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Practicar deporte es una sana y efectiva manera de mantener el cuerpo en óptimas condiciones, pero a veces suceden accidentes cardiovasculares, incluso en la misma práctica o ejercicio, que pueden afectar a la salud o hasta poner en peligro la vida. Por tal razón nunca estará de más equiparse con aparatos de emergencia y todo lo necesario para atender cualquier contingencia de este tipo. Todos, en ...
Dentro del mundo deportivo puede ser imposible no sufrir una lesión durante un entrenamiento o juego, por lo que es necesario tomar todas las medidas necesarias para evitar que esto ocurra. Y en estos casos, las clínicas de fisioterapia pueden ofrecerte los tratamientos necesarios para prevenir lesiones. Método preventivoLa fisioterapia deportiva ofrece todo tipo de tratamientos para las personas ...
La fisioterapia tiene una gran participación dentro del ámbito deportivo, dado que permite mantener en buenas condiciones el cuerpo de los deportistas, ayudando con la rehabilitación de lesiones y curando dolores musculares por medio de diferentes técnicas. Conoce 7 ventajas de la fisioterapia deportivaCuando se habla de fisioterapia deportiva, nos referimos a la especialidad de la fisioterapia do ...
El programa de abdominales marcados después de los 40 años debe estar diseñado específicamente para ayudar a los hombres de mediana edad a ponerse en forma y lograr un físico muscular delgado con seis abdominales. La filosofía detrás de esto es que los hombres de mediana edad aún pueden ponerse en buena forma usando un plan personalizado de acondicionamiento físico y nutrición diseñado para su et ...
La gran mayoría de personas acude al dentista una vez al año como mucho, sin embargo, hacerlo con mayor periodicidad, supone un ahorro económico y un método de prevención para evitar que aparezcan enfermedades bucales. Si se hace un estudio a fondo sobre el número de veces que una persona acude al dentista al año, las cifras normales suelen ser una o ninguna. La tendencia más habitual es acudir ...
Aunque practicar cualquier tipo de deporte es una actividad que nos permite mantenernos en forma y tener un estilo de vida sano, siempre debemos tener en cuenta que existe un riesgo de lesión o accidente, frente a los que conviene estar preparados. Es por eso que cada vez más personas, tanto profesionales como amateurs, deciden contratar un seguro para sentirse mucho más confiados a la hora de rea ...
¿Quién necesita un gimnasio cuando está el suelo de la sala de estar? Los entrenamientos con el propio peso corporal son una forma simple y efectiva de mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza sin máquinas ni equipos de gimnasia. Desde las piernas y los hombros hasta el pecho y los abdominales, cada parte del cuerpo puede fortalecerse solo con la resistencia del propio cuerpo. Si bien ...
Hacer ejercicio físico continuamente es una de las mejores recomendaciones tanto para nuestro físico como para sentirnos bien de cabeza. Para aquellos que acaban de empezar o para esas personas que lo tienen de modo rutina, muchas veces nos encontraremos sin ganas de hacerlo, ya sea por pereza, porque la meteorología no acompaña o incluso porque no sepamos cómo empezar. Por esto, en este artículo ...
Tips para hacer ejercicio por la mañanaAlgunas personas te dirán que no importa en absoluto a qué hora del día entrenas. Hay unos que consideran que el resultado final será el mismo si entrenas a las 7 a.m. o a las 7 p.m.; hay otras personas que dicen que es mejor hacer ejercicio en la mañana o viceversa. Si bien el veredicto aún se encuentra en ese debate, hay muchos beneficios en el entrenamien ...
Llevar unos buenos hábitos saludables es algo esencial para cuidar de nuestra salud al máximo y disfrutar plenamente de todo tipo actividades como el deporte o el ejercicio físico. Pero una parte importantísima de nuestro cuerpo, a la que también tenemos que prestar una atención especial, es a nuestra boca y los dientes, ya que si nos los cuidamos como se merecen, pueden dar lugar a infecciones o ...
Si sigues las noticias sobre salud y estado físico en estos días y el enfoque constante en la obesidad, puedes tener la sensación de que estás haciendo todo mal. Está claro que este mundo sedentario no requiere mucha actividad, pero necesitas esa actividad para mantenerte saludable y perder peso. Todos estamos familiarizados con las razones más comunes por las que no se hace ejercicio: estamos de ...
Hacer ejercicio puede ser muy beneficioso para la salud pero, ¿qué pasa cuando no tenemos tiempo libre para hacerlo en el exterior? La cuarentena nos está obligando a quedarnos en casa las 24h al día pero no nos está obligando a dejar el deporte ni a cuidarnos. Estando en nuestra casa también podemos hacer diferentes ejercicios para mantener nuestra forma y físico y desconectar. Por eso en este ar ...
Muy buenas chic@s, en este post os comentaré los beneficios de la proteína, en este caso la proteína wheyy cuál es la mejor que podemos encontrar en el mercado. La leche está compuesta por dos grupos de proteínas: la caseína y el suero. No vamos a entrar en detalle en este aspecto pero os puedo decir que la proteína whey se obtiene a partir del proceso químico de separar la proteína del suero de l ...
Para todos los amantes del café, tener una buena cafetera en casa es imprescindible para así poder prepararlo nosotros mismos mientras nos ahorramos el tiempo y dinero en irnos a una cafetería a que nos lo preparen. Pensando en otros aspectos positivos es que aprenderemosa hacernos el café con su crema de leche o si ya somos algo más delicados manipular la propia máquina para variar con la presión ...
Tips para comprar una cinta de correr o de andar El beneficio de hacer deporte es esencial en nuestro cuerpo, vamos a hablar de las cintas de correr, donde son muy vendidas, ya sea tanto para los gimnasios como para personas que para ahorrar en el gimnasio adquieren estas cintas de correr y pudiendo hacer ejercicio en casa. Ya sea para hacer una sesión suave o intensa, con estas cintas de correr ...
