Blog de Fisio-online

En el trabajo en un equipo deportivo resulta imprescindible la monitorización constante de los atletas, tener en cuenta sus fortalezas y debilidades así como identificar aquellos  atletas con alto riesgo de sufrir una lesión, aquí es dónde inicia el proceso preventivo y para ello se debe conocer a fondo los factores de riesgo en el deporte específico. El objetivo principal de todo programa de entr ...

Por segunda oportunidad este 28 y 29 de octubre en el Hotel Rafael Atocha de Madrid se realizaron las Jornadas Pluridisciplinares de Obstetricia y Suelo Pélvico organizado por Entre 2 Manos más de 400 asistentes abarrotaron el recinto y más de 5000 nos pudieron visualizarlo vía streaming. Esta jornada fue protagonizada por ponentes de diversas profesiones como médicos, fisioterapeutas, nutricionis ...

¿Es necesario asociar un plan de ejercicio a las dietas de control de peso? o ¿es suficiente con seguir una dieta pautada, de restricción calórica, para perder esos kilos que nos sobran? En este artículo te explicaremos qué es mejor para perder el exceso de peso. ¿Qué es la obesidad? La obesidad consiste en un aumento de peso, por encima de los valores medios recomendados para la población, a cost ...

El masaje es la manipulación con las manos a través de diferentes técnicas de las capas, tanto superficiales como profundas, del cuerpo. Es una de las herramientas más antigua que existen de manejo del dolor, ya que desde tiempos remotos se utiliza el masaje por todos sus efectos terapéuticos. En este vídeo te explicamos una serie de consejos sobre cómo realizar un masaje relajante a tu pareja. ¿P ...

Jugar con nuestros niños a dar giros y vueltas tomándolos de sus brazos puede ser divertido, sin embargo, también les puede generar una lesión dolorosa, que si se trata a tiempo no llega a presentar secuelas. Por tanto, es importante que conozcamos sobre esta lesión para que podamos prevenirla y en caso de presentarse, la sepáis identificar a tiempo. ¿Qué es el codo de niñera o subluxación de la ...

En el siguiente vídeos os hablaremos acerca del pie supinado o pie supinador: qué es, sus causas y corrección.  Pie supinado o supinador  La supinación es la rotación externa del pie cuando caminas o corres. No es muy frecuente ya que solo aproximadamente el 10% total de la población lo presenta.  Causas  La herencia es la causa principal del pie supinador Desórdenes neuromusculares, debilidad en ...

En este vídeo brindaremos más información importante para mejorar nuestra calidad de vida, por lo que en este caso abordaremos el tema de "cuales son los alimentos que puedo tomar y cuales evitar para solucionar dolencias físicas". Revisa tu alimentación para solucionar tus dolencias Nuestra alimentación repercute de manera directa en la calidad de nuestro tejido musculoesquelético y por ...

La flexibilidad es el rango total de libre movimiento que posee un músculo sin que sufra una rotura o algún daño por la tensión. Existen 2 factores que determinan la flexibilidad de un músculo: el movimiento máximo de cada articulación y la elasticidad del músculo. En este video te enseñamos cómo flexibilizar tus brazos con el método pilates. ¿Qué es el pilates?  Un sistema de acondicionamiento co ...

El juanete de sastre conocido en inglés como tailor’s bunion o bunionette es la deformidad en forma de protuberancia que se presenta en la articulación metatarsofalángica del quinto dedo, No es tan común como el Hallux Valgus o juante del primer dedo del pie a diferencia esté aparece en el quinto metatarsiano aunque comparten síntomas y causas similares, también se le conoce como quintus var ...

Muchas personas presentan dolores en la columna y tienden a relacionarlo con lumbalgias o dorsalgias asociadas al trabajo, el mal dormir, el ejercicio, malas posturas, solo cuando sienten dolor intenso que ya no pueden aguantarlo y presentan limitación funcional, es que toman la decisión de asistir a consulta médica, es importante no esperar a último momento para buscar ayuda de un especialista, y ...

El cuádriceps es el músculo anterior más prominente de la pierna que se suele tensionar por la realización de diversos deportes. Para relajar a este músculo vamos a aplicarnos un automasaje con una técnica de criomasaje terapéutico a través del Cool Roller que puedes adquirir en una tienda especializada o por Internet. El Cool Roller es un instrumento que se utiliza en la aplicación del criomasaje ...

El masaje infantil es una experiencia sumamente placentera tanto para los padres como para los bebés, que además nos permite conectarnos e interactuar de una manera distinta con nuestros hijos y fomentar el vínculo amoroso. En este vídeo te hablamos de los beneficios que nos brinda el masaje infantil y además os enseñaremos técnicas básicas para que puedas empezar a aplicarlo a tu bebé en casa. ¿Q ...

La fisioterapia orofacial se podría decir que es una nueva especialidad, que consiste en la realización de maniobras terapéuticas junto con la aplicación de agentes físicos, tanto en los músculos orofaciales como en los músculos del cuello, que intervienen tanto en la fonación como en el procesamiento de los alimentos. La finalidad del tratamiento fisioterapéutico en esta área es de prevenir, cura ...

La espondiloartrosis o artrosis de la columna vertebral, es una patología degenerativa que causa desgaste del cartílago articular de las articulaciones vertebrales de uno o varios segmentos. En fases avanzadas, provocará deformidad (osteofitos). Se presenta con mayor frecuencia en la zona cervical y lumbar. Síntomas de la Espondiloartrosis: Esta enfermedad podría causar los siguientes síntomas - ...

Hoy en día es bastante frecuente encontrar el término " core" en cualquier portal relacionado con el mundo de la salud, el fitness, y el cuidado al cuerpo en general. ¿Qué es el core realmente? Este concepto hace alusión a una entidad muscular, un conjunto de músculos que cubren una función muscular conjunta, la función de dar estabilidad al cuerpo. Y es esta premisa la primera que tene ...