Blog de Fisio-online

En este vídeo hablaremos acerca del pie plano o caído, sus causas, síntomas y tratamiento, ya que es una patología muy frecuente en las consultas de podología ¿Qué entendemos por pie plano o caído? Hasta los 2 años de edad se puede considerar que todos los niños tienen el pie plano, ya que su zona plantar es muy abultada. Después de los 2 años de edad si esta zona plantar no se corrige, ya se cons ...

En este vídeo les enseñaremos de manera muy didáctica unos ejercicios para hacer en casa que son muy sencillos y nos ayudarán a aliviar diversas dolencias. Automasaje En este vídeo explicaremos una serie de automasajes, estos son: Automasaje dorsal Automasaje cervical- dolor de cabeza Automasaje antebrazo Automasaje tríceps  Para realizar el masaje esencialmente se realizan movimientos cortos con ...

El otoño es una época del año muy ocupado en los gimnasios de entrenamiento físico. Muchas personas vuelven a la actividad física intensa en esta época o para algunos es una primera experiencia en el gimnasio para mantenerse en forma durante la temporada de invierno. Pero incluso con la mejor de las intenciones, los riesgos de lesiones están presentes y hay que darles igual de importancia, sobre t ...

El estreñimiento crónico hoy día es un trastorno común, los hábitos y el ritmo de vida al que está sometida la población, indudablemente han favorecido que cada día esté más presente en sus vidas. Actualmente se puede abordar de diferentes maneras, evitando los métodos invasivos, por lo que la fisioterapia ha empezado a cobrar una importancia relevante en el tratamiento de este problema. ¿Qué se c ...

Una práctica muy conocida hoy en día, cuyo objetivo es desarrollar estrategias de desarrollo personal, psicoterapia y comunicación, partiendo del hecho de que existe una relación entre los procesos neurológicos, el lenguaje y las conductas de un individuo adquiridas a través de la experiencia del mismo. Hablamos de la Programación Neurolingüística o también conocida por sus siglas PNL. En este víd ...

En esta ocasión, hablaremos sobre el pie cavo o arqueado, sus causas, signos y síntomas y además cual es el tratamiento más ideal para abordarlo ya que se presenta muy frecuentemente en nuestra sociedad. ¿Qué es el pie cavo o arqueado? Todos los pie cavos presentan un aumento de la bóveda plantar y se asocia a un engarramiento del 2° al 5° dedo del pie, que además provoca un aumento de tensión en ...

La enfermedad de Scheuermann, se trata de una curvatura exagerada o hipercifosis, también conocida como distrofia osteocondroepifisaria, la cual, es muy común en niños en edad de crecimiento, puesto que tienen los huesos más blandos y con más cantidad de tejido cartilaginoso, que con el tiempo la fuerza de gravedad va provocando dicho síndrome. Produce modificaciones estructurales de las vértebra ...

¿Has observado que tu bebé tiene una parte de la cabecita más calvita o incluso más aplanada que otra? ¿Has observado que gira más hacia uno de los lados y le cueste hacia el otro? O simplemente ¿te estás informando porque has escuchado hablar sobre la plagiocefalia y quieres prevenirlo? En este vídeo resolvemos estas y otras preguntas sobre este tema. ¿Qué es la plagiocefalia? La plagiocefalia po ...

En este video se enseñarán unos ejercicios de Pilates que serán de gran ayuda en casos de hernia discal. Ejercicios de Pilates para hernias discales El pilates también brinda beneficios para casos de hernia discal, por medio de los siguientes ejercicios. Imprint y relajar Estiramiento del gato El caracol Círculos con una pierna La brazada Patadas laterales Nadando/swimming Estiramiento del gato Pa ...

Entre el 30% y el 40% de las intervenciones no presentan suficiente evidencia científica y, alarmantemente, otro 20% de las intervenciones terapéuticas que se aplican para el tratamiento de la parálisis cerebral son ineficaces, innecesarias o dañinas.(1) Esta brecha entre las investigaciones y la práctica ha sido bien documentada en diversas revisiones sistemáticas a través de múltiples países. Ad ...

Seguro que habrás oído alguna vez eso de: tu dolor de rodilla es por la edad o tienes una espalda de una persona mayor. Mensajes que entran en nuestro cerebro y se apoderan de él. Parece ser que envejecer nos conlleva a un destino fatal para nuestros huesos, músculos y tendones. Evidentemente que no todo es tan sencillo de clasificar. Hoy vamos a hablar de uno de los conceptos más importantes ...

El coaching se refiere a un proceso de aprendizaje que comprende aquellas técnicas o herramientas que se practican y que permiten orientar hacia el éxito o hacia cambios para construir una vida mejor en las personas. El coaching está orientado hacia el presente, hacia el cambio, desarrollo y mejora en el desempeño de las áreas en las que se desenvuelve la gente. En este vídeo te explicaremos un ej ...

En este vídeo hablaremos sobre una patología que podemos observar en nuestra vida diaria que es el pie equino o zambo.  Pie equino  El pie equino es muy característico ya que se encuentra en flexión plantar con aducción e inversión. El retropié estará en varo con el calcáneo invertido (marcha en puntillas). Además habrá limitación de la flexibilidad para levantar la parte superior del pie hacia la ...

¿Tu bebé sufre del cólico del lactante? ¿Ves que tu bebé a las últimas horas del día se agita, se pone en tensión y empieza a llorar? ¿Te gustaría saber alguna técnica que solucione esta alteración que provoca tanto dolor en tu bebé y pueda calmarse y dormir tranquilo? Pues en éste video te explicamos un masaje para mejorar los cólicos de tu bebé: en qué momento realizarlo, qué debes de saber y es ...

¿Eres una persona que constantemente está en estado de tensión o estrés y buscas técnicas para disminuirlo? Probablemente has escuchado hablar sobre una técnica que día a día es más conocida: el Mindfulness. En este vídeo te explicaremos en qué consiste el Mindfulness, 4 sencillos ejercicios para ejecutarlo y cómo te puede ayudar a disminuir los niveles de tensión. ¿Qué es el Mindfulness? El Min ...