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480 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Juan Carlos Montoya

(España)

Vivo Aquí y Ahora. Descubro que lo extraordinario está en lo cotidiano. Te ayudo a que vivas más feliz.

Te ayudo a aprender a practicar mindfulness para encontrar la serenidad que buscas, gestionar tu tiempo y tus emociones, a disminuir el estrés, la ansiedad y la “rumia mental”, mejorando tu calidad de vida para trabajar en beneficio de tu desarrollo personal y profesional.

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Hora de despertar. Política y espiritualidad

?En una sociedad patriarcal y mercantilista como la nuestra, necesitamos volver a la sensualidad, a la ternura, a la confianza y al respeto. Todo lo contrario de la competitividad generadora de estrés, de la venganza encubierta de justicia ?finita o infinita-, de la acumulación de bienes, de la indigestión de desinformación. Necesitamos espacios de silencio y escucha, de reflexión y meditación, de ...

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Qué hacer en Vacaciones si estás desempleado o desempelada

Sé bien de lo que hablo. Varias veces, a lo largo de mi vida profesional, he atravesado el desierto del desempleo, que no el paro, porque una situación de ?no ingresos?, no es estar en paro, sino haber pasado, por las circunstancias que sean, a una nueva situación, ante la que no te queda más remedio que comenzar de nuevo?pero con todo lo aprendido y vivido hasta entonces. En la vida, solo te para ...

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5 Claves para comenzar a runnear sin lesiones.

De acuerdo, se ha puesto de moda. Pero también has de reconocer que, ¡ojala!, todas las modas fuesen así de buenas. Hoy quiero recomendarte, si te has metido ya en el mundo del running, 5 claves para comenzar a runnear sin  lesiones. Es aplicar la atención plena en tu entrenamiento. Cuando empezamos a correr por primera vez, es normal que, una vez que nos encontramos bien, que nos sentimos capaces ...

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Fotografía Creativa. La poesía de la imágen

?Fotografía Creativa. La poesía de la imagen? Chris Orwig. Anaya Multimedia Supongo que te extrañará encontrar, en este blog de Desarrollo Personal, Profesional y deportivo la recomendación de un libro de fotografía, cuando normalmente, lo que encuentras es la reseña de ?otro tipo? de libros. Somos demasiado proclives a etiquetar y etiquetarnos, así que en este espacio, dejaremos abierta  la venta ...

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general mindtextos atención plena y crisis de los 40 ...
La crisis de los 40. ¿Qué hago con el tiempo?

La Crisis de los 40. ¿Qué hago con el tiempo?. Cierto, parece un tópico, es algo de lo que todo el mundo habla, cientos de sesudos estudios se refieren a ese periodo, es pasto de bromas e historias serias y profundas. El caso es que eso de las crisis de ?la media edad? o más bien conocida como La crisis de los 40 existe. Es el momento del ¿Y ahora qué?. Lo confieso; yo pasé por ella. Me pareció un ...