Bloguero desde 2007
¿Quieres conseguir un viaje a Japón por la cara? sigue leyendo y te contamos como conserguirlo. SoyJoyHunter es la campaña donde nos proponen conseguir la foto que mejor muestre "la felicidad" y subirla a Instagram con el hashtag "SoyJoyHunter". La mejor foto tendrá que convencer a Usun Yoon, quien amadrina dicha acción. Además del increible viaje que podemos conseguir a Japón, ...
Llega el verano y llega el Sol, ya sea en la playa, en la piscina o en cualquier terraza en la que decidamos pasar el tiempo, y vuelve un viejo amigo que nos debería de acompañar este verano, el protector solar. Y para que sea efectivo, hay que tener en cuenta una serie de aspectos para que este cumpla con su misión lo mejor posible. Lo primero de todo, es que dos instituciones de renombre como e ...
Probablemente uno de los objetivos comunes que cuentan con un mayor reclamo en la sociedad es perder barriga y por ello a continuación vamos a conocer una serie de consejos y estrategias que nos serán de gran ayuda para conseguir nuestro objetivo: - Bebe mucha agua: Bebiendo dos litros de agua al día no solamente nos mantendremos correctamente hidratados si no que además eliminaremos toxinas y re ...
Siempre que salimos a correr, nos marcamos diferentes marcas, ya sea cubrir una distancia determinada, o conseguir hacerlo en un tiempo determinado. Para conseguir esto último y cumplir los tiempos que nos fijemos, es importante la velocidad. Y como todo, se puede entrenar específicamente para conseguir alguna mejora en ella. Aquí van unos pequeños consejos para conseguir mejorarla. Lo primero de ...
En muchas ocasiones, la gente busca múltiples motivaciones para atarse las zapatillas y salir a correr. Ya sea un vídeo motivacional antes de empezar el entrenamiento, una lista de música adecuada para la carrera o alguna aplicación que le ayude a mantener el ritmo durante el entrenamiento.Ahora, llega una nueva motivación, el escapar de una horda de zombies. Y es que Zombies, Run!, es una aplica ...
Si eres una de tantas personas que desea fortalecer el músculo abdominal debes saber que tienes la posibilidad de realizar elevaciones de tronco en suelo, un ejercicio sencillo y que podremos hacer en cualquier momento. Sin embargo es preciso que este ejercicio se haga de forma correcta ya que no solamente nos permitirá mejorar la zona que trabajamos si no que además nos evitará lesiones en otras ...
Ejercicios de abdominales Eliminar barriga y conseguir marcar el "six pack" es uno de los grandes objetivos de muchas personas, por ello en este artículo vamos a conocer una serie de ejercicios que nos permitirán fortalecer la zona abdominal. Antes de ello conviene repasar una serie de aspectos a tener en cuenta para aquellas personas que se inician en el deporte: - Optar por ejercicios ...
En la adolescencia se empieza a aumentar el consumo de alcohol considerablemente en la mayoría de los jóvenes, sin embargo, muchos, ni siquiera sus padres, tienen en cuenta los efectos negativos y las secuelas que tiene empezar a beber alcohol a esta edad, sobre todo en lo que a largo plazo se refiere. Así es, el consumo de alcohol desde una temprana edad e incluso en la adolescencia tiene consecu ...
Cuidar el estado físico durante el embarazo es una opción que nos reportará una amplia variedad de beneficios, sin embargo hay que tener en cuenta una serie de indicaciones puesto que no no todos los ejercicios son compatibles con la gestación.Empezamos hablando de los ejercicios cardiovasculares como una de las mejores alternativas para este colectivo de mujeres, siendo caminar una de las opcione ...
Con tal de paliar la falta de nutrientes o vitaminas, muchas personas toman complementos vitamínicos para cumplir con las recomendaciones diarias, también en épocas en que nos sentimos mas cansados de lo habitual, ya sea por exámenes o trabajo acumulado, es muy común recurrir a estos suplementos, ya que son de fácil adquisición e incluso se pueden encontrar en los super mercados. Sin embargo, un e ...
Uno de los músculos más importantes del brazo es el tríceps, por ello si buscamos mejorar la estética de nuestro cuerpo tendremos que trabajar este músculo mediante una serie de ejercicios específicos. Algunos de ellos son los siguientes: Extensiones de tríceps: Se trata del ejercicio más común para trabajar este músculo y consiste en sujetar la mancuerna por detrás de la cabeza (con una o dos man ...
Cómo aumentar y definir tus glúteos Tu dieta es importante si deseas conseguir unos glúteos más grandes y definidos. Los alimentos te ayudarán y proporcionarán los componentes básicos necesarios a tu cuerpo para hacer los cambios que deseas. Es fácil añadir un par de alimentos a tu dieta para conseguir unos glúteos más grandes y mejor definidos. De hecho, mucha gente no tiene que hacer ningún camb ...
Si tienes poco culo debes saber que puedes cambiar esta situación gracias a una serie de ejercicios enfocados a conseguir volumen en esta parte del cuerpo que juega un papel estético muy importante. ¿Cuales son?. Empezamos con uno ejemplo muy sencillo para mejorar nuestro culo puesto que andar es un ejercicio ideal para conseguir un mayor volumen en esta zona, siendo este un ejercicio sencillo, qu ...
A día de hoy son muchos los gimnasios que tenemos a nuestro alcance y a diferencia de hace unos años hay que destacar que estos centros no solamente están enfocados a la musculación si no que encontraremos la posibilidad de realizar una amplia variedad de actividades deportivas. ¿Qué gimnasio debemos elegir?Lo primero que debemos tener en cuenta es el precio del gimnasio y encontrar aquel que se ...
Un regalo original que puedes encontrar en la red. Hablamos de la página The ChatBook donde podemos crear nuestro propio álbum a raíz de nuestras conversaciones en WhatsApp y sus imágenes o fotografías. Si hay una aplicación que ha revolucionado el mercado de los dispositivos móviles, esta es sin duda WhatsApp que ha tenido un porcentaje de penetración increíble. Gracias a que la gran mayoría de u ...
