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480 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Juan Carlos Montoya

(España)

Vivo Aquí y Ahora. Descubro que lo extraordinario está en lo cotidiano. Te ayudo a que vivas más feliz.

Te ayudo a aprender a practicar mindfulness para encontrar la serenidad que buscas, gestionar tu tiempo y tus emociones, a disminuir el estrés, la ansiedad y la “rumia mental”, mejorando tu calidad de vida para trabajar en beneficio de tu desarrollo personal y profesional.

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La vida con gafas Mindfulness.

Vive la vida con gafas Mindfulness o de Atención Plena. Focalizar tu atención es encender tu linterna para ver con serenidad lo que acontece en el instante en el que habitas, que no es otro que el Aquí y el ahora. Quiero enseñarte lo que puedes encontrar, cada día, en “El Blog de Plenacción”. La entrada La vida con gafas Mindfulness. aparece primero en Plenacción.

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general mindclaves atención plena en tu vida diaria ...
5 soluciones sencillas para mejorar tu vida en el trabajo

Si, de acuerdo, dado los tiempos por los que atravesamos, es cierto que se puede decir que ?quien tiene un trabajo, tiene un tesoro?, pero muchas veces, por nuestra actitud ante él, no somos conscientes de ese tesoro, y lo que es peor, nos anclamos en el sufrimiento y estamos deseando que suene ?la campanita? del café o la ?alarma? de la salida para vivir de nuevo, ya que sólo entendemos que la vi ...

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Las Consecuencias del estrés.

Si hay algo de lo que todos sabemos, conocemos y podemos hablar largo y tendido, es del estrés. ¡que levante la mano quien no haya dicho nunca algo realacionado con el tema que os propongo hoy!… ?estoy estresado?, ?el estrés va a acabar conmigo?, ?tengo que desestresarme?, ?no puedo con tanto estrés?. Lo malo es que, la mayoría de las veces, no sabemos cómo superar el estrés, aunque solemos ...

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Cómo superar la crisis con Mindfulness

Cómo superar la crisis con Mindfulness. Tanto si te acercas por este espacio por primera vez (te invito a que te suscribas pinchando aquí SUSCRIBIRME), como si eres ya un o una habitual (te agradezco tu confianza y espero que las cosas que vas recibiendo como suscriptor o suscriptora, estén siendo de tu agrado), quiero que te quede claro que cuando hablo de Mindfulness o de Atención Plena, no lo h ...

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Video II Seminario Mindfulness On-Line GRATIS

Hola, quiero enseñarte la entrada al segundo Módulo del SEMINARIO DE INTRODUCCIÓN A MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA On-Line que los suscriptores de Plenacción comenzarán a hacer a principios del mes de mayo, completamente gratis. La entrada del primer Video Módulo la puedes ver AQUI El Seminario dura 6 días, consta de 3 VideoMind y uno más de cierre y prácticas de atención plena y puedes hacerlo cómo ...