63 ideas publicadas y 7 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Entrenadora Personal, experta en Actividad Física y Salud. Lcda. Ciencias de la Act. Física y el Deporte, Magisterio Ed. Física, Máster en Trastornos de la Conducta Alimentaria, entrenamiento en la Mujer, Farmacología y Nutrición, Patologías.
En mi blog trato de temas actuales relacionados con la salud que nos preocupan a todos, más allá de lo puramente estético y alejado de los "influencias" sin formación que se atreven a dar consejos sin base científica ni probada. La salud es un tema importante y yo lo trato con respeto. En mi trabajo trato con personas y por eso, los artículos que expongo son realistas y del día a día. Huye de los milagros y las falsas promesas.
https://ruthcohen.es/blog/Tener una vida sana y con salud no sólo se refiere a gozar de un buen estado físico y no padecer alguna enfermedad. De hecho la OMS, Organización Mundial de la Salud, afirma que la salud es un estado integral donde debe haber bienestar mental, físico y social basado en la práctica de buenos hábitos saludables. Estos hábitos saludables están relacionados con la realización de ejercicio físico, llev ...
Uno de los programas más exitosos en la actualidad en formación empresarial es el Coaching para directivos. Una de las habilidades que más contribuye a que esta vertiente del coaching arroje resultados eficaces es que el directivo llegue a ser un líder eficaz. Sin embargo está claro que no todos los directivos son líderes, ni todos los líderes son directivos. Este proceso está orientado a impulsar ...
Llevar un estilo de vida saludable es uno de los elementos más necesarios y benéficos para tener buena calidad de vida y favorecer el funcionamiento del metabolismo del cuerpo pero debe trabajarse desde un enfoque multidisciplinar, para ello, un coach de estilo de vida te ayudará, y mucho. Hay quien asocia llevar un estilo de vida saludable con sentirse atractivos, esbeltos y por lo tanto una mejo ...
El coaching nutricional es una de las variantes del coaching que te ayudará a alcanzar la meta de situarte en tu peso adecuado y con una composición corporal saludable, a través de pequeños cambios pero constantes que harán que mejore tu conducta de alimentación lo cual mejorará tu forma física y por lo tanto tu salud. Debes olvidarte de la definición de dieta que existe en tu cabeza, posiblement ...
¿Te suena el término coaching online? Seguro que sí, porque la demanda de este servicio está aumentando exponencialmente. Ante la situación que estamos viviendo actualmente, este tipo de servicio se ha convertido en un escenario alternativo con multitud de posibilidades de interacción. El entorno de internet facilita innumerables beneficios dado el nuevo paradigma que nos está tocando vivir y para ...
¿Qué es un coach de vida? ¿Por qué paso a denominarme así? Si sigues mi trayectoria, verás que ya ha quedado atrás mi denominación de entrenadora personal, ya que, con mis formaciones y experiencia, ya no solo trabajo a través del ejercicio físico con las personas, sino que voy más allá, el trabajo conjunto de ejercicio, nutrición y estilo de vida (control y gestión de las emociones), de ahí a que ...
Para comprender el trastorno disfórico premenstrual es conveniente definir primero el síndrome premenstrual, que consisten en un grupo de trastornos y síntomas relacionados con el ciclo menstrual. Ambos problemas se manifiestan solo durante los años de fertilidad. En la mayoría de mujeres que los sufren, la edad oscila entre los 35 y 40 años y se prolonga hasta la menopausia. Síndrome premenstrual ...
La actividad física es altamente recomendable en el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), para contrarrestar los factores asociados al mismo, ... Leer másSíndrome de Ovario Poliquístico (SOP) – cómo te ayudará el ejercicio físico
Hoy en día los buenos hábitos de sueño o tener un buen descanso parece algo de difícil alcance para muchos, ... Leer más5 consecuencias de los malos hábitos de sueño que perjudicarán a tu salud
El estrés en general es uno de los problemas fundamentales en la sociedad moderna, pero, de forma particular, el estrés ... Leer más¿Cómo afecta el estrés en la mujer?
Los años de la menopausia suponen grandes cambios para la mujer y afectan tanto a su nivel de bienestar físico ... Leer másCómo te puede afectar la menopausia y cómo podemos mantenerla a raya
Hoy más que nunca, la sociedad está abriendo los ojos ante la importancia de mantener una buena salud, con el ... Leer más6 claves para cumplir tus objetivos y tener buena salud
Empecemos por su definición, ¿qué es la ansiedad? Es una emoción muy parecida al miedo. Las emociones son estados que ... Leer más¿Cómo te puede ayudar el ejercicio físico si sufres ansiedad?
Diferentes estudios relacionan la obesidad con el COVID19, en este artículo te daré a conocer cómo se ha llegado a ... Leer másCómo está relacionada la Obesidad y el COVID19
Cómo adelgazar en poco tiempo es una de las preguntas más recurrentes y es que en esta era del corto ... Leer másCómo adelgazar en poco tiempo: 4 puntos a tener en cuenta