alta dosis de inquietud. Lo más difícil del teléfono es estar hablando de un tema importante con una persona a la que no conoces personalmente y comunicarte lo mejor posible a t ...

No debemos vivir en el futuro, sin embargo, tampoco es buena idea ignorarlo. Si realmente llevamos al extremo la idea del carpe diem, la exaltación de vivir hoy y ahora puede volverse incluso en nuestra contra. El pasado también es pasado como indica su propio término, sin embargo, no se borra completamente porque podemos guardar momentos felices en nuestra mente, aprendizaje de vida, tradiciones ...

En la vida podemos adoptar dos actitudes extremas y opuestas. Una de ellas es la de dramatizar la realidad, es decir, exagerar nuestros problemas, aumentar los defectos de los demás, fijarnos solo en nuestras insatisfacciones… Sin embargo, también podemos ir al lado extremo de idealizar nuestra existencia y todo aquello que nos rodea. El verdadero equilibrio reside en el término medio ya qu ...

La familia es un núcleo formado por varias personas que más allá del amor y de los vínculos de sangre también puede verse afectada por conflictos y dificultades ante los que los implicados se sienten desbordados e incapaces de gestionar por sí mismos. En este tipo de casos, la terapia familiar adquiere un significado muy importante al poder contar con la ayuda personal de un especialista que como ...

En la sociedad americana el fracaso es algo que no se observa con el mismo carácter negativo que en España donde la mayoría de las personas intentan ignorar sus puntos débiles en el currículum para no mostrarlos en una entrevista de trabajo. En Estados Unidos, por el contrario, donde el espíritu emprendedor es latente, la mayoría de los jóvenes que alcanzan el éxito han tenido previamente una derr ...

A veces, vivimos pensando que la vida del día a día, esa a la que ponemos el nombre de rutina, no tiene el color suficiente como para resultar emocionante. Sin embargo, existen cinco cosas extraordinarias que ocurren en un día corriente, tanto en lunes como en domingo. Y si tomamos conciencia de esos tesoros que en tantos casos damos por supuestos, seremos mucho más felices y más libres. Cosas que ...

En muchas ocasiones, cuando se habla sobre la infidelidad se pone el foco en el después, es decir, en aquello que es posible hacer para salvar una relación. Sin embargo, resulta más constructivo pensar en el antes para, a modo de prevención, para evitar que un desliz pueda tirar por la borda tu relación. ¿Qué puedes hacer para prevenir una posible infidelidad? Consejos para amar de verdad Es recom ...

La primavera es una de las estaciones del año más apetecibles para organizar viajes de fin de semana, pequeñas escapadas que tienen el poder de renovarnos a nivel emocional. Existen destinos que tienen un valor especialmente simbólico desde el punto de vista del bienestar: los lugares con playa. Durante la primavera, las playas todavía no están tan masificadas como en el verano, cuando los turista ...

El networking muestra la necesidad de poner en práctica las habilidades sociales en el contexto laboral para hacer contactos de trabajo. Sin embargo, muchas personas no se sienten del todo cómodas con la idea de ir a un congreso y relacionarse con gente a la que no conoce de nada con el fin de poder obtener de este tipo de experiencia algún tipo de feedback. La timidez nos puede afectar no solo en ...

Si crees que para ser optimista necesitas que toda tu vida fluya por un cauce perfecto, entonces, el optimismo no es para ti. Por el contrario, si quieres plantearte el reto de pensar en positivo a partir de tu propia realidad, entonces, bienvenido al mundo real. Siempre vas a convivir con límites, dificultades y barreras. ¿Significa eso que no puedes ser optimista? Al contrario, significa que el ...

Elegir a un psicólogo es una decisión que implica tiempo, especialmente, en las grandes ciudades donde existe una amplia oferta de profesionales que ofrecen sus servicios. Cuando eliges a un psicólogo tienes que partir de la base de que aquel profesional que atiende en consulta a tu mejor amigo no tiene por qué ser el que mejor se ajuste a ti. Existen conexiones emocionales que son distintas. Y la ...

Los problemas de sueño interfieren de forma directa en nuestra calidad de vida ya que el descanso es uno de los placeres necesarios para reponer energías. El descanso te ayuda a cuidarte puesto que cuerpo y mente no son una máquina y en muchas ocasiones, cometemos el error de exceder nuestro propio nivel de energía. Con el cambio de hora de la primavera, muchas personas sienten que las largas hora ...