Platos Plis Plas

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo Plan semanal del 21 al 27/3: El Plan que te libera de pensar en las comidas y cenas de cada día, te ahorra más de 1.100 Euros al año y te permite disponer de mucho más tiempo para ti. Para ver el contenido completo de esta publicación, infórmate aquí La entrada Plan semanal del 21 al 27/3 aparece primero en Platos Plis Plas.

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo Plan semanal del 14 al 20/3 que te libera de pensar en las comidas y cenas de cada día, te ahorra más de 1.100 Euros al año y te permite disponer de mucho más tiempo para ti. Un plan serio, responsable y comprometido con la alimentación equilibrada y el ahorro de tiempo, trabajo y dinero en la cocina. Para ver el contenido completo de esta pub ...

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo Plan semanal del 7 al 13/3: Para que una alimentación sea sana, completa y equilibrada, hay que ingerir todo tipo de alimentos en la medida, proporción y frecuencia adecuada, preferentemente siguiendo las recomendaciones nutricionales de la Pirámide alimentaria de la SENC (Sociedad Española de Nutrición Comunitaria). Asi  son nuestros Menús ...

Menús recomendados semana del 29/2 al 6/3: Esta semana acabamos el mes de los Carnavales y nos metemos de lleno en el mes de la Semana  Santa. También ésta es la última semana que verás mis recomendaciones de esta manera pues, para la semana siguiente, habrá muchas y muy interesantes novedades, reflejo de la encuesta que realizamos a finales de año. Muchos y nuevos menús para el mediodía, también ...

Menús recomendados semana del 22 al 28/2: Supongo que tú y los tuyos habréis notado el cambio en tu mesa pues, con ésta, ya son 16 las semanas (4 meses) que tu Ayudante de Cocina Online viene seleccionándote y sugiriéndote los mejores Menús para poner variedad y deliciosos platos en tu mesa durante toda la semana. Por lo que me contáis algun@s de vosotr@s, antes – la familia – se aburr ...

Menús recomendados semana del 15 al 21/2: Querid@ abonad@, una semana más estoy aquí con mis sugerencias de MENÚS para que puedas planificar tu Plan semanal de comidas para los próximos 7 días. Estas recomendaciones están seleccionadas para que reúnan todas las claves de una alimentación saludable, es decir, que sea: variada, moderada y equilibrada, pensadas para que no sean difíciles de digerir, ...

Conservación y manipulación de alimentos: En el post de la semana pasada, te comentaba la importancia de efectuar bien la compra de los alimentos y te explicaba mis experiencias para que pudieras aprovechar bien el poco tiempo del que se suele disponer cuando vamos al supermercado. Ahora quiero contarte cómo conservo y manipulo los alimentos cuando llego a casa después de la compra semanal, para m ...

Menús recomendados semana del 8 al 14/2: Esta semana inauguramos la sección de LUNES SIN CARNE. Es decir que la propuesta para la comida de ese día será totalmente vegetariana, sin carne, sin pescado, sin huevo, en definitiva sin proteína animal. Sólo frutas, verduras, legumbres y hortalizas. Así, nos desintoxicamos un poco de los excesos del fin de semana, en el que – por lo general – comemos “al ...

La buena compra: Cuando me planteo los diferentes platos que componen mis Menús, siempre parto de los ingredientes que voy a necesitar, cómo los voy a comprar y a cocinar. La textura y el sabor de todos los platos, dependen – en gran parte – de los ingredientes que elijo para elaborarlos. Seguir un orden a la hora de comprarlos y guardarlos adecuadamente en casa, aumenta la calidad ...

Menús recomendados semana del 1 al 7/2: Una semana más, vamos a seguir alimentándonos de una forma casera, familiar y, por supuesto, requetebien, con este Plan de Comidas que te propongo y que reúne tantas y tan buenas cualidades ya que es: variado, sano, nutritivo, económico y equilibrado.  Por ello, con estos 7 Menús vas a llevar cada día a tu mesa, una comida completa con la que sorprender a lo ...

Mageirocofobia es el nombre técnico/médico, pero yo le llamo “cocinafobia”, es decir, una fobia de las más raras que existen y que se define como un miedo irracional, anormal, injustificado, extraño y persistente a la cocina, tanto a cocinar como a preparar alimentos. Se llama mageirocofobia que viene de los griegos mageirokos palabra que significa “persona experta en la cocina”. Es más común de ...

Menús recomendados semana del 25 al 31/1: Casi sin darnos cuenta, hemos llegado a la última semana del mes, conocido popularmente con el sobre nombre de “la cuesta de enero” Pero como todas las comidas que os propongo son tan sumamente económicas, caseras y deliciosas, nosotr@s ni lo hemos notado, a que no? Hemos ingerido nutrientes de todo tipo: vitaminas, proteínas, fibra, minerales, hidratos ...

Trabaja lo justo en la cocina: Seguro que viendo la foto de este apetitoso plato de pasta piensas en lo rico que está pero también en la de cacharros que se ensucian para hacerlos, verdad?. Que si la cazuela para cocer la pasta, la sartén para la salsa de tomate y su correspondiente tapadera, el escurridor.. y si es pasta corta y quieres gratinarla, añádele también la fuente de horno!! Pero no tod ...

Cómo trabajar lo justo en la cocina: Seguro que viendo la foto de este apetitoso plato de pasta piensas en lo rico que está pero también en la de cacharros que se usan para hacerlos, verdad?. Que si la cazuela para cocer la pasta, la sartén para la salsa de tomate y su correspondiente tapadera, el escurridor.. y si es pasta corta y quieres gratinarla, añádele también la fuente de horno!! Pero no t ...

Menús recomendados semana del 18 al 24/1: Como cada semana, te acerco los menús que considero ideales porque comemos todos los días rico, equilibrado y variado. Ya no hay excusas para no comer bien! Como sabrás, son comidas completas que se hacen en menos tiempo de lo que parece y que son – todas ellas – increíblemente apetitosas y muy, pero que muy económicas. Así que, diviértete preparándolas y ...